黄学民
北京大学第一医院 中医中西医结合科 主治医师
亚健康的认识
亚健康其实不是严重的疾病,指的是身体整体状态的一种“下沉”。假设健康满分为100分,亚健康仅有70分。如果70分的状态维持至少三个月以上,达不到80、90分优良的状态,则会严重影响工作效率以及日常的生活状态、情绪等。
亚健康虽然在现代医学上还未定位成一种具体的疾病,但它包含的症状严重影响着生活、工作,且各个系统都会受牵累,包括身体、心理。亚健康存在的不良状态,如果不主动调节,维持一年、两年、三年、五年都有可能,严重的也会转入到抑郁、焦虑状态,或转为疾病。
希望大家关注和重视亚健康,主动出击,改变现状 。