（原标题：聪明女人根据生理期保养护肤 事半功倍）
很多女性以为在生理期皮肤变糟糕、长姨妈痘是正常现象，那就大错特错了。其实只要制定好护肤方案，生理期保养皮肤事半功倍。
月经期间，女性体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态。女性生理周期是28天，可以细分为7天一个小周期，因此每个月有4个小周期，有针对性地进行生理期皮肤保养，可以收到意想不到的好效果。
生理期如何护肤之月经前——注重清洁、加强控油
面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，可以做个非撕拉型清洁面膜，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。
生理期如何护肤之月经中——祛除角质、注意防晒
角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，干皮中性皮使用含水杨酸的面霜会有不错的效果。此外，经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。
蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。经期经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，让卵子有活力、卵巢更健康。
生理期如何护肤之月经后——日常护理、普通清洁
此时，心境平和，情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。
生理期如何护肤之排卵日后——消炎修复、补充水分
这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙，尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水分。这个时期内，皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态。
以上就是关于“聪明女人根据生理期保养护肤 事半功倍”的介绍，希望女性朋友们都能学会利用自己的生理周期保养皮肤，四十不显老。
本文来源：39健康网
责任编辑：
王晓易_NE0011
