网易首页 > 健康频道 > 正文

足部刮痧可疏通气血 注意保暖很重要

0
分享至
进行足部刮痧按摩,可以使足部的血液循环顺畅,增进浑身血液循环,加速机体新陈代谢、补充营养,使您的机体健康、正常地运行。

(原标题:足部刮痧可疏通气血 刮痧时需注意保暖)

足部刮痧可疏通气血 注意保暖很重要


  足部刮痧按摩是以足部反射区为受治点,手法有单纯用手和用刮痧按摩板两种。足部刮痧按摩的作用是什么?有什么注意呢?

足部刮痧按摩有什么用?

1、疏通经络气血

  经络具有联系脏腑和肢体的作用,人体的五脏六腑、筋骨皮肉、五官九窍和四肢百骸等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通,使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

  在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。通过足部刮痧按摩治疗,可以疏通经络,解除病痛,调节和恢复人体脏腑功能,使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整,进而达到康复。

2、增进血液循环

  血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动,输送营养,排出废物。增进血液循环对机体的健康极其重要。健康人都有一双脚,但您是否有想过脚承受着多大的压力?每走一步,一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天,您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。

  脚在人体中距心脏最远,假使脚部末梢循环产生障碍,极容易引起血液循环不畅,进而引起新陈代谢不畅、浑身组织器官功能下降。进行足部刮痧按摩,可以使足部的血液循环顺畅,增进浑身血液循环,加速机体新陈代谢、补充营养,使您的机体健康、正常地运行。

足部刮痧按摩的注意事项

  要保持室内温度,冬天要注意足部暴露皮肤的保暖,操作完毕足部暴露部分应用干毛巾进行包裹,尤其避免凉风直吹足部皮肤;夏天操作,应避免用风扇直接吹足部暴露的皮肤。

  受术者需在饭后半小时以后方可接受足疗。

  施术者用力以受术者感到足部反射区酸、麻、胀、痛(以受术者可忍耐为限)为度,不可用暴力。对于体质好、年轻、足部肌肉丰厚者,力度可稍强;对于体质弱、年老、足部肌肉薄而不结实者,力度应轻柔。

  施术者应与受术者经常保持交流,或随时观察受术者的表情等变化,应随时告诉受术者可能出现的诸如酸、麻、胀、痛等反应属于正常现象,并随时根据受术者的反应调整手法力度、速度等,既要让受术者感到酸、麻、胀、痛等正常反应,又不致使手法太轻或过重,为正常状态。

  少数受术者在接受刮痧按摩后,足部出现虫行感、发痒、冒冷气、冒热气等或出现疲倦等局部或全身感觉,均属于正常现象。

  操作结束后(半小时内),让受术者饮用温开水或温矿泉水300~500毫升为宜。

  施术者应在操作前后进行手部清洁与消毒,以防止病菌交叉感染。

在家刮痧需注意这些

  在家刮痧,出痧以后喝一杯温开水,最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液,喝盐水和糖水一方面能够补充津液,另一方面还可以加速身体的新陈代谢,促进体内废物的排出,从而加强刮痧的功效。另外,刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。

  至于刮痧的频率,两次刮痧之间要相隔3~6天,而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处再次刮痧。另外刮痧时还有两个注意事项。首先,咱们自己刮痧时,也要注意保暖。刮痧应该是在室内进行,而且要记得关上门窗,别被风吹。如果天气较热,也要避免风扇和空调。这样是为了避免身体受凉。其次,对于下肢静脉曲张者、水肿的部位,刮痧的手法比较特殊,即应该从下向上刮。

相关推荐
热点推荐
女子床榻之欢,半个小时后才发觉不是丈夫:他平时也就10分钟

女子床榻之欢,半个小时后才发觉不是丈夫:他平时也就10分钟

窝斯尼蝶
2022-10-02 09:55:19
曝日本媒体质疑李梦!缺席影响了女篮战绩 中国博主霸气回应日媒

曝日本媒体质疑李梦!缺席影响了女篮战绩 中国博主霸气回应日媒

篮球快餐车
2022-10-02 19:04:38
唯一和姚明合影像正常人的也就奥尼尔和加索尔

唯一和姚明合影像正常人的也就奥尼尔和加索尔

热爱篮球的藤原拓海
2022-10-02 23:02:58
欧洲天然气供应再传噩耗,俄罗斯对欧南线管道减少供气!

欧洲天然气供应再传噩耗,俄罗斯对欧南线管道减少供气!

小君的猫咪
2022-10-02 20:41:18
6国同时搅局台湾,中国两招四两拨千斤,日本和韩国或率先妥协

6国同时搅局台湾,中国两招四两拨千斤,日本和韩国或率先妥协

路路观察
2022-10-02 09:52:26
抖音要“封杀”粤语了?对待这件事,我是支持的,你怎么看的!

抖音要“封杀”粤语了?对待这件事,我是支持的,你怎么看的!

大佬胖胖熊
2022-10-02 11:40:48
“世界最美女孩”蒂兰·布朗多, 透明香槟礼服出席晚宴, 非常惹眼

“世界最美女孩”蒂兰·布朗多, 透明香槟礼服出席晚宴, 非常惹眼

体坛篮球哥
2022-10-02 20:21:24
头号警花沦为部级高官的公共情妇,本以为有靠山,结果他们全落网

头号警花沦为部级高官的公共情妇,本以为有靠山,结果他们全落网

仧易号
2022-09-14 16:40:40
张宗昌的19姨太卢辅义的照片,她是张宗昌的部下为张宗昌敬献的

张宗昌的19姨太卢辅义的照片,她是张宗昌的部下为张宗昌敬献的

益智小测试
2022-10-02 17:36:20
“军队和前线不是旅馆”,搞不清状况还摆什么谱

“军队和前线不是旅馆”,搞不清状况还摆什么谱

凡事一定有办法13119
2022-10-01 09:06:36
林志玲宣布:因为这个原因我们全家要从日本定居到台湾

林志玲宣布:因为这个原因我们全家要从日本定居到台湾

不二家茶馆
2022-10-01 18:38:48
刘强东发文向老婆道歉!官宣二胎要守护家庭,章泽天发朋友圈回应

刘强东发文向老婆道歉!官宣二胎要守护家庭,章泽天发朋友圈回应

会火
2022-10-02 15:10:12
张艺谋:只要我在家,就不会让妻子陈婷做饭,基本上都是我下厨房

张艺谋:只要我在家,就不会让妻子陈婷做饭,基本上都是我下厨房

嗑颜少女娱乐
2022-10-02 16:17:16
这三佳情色电影你看过几部?

这三佳情色电影你看过几部?

百家说事
2022-10-02 20:18:00
涨工资,9人获国际健将称号资格,李梦李月汝锁定,落选三人可惜

涨工资,9人获国际健将称号资格,李梦李月汝锁定,落选三人可惜

东球弟
2022-10-03 09:48:21
主人出差把金毛送到乡下,过了一周去查看,主人当场不淡定了

主人出差把金毛送到乡下,过了一周去查看,主人当场不淡定了

白杨爱运动
2022-10-03 06:50:10
续航1008km!吊打Model Y!28.66万入手

续航1008km!吊打Model Y!28.66万入手

不负责任评车
2022-10-02 22:53:08
7天都开!上海这条最短步行街目测要火~打卡拍照这样来!

7天都开!上海这条最短步行街目测要火~打卡拍照这样来!

新民晚报
2022-10-01 15:38:08
案例:姐夫撞破小姨子房中偷看成人电影,因强行与其打扑克酿悲剧

案例:姐夫撞破小姨子房中偷看成人电影,因强行与其打扑克酿悲剧

夜阑听书雨
2022-10-02 23:11:10
手术刀也被“卡脖子”?美企垄断近八成!比亚迪为何能跨行业反制

手术刀也被“卡脖子”?美企垄断近八成!比亚迪为何能跨行业反制

Hi科普啦
2022-10-02 17:43:12
2022-10-03 10:48:49

头条要闻

俄乌激烈交锋中泽连斯基发表视频讲话 再次放出狠话

头条要闻

俄乌激烈交锋中泽连斯基发表视频讲话 再次放出狠话

体育要闻

他用足球,为伊朗搭起了一座桥

娱乐要闻

霍启刚郭晶晶全家假期出游 坐缆车合影

财经要闻

科技要闻

年底,率先“降价”冲量的竟然是特斯拉

汽车要闻

续航483km 雪佛兰探界者EV或将广州车展首发

态度原创

教育
家居
数码
旅游
公开课

教育要闻

坦白局!15位留学生自述:爸妈,这些秘密我不敢告诉你….

家居要闻

特效设计师装103平美式复古宅 五颜六色还大气

数码要闻

外星人推出新曲面QD OLED显示器和TKL游戏键盘

旅游要闻

平潭岛,是我最后的夏天

公开课

湖南12岁少年精通鸟语,指挥鸟儿做事

进入关怀模式
×