网易首页 > 健康频道 > 正文

走出肾虚误区 正确补肾应这样做

0
分享至

中医理论认为:“肾气足,百病除”。现在由于人们生活的不规律,使得很多人都进入了亚健康的状态,其中肾虚更是很多人都会碰上的问题。肾虚这个词我们都听得很多,谈论得很多,但是存在的误区也很多,下面就来为大家解除一些大家关于肾虚的错误认识吧。

走出肾虚误区 正确补肾应这样做


肾虚常见的误区

一、不分肾虚种类,盲目进补

中医强调因人而异,而肾虚分为肾阴虚肾阳虚、肾气不固、肾不纳气和肾精亏虚五个症型,所以应该对症下药。不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足、阴阳两虚五型。

中医历来强调人体的阴阳平衡,如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”,都会破坏人体平衡,加重病情。比如肾阴虚的人吃了补肾助阳的药就不对了,因为这个药是补阳的,适合肾阳虚的人。因此,以中药“补肾”时,一定要先辨证。

二、肾虚就是肾出了问题

很多病人一听说是肾虚,就如临大敌,以为自己得了大病,性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念。肾虚并不等于肾病,也不等于ED。它几乎是每个人必然会经历的阶段,是人衰老过程中一个必然现象。

三、阳痿等于肾虚

阳痿等性功能障碍与“肾虚”有关的思想似乎早已深入人心,铺天盖地的都是补肾壮阳的宣传,这有些过了。的确,肾为藏精之府,主生长及生殖,肾气衰微会使生殖能力衰退。但是,并非所有阳痿都是肾虚导致的,两者之间绝对不能划上等号。

有调查显示,只有不到三分之一的人是由肾虚引起的。阳痿的原因有很多,除了肾虚之外,传统医学认为,心脾两虚、恐惧伤肾、肝气郁结、湿热下注、淤血阻络等都可以引起阳痿。因此,阳痿不是单单补肾就能够解决的,一定要根据自己的病因进行治疗,千万不要一出现阳痿就盲目补肾。


肾虚者的护肾妙法

一是房事有节制。虽然没有统一一周多少次最好的说法,但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据,如果房事后第二天出现疲劳,不愿起床、头晕等感觉,就应减少次数。

二是泡脚补肾。生姜清洗干净以后拍碎,放入泡脚的热水当中,这样能够温暖身体还可以散寒,滋补肾脏的效果也是很赞,而且姜性温,直接服用可以促进血液循环,养生效果很强。

三是按摩穴位。涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位,涌泉穴在我们脚底中线前三分之一交点处,也就是当脚趾屈趾的时候脚底前面的凹陷处。按揉涌泉穴,应双手左右交叉搓揉至发热为止,一般每次120下,最好早晚进行。

相关推荐
热点推荐
被臧天朔伤害3个女人:一个54岁未婚,一个负债前行,一个老无所依

被臧天朔伤害3个女人:一个54岁未婚,一个负债前行,一个老无所依

娱乐不停八卦不止
2022-05-22 23:07:28
郝劭文与二婚妻子520领证,女方漂黑眉毛,小两口合照超有夫妻相

郝劭文与二婚妻子520领证,女方漂黑眉毛,小两口合照超有夫妻相

咬金没有腰
2022-05-21 22:13:09
江苏娇妻一女侍4夫,连亲外甥都不放过:没了底线的人,有多可怕!

江苏娇妻一女侍4夫,连亲外甥都不放过:没了底线的人,有多可怕!

朱门大叔
2022-05-20 17:56:26
南美洲发现超大灭绝乌龟,重1吨,长3米,仅外壳都有汽车那么大

南美洲发现超大灭绝乌龟,重1吨,长3米,仅外壳都有汽车那么大

锵锵文史局
2022-05-21 13:52:44
以色列爆料:中国向铁哥们暗中下手,毫不留情,这到底是怎么回事

以色列爆料:中国向铁哥们暗中下手,毫不留情,这到底是怎么回事

娱乐逍遥说
2022-05-22 06:03:27
5-0!5-1!英超争四结束,热刺挺进欧冠,孙兴慜夺金靴创亚洲历史

5-0!5-1!英超争四结束,热刺挺进欧冠,孙兴慜夺金靴创亚洲历史

侃球熊弟
2022-05-23 01:02:56
7500万!曝皇马C计划上线:老佛爷被迫吃回头草,恐一无所获

7500万!曝皇马C计划上线:老佛爷被迫吃回头草,恐一无所获

我的护球最独特
2022-05-22 18:26:30
蔡英文压不住民意!统派人士拿下关键一战,“和平统一”突然响起

蔡英文压不住民意!统派人士拿下关键一战,“和平统一”突然响起

海峡直通车V
2022-05-22 22:29:51
41岁“苍老师”复工,颜值依旧,勾起了一代人的记忆

41岁“苍老师”复工,颜值依旧,勾起了一代人的记忆

梵姐的娱乐
2022-05-23 01:50:29
拜登见韩国最美第一夫人 亲切握手灿笑狂赞:你老婆好漂亮

拜登见韩国最美第一夫人 亲切握手灿笑狂赞:你老婆好漂亮

麻豆社
2022-05-23 07:16:44
大降!面临停产

大降!面临停产

新晚报
2022-05-21 08:25:57
宋庆龄最有“气质”的8张照片,花容月貌,堪称民国经典女神~

宋庆龄最有“气质”的8张照片,花容月貌,堪称民国经典女神~

小虾米阿康
2022-05-22 08:49:57
上海市公安局原副局长周海健,已转任市绿化市容局副局长

上海市公安局原副局长周海健,已转任市绿化市容局副局长

巴蜀法眼
2022-05-22 15:28:51
比烂片更可怕的,是烂片重映

比烂片更可怕的,是烂片重映

新周刊
2022-05-21 00:07:10
不给西方留机会!俄罗斯提前宣布

不给西方留机会!俄罗斯提前宣布

梁子谦说
2022-05-22 11:04:24
你有没有发现,生育也开始内卷。可以生三胎了,连生二胎的都不多

你有没有发现,生育也开始内卷。可以生三胎了,连生二胎的都不多

文灏谈科技
2022-05-23 03:02:03
《LSPLibrary》突然从Steam下架!商店页面直接被删除

《LSPLibrary》突然从Steam下架!商店页面直接被删除

游侠网
2022-05-22 17:09:16
“不雅之风”,正在农村里流行,俗不可耐!乡村五大变化

“不雅之风”,正在农村里流行,俗不可耐!乡村五大变化

佳俊谈科技
2022-05-22 13:17:49
谢霆锋去五星级酒店吃饭,脖子上项圈太抢镜,网友:皮带系错地方

谢霆锋去五星级酒店吃饭,脖子上项圈太抢镜,网友:皮带系错地方

壹周娱
2022-05-22 20:36:21
国产大飞机起飞,3亿烟民又立功了!

国产大飞机起飞,3亿烟民又立功了!

华商韬略
2022-05-21 21:53:27
2022-05-23 09:52:49

头条要闻

"武装中立"的瑞典与芬兰:北欧五国中军力最强两国

头条要闻

"武装中立"的瑞典与芬兰:北欧五国中军力最强两国

体育要闻

5年第4冠!曼城全队捧杯 伊蒂哈德狂欢

娱乐要闻

刘晓庆戴假发做核酸 张嘴耳旁胶水明显

财经要闻

科技要闻

特斯拉宣布将在上海大量招聘研发人员

汽车要闻

AMG纯电车型设计蓝本 Vision AMG概念车亮相

态度原创

亲子
房产
健康
艺术
军事航空

亲子要闻

专家呼吁生三孩每人每月奖励5000元,为何遭全网嘲讽?

房产要闻

海口江东44亩市场化宅地出让 楼面价8000元/㎡

夏季皮肤控油“饮食攻略”

艺术要闻

一周观展|芝加哥新展塞尚,伦敦呈现图坦卡蒙

军事要闻

实拍两架阵风战机空中相撞 垂尾被撞掉一截

进入关怀模式
×