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走出肾虚误区 正确补肾应这样做

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中医理论认为:“肾气足,百病除”。现在由于人们生活的不规律,使得很多人都进入了亚健康的状态,其中肾虚更是很多人都会碰上的问题。肾虚这个词我们都听得很多,谈论得很多,但是存在的误区也很多,下面就来为大家解除一些大家关于肾虚的错误认识吧。


肾虚常见的误区

一、不分肾虚种类,盲目进补

中医强调因人而异,而肾虚分为肾阴虚肾阳虚、肾气不固、肾不纳气和肾精亏虚五个症型,所以应该对症下药。不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足、阴阳两虚五型。

中医历来强调人体的阴阳平衡,如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”,都会破坏人体平衡,加重病情。比如肾阴虚的人吃了补肾助阳的药就不对了,因为这个药是补阳的,适合肾阳虚的人。因此,以中药“补肾”时,一定要先辨证。

二、肾虚就是肾出了问题

很多病人一听说是肾虚,就如临大敌,以为自己得了大病,性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念。肾虚并不等于肾病,也不等于ED。它几乎是每个人必然会经历的阶段,是人衰老过程中一个必然现象。

三、阳痿等于肾虚

阳痿等性功能障碍与“肾虚”有关的思想似乎早已深入人心,铺天盖地的都是补肾壮阳的宣传,这有些过了。的确,肾为藏精之府,主生长及生殖,肾气衰微会使生殖能力衰退。但是,并非所有阳痿都是肾虚导致的,两者之间绝对不能划上等号。

有调查显示,只有不到三分之一的人是由肾虚引起的。阳痿的原因有很多,除了肾虚之外,传统医学认为,心脾两虚、恐惧伤肾、肝气郁结、湿热下注、淤血阻络等都可以引起阳痿。因此,阳痿不是单单补肾就能够解决的,一定要根据自己的病因进行治疗,千万不要一出现阳痿就盲目补肾。

肾虚者的护肾妙法

一是房事有节制。虽然没有统一一周多少次最好的说法,但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据,如果房事后第二天出现疲劳,不愿起床、头晕等感觉,就应减少次数。

二是泡脚补肾。生姜清洗干净以后拍碎,放入泡脚的热水当中,这样能够温暖身体还可以散寒,滋补肾脏的效果也是很赞,而且姜性温,直接服用可以促进血液循环,养生效果很强。

三是按摩穴位。涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位,涌泉穴在我们脚底中线前三分之一交点处,也就是当脚趾屈趾的时候脚底前面的凹陷处。按揉涌泉穴,应双手左右交叉搓揉至发热为止,一般每次120下,最好早晚进行。

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