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夏季吹空调手脚冰凉?多吃胡椒猪肚汤暖身

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一些常时间在冷气房工作的人,因为身体经常处在低温下,血液循环不流畅,就容易手脚冰冷。这类人需要多喝多吃暖身食物。

(原标题:长期待冷气房手脚冰凉?多吃胡椒猪肚汤暖身)


  生活中有不少女性朋友经常手脚冰凉,即使是在炎热的夏天也依旧冷冰冰的。为什么女性会手脚冰凉?手脚冰凉吃什么好?下面就一起来了解下!

女性手脚冰凉的4大原因

  不少女性常年都处于手脚冰凉的状态,哪怕是炎热的夏季手脚也都热不起来,这种情况一般来说是这类女性体虚、气血不足造成的,而有五类女性最容易出现一年四季都手脚冰凉的情况。

低血糖或低血压

  食物是身体很重要的热量来源,如果减肥过度、饿过了头,让血糖太低,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。

体型过于瘦小

  体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

压力过大

  因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。

长时间待在冷气房   

  一些常时间在冷气房工作的人,因为身体经常处在低温下,血液循环不流畅,就容易手脚冰冷。这类人需要多喝多吃暖身食物。

手脚冰凉吃什么好?

  那么,经常手脚冰凉的女性吃什么好呢?别急!下面就为大家推荐几道暖身食谱,大家可以试试看!

胡椒猪肚汤

原料:白胡椒、花椒、猪肚、排骨、生姜。

做法:

1、猪肚洗净,先用清水冲洗一次,加料酒浸泡10分钟去异味,用盐搓一次,再用生粉反复洗一次,记住正反面都要洗。

2、最后花椒加水煮沸,放洗净的猪肚淖一下,这个方法去味非常好。

3、白胡椒小火炒香碾碎,姜片,淖过水的排骨全部放入猪肚中。

4、放入汤煲,加足水,大火烧开后转小火2小时至汤呈奶白色。

5、捞出猪肚,切条,放入汤煲中再煮15分钟,加盐调味。

功效:温中散寒温补脾胃

姜丝爆羊肉

  羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

大枣枸杞羊肉汤

  羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。

  如果你也经常手脚冰凉,不妨多吃上述食物,同时注意上述多运动锻炼。

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