卵巢早衰的症状有哪些 如何保养卵巢

（原标题：卵巢早衰的症状有哪些 如何保养卵巢）

卵巢是女性重要的部位之一，拥有健康的卵巢，是女性健康的重要保障，如果卵巢出现卵巢早衰，意味着女性即将走向更年期。下面跟大家分享如何保养卵巢以及卵巢早衰会有哪些症状。

卵巢早衰症状

闭经

闭经是卵巢早衰常见的症状，初时会出现月经量减少，然后渐渐转变为闭经的过程。如果在更年期前出现闭经的情况，就要警惕是否患上卵巢早衰或者其他生殖系统疾病。

出汗

卵巢早衰的患者可能会经常出现头晕、出汗、发热的症状，甚至还会发闷、气短、心跳加快、血压升高等，如果经常出现这些情况，最好及时就医，以排查是否患上卵巢早衰或其他疾病。

不孕

卵巢早衰最直接的影响就是卵巢功能的衰退，卵巢功能下降就容易出现不排卵的现象，直接就会影响女性的正常生育，造成卵巢性不孕的发生。

如何保养卵巢

保持好心情

卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

穴位按摩

按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

吃胡萝卜

研究发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性比普通女性患卵巢疾病的几率降低50%。吃胡萝卜，不仅能保护卵巢，还能维持女性维生素的摄入，还有明目的作用。

吃黑豆

相比其它含植物，黑豆富含雌激素。长期坚持喝黑豆豆浆，能有效补充植物性雌激素，保养子宫和卵巢。

吃山楂

山楂中富含山楂酸、维生素C、脂肪分解酸、柠檬酸、碳水化合物等成分，有助于扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄，进而降低血脂。

充植物性雌激素

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

多摄入蛋白质

蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

瑜伽保养

通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

注意保暖

处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。