网易首页 > 健康频道 > 正文

洋葱南瓜子 预防前列腺炎多吃这些食物

0
分享至
西红柿中所含的番茄红素可帮助预防及改善前列腺炎等泌尿系统疾病,并有助于提高男性精子质量,降低不育风险。

(原标题:保护前列腺多吃番茄?预防前列腺炎吃什么好)

洋葱南瓜子 预防前列腺炎多吃这些食物


  自古以来,我们就非常重视日常的保健养生,而前列腺是男性的一种常见疾病,很多人也都听过一种说法就是保护前列腺可以多吃前列腺,那么为什么多吃番茄可以多吃前列腺呢?

多吃番茄为什么能保护前列腺

  随着科学研究的不断深入,专家发现西红柿中富含的番茄红素这一神奇元素对于男性健康有非常好的保健作用,特别是对于男性前列腺炎疾病,番茄红素的预防和辅助治疗功效非常显著。番茄红素可帮助预防及改善前列腺炎等泌尿系统疾病,并有助于提高男性精子质量,降低不育风险。

番茄红素清除前列腺自由基

  番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

  在蔬菜水果中,西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处,这些部位都与雄激素的分泌密切相关,而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此,多吃西红柿,有助于维持中老年男士们的性功能,也有助于防止前列腺癌。

  一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。在类胡萝卜素的研究中,只有番茄红素具有明确的保护作用。男性每天在饮食中服用最大剂量的番茄红素(每天6.5毫克以上)与服用最少者相比,可以使前列腺癌发生的危险减少21%。对于中老年来说,进入四十岁之后,大多数人都会被前列腺炎疾病困扰,这个时候使用番茄红素产品作为日常保健的必备保健品是非常有必要的。

  保护前列腺除了多吃番茄外,还有什么食物能预防前列腺呢?

预防前列腺疾病食材推荐

洋葱

  健康影响:洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物,这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。

  前列腺素是人体内的特殊激素之一,具有降低血压、预防血栓形成、保持脑组织等重要器官的功效。据分析:洋葱是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。日本专家大竹尚元节教授特别将洋葱推荐给中老年人,就在于所含前列腺素可减低血管脆性、稳定血压、保障心脑血管免受硬化之害。

  食用建议:中医认为,食用洋葱过多易引起发热症状,每次摄入洋葱不宜超过50克,切去根部,剥去老皮,洗净泥沙,生、熟食均可。

豆类

  健康影响:调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。

  豆制品经肠道消化吸收后,会产生一种特殊成分牛尿酚,它可有效抑制雄激素双氢睾酮,从而预防前列腺癌。但是,黄豆的吃法要讲究,以便利用于植物蛋白的吸收。

  前列腺癌对人体的侵犯往往不易察觉,除日常饮食注意多摄入黄豆类制品外,还应留心其症状。专家指出,前列腺癌早期偶有尿频、排尿费力等表现,一般到晚期才表现出典型症状。临床上,将前列腺癌分4期,A期和B期的前列腺病变无症状,C期出现梗阻症状, D期既有远处转移症状,如骨痛、血尿、肾积水等,又有梗阻症状。

  食用建议:做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。

南瓜子

  健康影响:前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。

  南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生,还可以促进患者排出结石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。

  研究表明,当男性血液中缺锌时,前列腺就会肿大、增生。正常情况下,在前列腺中锌含量比人体其他器官都高,这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。所以每天坚持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大,增进性功能。

  食用建议:取南瓜子100克,分3次剥皮嚼食,每次间隔4小时。

猕猴桃

  健康影响:猕猴桃富含氨基酸,其维生素C是等量柑橘的5~6倍,还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质,尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽,对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

  有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列腺炎引起的小便涩痛。

  食用建议:鲜猕猴桃50克,去皮,捣烂,加温开水250毫升,搅匀后饮服,每日2次。

小贴士:前列腺炎是男性朋友常见的疾病,甚至肯会导致不育症的发生,以上为大家介绍了预防前列腺炎保护前列腺的食疗方法,供大家参考。

相关推荐
热点推荐
王丽云直播说:宝宝们我直播两个小时了,没看到一个飞机和大火箭

王丽云直播说:宝宝们我直播两个小时了,没看到一个飞机和大火箭

子珍娱乐
2022-06-26 00:07:52
老年“性交易”,正在农村角落悄悄进行,人老了,欲望就低了吗?

老年“性交易”,正在农村角落悄悄进行,人老了,欲望就低了吗?

历史求知所
2022-06-26 08:00:18
刘诗诗婚变背后:女方太佛系,男方被全家压榨,生活一地鸡毛

刘诗诗婚变背后:女方太佛系,男方被全家压榨,生活一地鸡毛

裂缝中的暖阳
2022-06-25 16:00:00
谢春涛、李勇履新

谢春涛、李勇履新

明德智慧
2022-06-26 09:59:05
精致!回归后香港特区警队警徽的设计这么美

精致!回归后香港特区警队警徽的设计这么美

中国日报
2022-06-26 15:43:23
青岛高考状元花落胶南一中,市区高中教育不如郊区的声音再次响起

青岛高考状元花落胶南一中,市区高中教育不如郊区的声音再次响起

铜牛角
2022-06-26 18:07:29
9秒76!9秒77!9秒83!百米新王者诞生,吊打奥运冠军的水平

9秒76!9秒77!9秒83!百米新王者诞生,吊打奥运冠军的水平

黑色柳丁
2022-06-25 17:46:21
轻松跑出9秒76!苏炳添亚洲纪录被踩在脚下,超级巨星横空出世

轻松跑出9秒76!苏炳添亚洲纪录被踩在脚下,超级巨星横空出世

体育知识分子
2022-06-26 13:56:24
为雇佣军判死刑一事,英国要与俄开战,俄回应:威胁毫无价值

为雇佣军判死刑一事,英国要与俄开战,俄回应:威胁毫无价值

春秋痛一点
2022-06-26 17:47:49
唐山打人男子沈某俊不简单!装修豪华别墅曝光,到底是什么来头?

唐山打人男子沈某俊不简单!装修豪华别墅曝光,到底是什么来头?

新晋闻
2022-06-25 11:58:02
日本120人乱交派对被举报,30辆警车雷霆出击,为何只有4人被捕?

日本120人乱交派对被举报,30辆警车雷霆出击,为何只有4人被捕?

跟着地图看世界
2022-06-25 14:14:12
唐山五哥,怎么会在大庭广众之下说谎?

唐山五哥,怎么会在大庭广众之下说谎?

晓东的生活
2022-06-26 14:15:52
网红小阿giao:我车房都有,还有3000万存款,不做网红照样过得好

网红小阿giao:我车房都有,还有3000万存款,不做网红照样过得好

史建说娱乐
2022-06-26 15:39:53
你知道吗?每个车主都在为去年的水泡车买单

你知道吗?每个车主都在为去年的水泡车买单

希壤熙攘
2022-06-26 11:21:03
华为前高管王伟晶:被波兰“无故”关押至今,已3年未获自由

华为前高管王伟晶:被波兰“无故”关押至今,已3年未获自由

孤风婉史
2022-06-25 15:10:41
澳大利亚前总理陆克文发表长文:中国从俄罗斯战争中吸取的教训

澳大利亚前总理陆克文发表长文:中国从俄罗斯战争中吸取的教训

杨春思
2022-06-25 21:10:12
昌平这片底商都撤了!

昌平这片底商都撤了!

咱昌平的事儿
2022-06-26 18:41:49
中国女排最新消息!CCTV5不再直播关键战,对阵巴西队赢球难度大

中国女排最新消息!CCTV5不再直播关键战,对阵巴西队赢球难度大

排球评论员
2022-06-26 14:48:27
法国海外省发现了世界最大细菌,2厘米大肉眼可见,像白色眼睫毛

法国海外省发现了世界最大细菌,2厘米大肉眼可见,像白色眼睫毛

鲁晓芙看欧洲
2022-06-26 07:08:09
运动员的尴尬瞬间:社死+造孽啊

运动员的尴尬瞬间:社死+造孽啊

后视镜民生
2022-06-26 07:29:26
2022-06-26 21:18:44

头条要闻

上海"金融虎"失联后异地被查 曾称以赖小民为反面典型

头条要闻

上海"金融虎"失联后异地被查 曾称以赖小民为反面典型

体育要闻

劳模张雨霏:最强粉丝追着冠亚军合影

娱乐要闻

章子怡带儿女看艺术展 与苏芒合影

财经要闻

科技要闻

徐直军重申华为不造车:中国也不缺华为品牌的汽车

汽车要闻

百公里综合油耗低至1.59L 长安UNI-V iDD亮相

态度原创

旅游
手机
亲子
艺术
家居

旅游要闻

北京这里藏着一个原生态河谷

手机要闻

台积电的“危机”!华为彻底划清界限?

亲子要闻

广东多名婴儿突发脑出血!医生:产妇的饮食陋习要改

艺术要闻

复古风格的照片探索人际关系的情感叙事

家居要闻

95后女工程师自装120平精装房 50块就做出拱门

进入关怀模式
×