网易首页 > 网易健康 > 正文

女人肾虚怎么补?8大原因导致女人肾虚

0
分享至

(原标题:女人肾虚怎么补 8大原因导致女人肾虚)

一说到肾虚,大家都会把它和壮阳联系在一起,觉得这是男人才该担心的事,与女人没什么关系。其实,肾对女人一样重要,肾藏精,肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根本。女性以肾精、阴血为用,可肾精、阴血在女性的体内容易损耗,所以致使女性比男性更容易衰老,所以女人也需要补肾。不过在此之前,我们应该先了解一下导致女人肾虚的原因是什么。那么女人为什么会肾虚呢?女人肾虚应该怎么补?

女人肾虚的原因有哪些?

广州红十字会医院中医科吴艳华主任医师在接受家庭医生在线访问时回答过相关问题,她认为引起女人肾虚的原因主要有以下几种:

1、先天遗传

肾脏是先天之本,如果父母身体禀赋不是很好,则可能会遗传给下一代。例如早婚早育、父母妊娠期营养差等,都会引起禀赋不足,从而引起肾虚。当然每个人都会出现肾虚,出现肾虚有没有症状是另外一回事,因为有些人可以通过后天的调理来弥补这些问题。

2、生活压力

随着社会人才竞争越来越激烈,生活压力也越来越大,导致肾虚越来越年轻化,多数体力或脑力劳动者经常过度劳累,超负荷地工作和学习,导致精力衰退而出现肾虚的症状。

3、起居无节

中医认为,睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,在秋冬来说尤其重要,所以立秋开始应该早睡早起,顺应天气变化规律,早睡顺阳,早起舒肺。

4、生活习惯

暴饮暴食、酗酒抽烟、纵欲无度,这些习惯都在严重威胁着女性朋友的身体健康,长久下去,身体内部循环紊乱,损伤肾中精气而致肾虚。

5、滥用药物

很多女性朋友不合理的使用一些激素药品,或者乱吃补肾保健品,没有经过辨证用药反而会出现肾虚。

6、外邪入侵

外界的风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪,超过人体的承受能力而犯肾引起肾虚。

7、各类污染

食物污染、噪音污染、环境污染等都会导致肾虚。

8、久病

久病必及肾,人体各脏腑之间,不仅在生理上有相互资生、相互制约的关系,在病理上也常相互影响;而肾为先天之本,故久病必及肾。

女人肾虚怎么补?

吴艳华主任医师表示,“女人肾虚要根据每个人具体症状分为不同体质的肾虚,常有阴阳虚实、虚实夹杂之分,多以心、肝、脾、肺互相影响,所以在调理和治疗的时候应理清脏、孰腑和寒热虚实,识别病变的前因后果后,再行调理治疗,勿滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。平时也应以滋阴平阳,助阳谐阴为主,以“和”为贵,勿过用燥补、滋腻之品,如果一味地进补,容易上火,所以最好还应在医生的指导下,有针对性并科学性地进行调补。

女人平时要合理膳食,均衡营养,补肾可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴虚和肾阳虚的人各有各的补法,一些食物和药材需要在医生的指导下才能食用。例如黑芝麻可以养发、美容、清肠通便,但是如果患者经常腹泻便稀,就不能吃黑芝麻,因为吃了症状会更加严重。

除了辩证饮食之外,女性补肾还要注意以气血为本,脾胃是气血生化之源,所以女性朋友不能单纯补肾,脾胃也要一起调养。脾胃好,肾精气自然就会足。”

相关推荐
热点推荐
更7集播放量破2000万,继《漫长的季节》后,又一部悬疑王炸诞生

更7集播放量破2000万,继《漫长的季节》后,又一部悬疑王炸诞生

崽下愚乐圈
2024-03-26 12:14:34
54岁高晓松近照冲上热搜!整容过度,眼睛怪异!网友:换头吧!

54岁高晓松近照冲上热搜!整容过度,眼睛怪异!网友:换头吧!

白宸侃片
2024-03-28 14:10:01
10年,美国夫妇领养6岁女孩后,家中怪事频发,意外发现养女22岁

10年,美国夫妇领养6岁女孩后,家中怪事频发,意外发现养女22岁

可乐86
2024-03-27 09:51:39
董卿露面老到认不出!头发稀疏似秃顶大妈,但穿碎花裙气质仍优雅

董卿露面老到认不出!头发稀疏似秃顶大妈,但穿碎花裙气质仍优雅

时髦范
2024-03-27 11:48:09
香港丈夫灭门案:整座楼无人敢住,为何会有如此可怕后遗症?

香港丈夫灭门案:整座楼无人敢住,为何会有如此可怕后遗症?

一个人讲故事
2024-02-27 10:38:13
无锡紧追南京,盐城遗憾垫底!江苏各地2023年财政自给率排行出炉

无锡紧追南京,盐城遗憾垫底!江苏各地2023年财政自给率排行出炉

水又木二
2024-03-28 12:14:13
何超琼早年评价陈百强说:“我有一次,心情特别不好,他一连打了好几个电话给我,安慰我,我心里才舒服些。”

何超琼早年评价陈百强说:“我有一次,心情特别不好,他一连打了好几个电话给我,安慰我,我心里才舒服些。”

娱乐圈酸柠檬
2024-03-26 15:51:17
23分14板12助!就在今天,一项前无古人的NBA纪录被老詹达成了

23分14板12助!就在今天,一项前无古人的NBA纪录被老詹达成了

世界体育圈
2024-03-28 11:35:58
女教师字体过于“幼态”,家长表示没眼看,我家孩子写得都比这好

女教师字体过于“幼态”,家长表示没眼看,我家孩子写得都比这好

红丽说教育
2024-03-28 14:19:26
小米汽车:小米SU7零百加速2.78秒,最高时速265km/h

小米汽车:小米SU7零百加速2.78秒,最高时速265km/h

潇湘晨报
2024-03-28 19:49:19
广西俩兄弟花5万买下凶宅,入住后怪事不断,真相让人大跌眼镜

广西俩兄弟花5万买下凶宅,入住后怪事不断,真相让人大跌眼镜

一场奇遇日记
2024-02-22 22:16:16
凭一国之力造出光刻机,意味着什么?或将成第四次工业革命引领者

凭一国之力造出光刻机,意味着什么?或将成第四次工业革命引领者

通文知史
2024-03-27 08:00:10
被华为超越!戴尔电脑中国销量大跌44%:越来越没人买了!联想市场份额38%排第一,销量下降19%

被华为超越!戴尔电脑中国销量大跌44%:越来越没人买了!联想市场份额38%排第一,销量下降19%

和讯网
2024-03-26 15:37:44
网传上海将出台楼市新政,多方回应称“未接到通知”

网传上海将出台楼市新政,多方回应称“未接到通知”

蓝鲸财经
2024-03-28 18:12:43
暴露野心!美媒:5换2交易曝光,篮网将重建,火箭势必要崛起

暴露野心!美媒:5换2交易曝光,篮网将重建,火箭势必要崛起

阿牛体育说
2024-03-29 00:07:03
张馨予何捷被偶遇,住15万一平富人区,4岁女儿上幼儿园引热议

张馨予何捷被偶遇,住15万一平富人区,4岁女儿上幼儿园引热议

阿桥侃娱乐
2024-03-28 10:12:46
千万别抠!身上长的这种小疙瘩或是HPV病毒感染,越抠越多

千万别抠!身上长的这种小疙瘩或是HPV病毒感染,越抠越多

人民日报健康客户端
2024-03-16 17:51:45
马云真的没有说谎,从2024年开始,贫富交替的时代真的要来了

马云真的没有说谎,从2024年开始,贫富交替的时代真的要来了

拾叁生意经
2024-03-25 20:01:48
11位常州市女演员

11位常州市女演员

娱乐圈酸柠檬
2024-03-28 16:20:02
54岁“武松”丁海峰曝光:在美国树林砍柴烤肉,美国豪宅尽显气派

54岁“武松”丁海峰曝光:在美国树林砍柴烤肉,美国豪宅尽显气派

黄律议法
2024-03-23 17:50:03
2024-03-29 02:04:49

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

体育要闻

天空体育:沃克、斯通斯缺席今日曼城对阵阿森纳的赛前训练

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

中国版QE要来?国内外机构观点罕见一致

科技要闻

李斌李想何小鹏喊你买小米汽车

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

本地
艺术
游戏
公开课
军事航空

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

开放世界游戏也能做出街机手感?10年前的《龙之信条》有多好玩

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

军事要闻

乌方声称击落两枚俄"锆石"高超音速导弹 俄方未予回应

无障碍浏览 进入关怀版
×