网易首页 > 网易健康 > 正文

持续高温 夏天晒伤吃什么食物好?

0
分享至
亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现,每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状,使皮肤更柔滑。

(原标题:持续高温 夏天晒伤吃什么食物好)

持续高温 夏天晒伤吃什么食物好?


  近日,我国各地区都是持续的高温天气。在这样的气温里很容易就会晒伤,晒伤后的皮肤会感到又痛又痒,有什么办法可以缓解晒伤后的不适症状呢?今天,来介绍一下晒伤后吃哪些食物会有好处吧。

夏天晒伤后吃什么好

  亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现,每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状,使皮肤更柔滑。

  草莓。草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基,另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

  香蕉。香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;香蕉富含维生素B群,尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此,香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧,具有抗氧化功效。

  毛豆。毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮,对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明,通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹,使皮肤更光滑。

  燕麦。燕麦营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中,以燕麦的经济价值最高,其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加,预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。

  晒伤后除了可以多吃以上几种食物外,还有哪些缓解晒伤症状的方法呢?

夏天晒伤后怎么办

  冷敷。冷敷是处理晒伤常用的方法,轻度晒伤可以使用化妆棉浸泡化妆水之后,轮替着敷在肌肤上即可。严重晒伤可以将化妆棉放进冰箱中冰镇一下然后再敷,效果会更加的好。每次半个小时左右,每天2~3次,情况严重的话可以适当的增加次数。

  黄瓜汁涂抹。用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

  西瓜皮。西瓜皮在治疗晒伤上有一定的功效,将西瓜皮轻轻的涂抹在晒伤的肌肤上,西瓜皮的水分很快就会被肌肤所吸收了。或者将西瓜皮切成小薄片,敷在晒伤肌肤上,5~10分钟左右即更换一次的西瓜皮,晒伤情况较严重的可以先将西瓜皮放进冰箱中冷藏,再冰敷,坚持一周左右,治疗晒伤效果明显。

  茶水热敷。用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处,这样可以滋养皮肤,减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸,具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

  在夏天一定要做好防晒防暑的工作,避免晒伤哦。

相关推荐
热点推荐
俄打响全面攻击战,兵锋直指扎波罗热首府,大批战机轮番轰炸!

俄打响全面攻击战,兵锋直指扎波罗热首府,大批战机轮番轰炸!

环球参考
2023-01-27 00:06:34
听说又有专家建议社保缴费年限从15年上调至25年

听说又有专家建议社保缴费年限从15年上调至25年

科技新景观
2023-01-27 00:56:19
毛主席新画像挂上天安门,北京市民质疑道:主席耳朵怎么只有一只

毛主席新画像挂上天安门,北京市民质疑道:主席耳朵怎么只有一只

悦悦侃历史
2022-12-01 17:39:24
国外女子在演唱会上当众露乳房,周围观众有的一脸懵逼有的在狂欢

国外女子在演唱会上当众露乳房,周围观众有的一脸懵逼有的在狂欢

圈内八爪娱
2023-01-13 16:15:18
杨迪跟相恋16年女友分手,到底是有缘无分,还是红了就忘本?

杨迪跟相恋16年女友分手,到底是有缘无分,还是红了就忘本?

叶公子
2023-01-26 19:18:08
NBA公布全明星首发:詹皇字母哥任队长,大帝哈登落选

NBA公布全明星首发:詹皇字母哥任队长,大帝哈登落选

OnFire
2023-01-27 08:43:05
国家宣布,烟花爆竹可以合规文明燃放,明年政策将会更加人性化

国家宣布,烟花爆竹可以合规文明燃放,明年政策将会更加人性化

涟漪评
2023-01-26 22:01:11
重庆山区发现万株金丝楠木,有的树龄超400年,村民称给1亿都不卖

重庆山区发现万株金丝楠木,有的树龄超400年,村民称给1亿都不卖

渝帆
2023-01-26 11:09:01
蔚来车主占三个车位充电引争议 汽车博主:好像只能这么充

蔚来车主占三个车位充电引争议 汽车博主:好像只能这么充

离谱的汽车人
2023-01-25 16:13:23
男子强奸女子尸体,导致尸体受到刺激惊醒,男子是否构成犯罪?

男子强奸女子尸体,导致尸体受到刺激惊醒,男子是否构成犯罪?

如汝侃娱乐
2022-12-30 12:59:05
春节期间,驻训一线的官兵家属入住暖心 “团圆房”

春节期间,驻训一线的官兵家属入住暖心 “团圆房”

东部战区
2023-01-23 20:07:10
荷兰光刻机巨头CEO:美对华出口限制将推动中国成功研发自己的技术

荷兰光刻机巨头CEO:美对华出口限制将推动中国成功研发自己的技术

环球网资讯
2023-01-26 15:09:30
卷出内伤的大厂员工回县城创业:一个月营收超十万,当老板后再也不想打工

卷出内伤的大厂员工回县城创业:一个月营收超十万,当老板后再也不想打工

时代财经
2023-01-27 09:52:08
“健身女神”张钧甯,条纹衬衫配西装裤简单大方,气质独特却迷人

“健身女神”张钧甯,条纹衬衫配西装裤简单大方,气质独特却迷人

校友研究汇
2023-01-26 18:01:33
莫兰特嘲讽库里:你除了会投三分球!别的都不如我!

莫兰特嘲讽库里:你除了会投三分球!别的都不如我!

小雪的运动之心
2023-01-27 00:54:57
女性左手长期戴“玉手镯”,久而久之,身体会怎样?

女性左手长期戴“玉手镯”,久而久之,身体会怎样?

云泽点评汇
2023-01-26 09:45:56
美国天然气价格19个月以来首次跌破3美元

美国天然气价格19个月以来首次跌破3美元

中证网新闻
2023-01-26 09:42:07
日本女星千叶美裸自杀去世年仅36岁,生前告发园子温性侵案遭网暴

日本女星千叶美裸自杀去世年仅36岁,生前告发园子温性侵案遭网暴

开开森森
2023-01-26 21:37:04
英国不欠俄罗斯人情,俄饶英国雇佣兵两条命,英国还给俄罗斯便是

英国不欠俄罗斯人情,俄饶英国雇佣兵两条命,英国还给俄罗斯便是

强国新武器
2023-01-26 21:33:23
危险的“闹剧”收场了?一股神秘的力量让司马南任泽平等收声删帖

危险的“闹剧”收场了?一股神秘的力量让司马南任泽平等收声删帖

晓天侃事
2023-01-26 20:42:28
2023-01-27 11:42:44

头条要闻

比尔·盖茨:我倾向于将中国崛起视为世界的巨大胜利

头条要闻

比尔·盖茨:我倾向于将中国崛起视为世界的巨大胜利

体育要闻

全明星首发官宣!詹姆斯字母哥领衔

娱乐要闻

郑恺一家贺新年 四世同堂其乐融融

财经要闻

科技要闻

首款小米汽车图纸泄露,股价暴涨12%

汽车要闻

新势力OR新实力?2022重磅新能源车型回顾

态度原创

时尚
房产
健康
公开课
军事航空

他缺席舞台,别人就这么对他?

房产要闻

春节不打烊⑧︱昌平「硅谷ONE」春节最高优惠61万

想保持健康,要做到“四戒”

公开课

云南“听命湖”,人在湖边大声说话就下雨

军事要闻

佩斯科夫:泽连斯基早已不是普京的可能谈判对象

无障碍浏览 进入关怀版
×