夏季常吃木瓜消暑又美容 推荐4道美味食谱

（原标题：夏季常吃木瓜消暑又美容 推荐4道美味木瓜食谱）

夏季天气炎热，没有食欲，很多人都不知道吃什么好？其实夏季多吃些木瓜，不仅能消暑，还能美容养颜丰胸。

夏季常吃木瓜消暑又美容

常吃木瓜有哪些功效与好处呢？下面一起来看看吧！

美容养颜

木瓜还有润肤美容的功效，木瓜性温不寒不燥，可以使人体吸收的营养更加充分，让皮肤变得光洁柔嫩，减少皱纹让面色更加红润。

消暑生津

木瓜还能结解暑气，也具有生津止渴的作用，在夏天燥热的时候可以吃木瓜，既可以防暑还能止咳，也可以补充人体的水分。

健脾消食

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

抗癌

木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌

防头屑

木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑（头垢）。

排毒

木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素；对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。

丰胸

木瓜有丰胸的作用，对女性来说是比较受欢迎的水果之一。因为木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

夏季美味木瓜食谱推荐

既然夏季吃木瓜有这么多好处，那么木瓜应该怎么吃才好？下面就为大家推荐几道夏季木瓜的做法

木瓜牛奶

材料：木瓜、牛奶。

做法：

1、木瓜洗净，去皮区籽，切小块，放入搅拌机。

2、牛奶加热到30度左右，倒入搅拌机，与木瓜一同搅拌即可。

功效：抗癌、美容养颜。

银耳炖木瓜

材料：银耳15g，木瓜1g，北杏10g，南杏12g，适量冰糖。

做法：

1、将银耳用清水浸透发开，洗净；

2、木瓜削皮去籽，切成小块；

3、南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等病症。

木瓜黄豆猪脚汤

材料：青木瓜切成片、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。

做法：

1、先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。

2、在锅中放入水煮开，然后放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。

3、青木瓜片放入，再炖半小时。汤炖好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐。

功效：此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。

木瓜奶露

原料：木瓜，鲜奶，椰汁，糖，玉米粉。

做法：将木瓜去皮切丁，将糖加适量水煮开，放入木瓜、椰汁和鲜奶煮开，再将玉米粉加水调开，加入煮好的木瓜奶中煮至浓稠状即可，常见可有促进乳房发育，达到丰胸的作用。

炎炎夏日，赶快买个木瓜来吃吧！