水肿会导致身体感觉非常不舒服，甚至是影响行动。女性如果想要天然的消除水肿，可以饮用大麦柠檬汁、蔓越莓汁、茴香茶，或是吃大蒜、洋葱等食物，它们都是天然的利尿剂，可以帮助身体排除多余的水分。
一、可帮助消除水肿的秘方
1、大麦混柠檬汁
大麦是一种利尿剂，可以增加排尿来消除体内多余的水分。将1/4杯未剥皮的大麦清洗干净，煮20分钟后加入3、4匙柠檬汁，搅拌之后饮用。
2、补充含钾食物
如果缺钾是妳体重增加和水肿的原因，妳应该要补充含钾的食物。钾是器官、组织和细胞正常功能所需要的，它可以保持水和钠的平衡，触发肾脏从身体除去多余的盐和废物。
3、饮用蔓越莓汁
蔓越莓汁可以治疗水肿，因为它是一种天然的利尿剂。它含有钙、镁、钾和其他丰富的矿物质，可以保持体液水平的平衡。
4、可饮用茴香茶
茴香含有茴香脑的化合物，除了是天然的利尿剂之外，还可以降低血压，因而肾脏可以排出多余的水和钠，还可以帮助消化和减轻胀气。
5、洋葱以及大蒜
洋葱和大蒜都有利尿的特性，也都具有许多健康的益处，经常食用对维持健康非常有帮助。不过这2种食物都容易引发口臭问题。
二、导致女性水肿的常见原因
1、因长时间站立
长时间站着是导致水肿的常见原因之一。因为长时间没有移动，血液循环不良，因而导致身体水肿，尤其是双脚。
2、荷尔蒙的影响
荷尔蒙的波动有时候也会引起水肿症状，像是怀孕期间和月经期间，都会因为荷尔蒙的变化而出现水肿。只要荷尔蒙水平平稳之后，水肿的症状就会消失。
3、盐分摄入太多
如果妳喜欢吃重口味的食物，这也非常容易引起水肿的症状。盐分摄入太多会导致多余水分滞留体内，因而导致水肿。
4、缺乏某些营养
有时候缺乏维生素B1和蛋白质也会引起水肿的症状。因此，妳也可以检视自己的饮食内容，是否缺乏这2种营养素。
5、因为某些疾病
有些医疗疾病也会引起水肿，如肾脏问题、甲状腺疾病、肺部疾病、肝脏疾病、高血压和心脏问题。因此，如果妳出现其他的症状，最好就医检查。
本文来源：39健康网
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赵祖玉_NT1956
