网易首页 > 健康频道 > 正文

男人补肾壮阳无需大鱼大肉 11款便宜蔬菜任你挑

0
分享至

(原标题:男人补肾壮阳无需大鱼大肉 11款便宜蔬菜任你挑)

男人补肾壮阳无需大鱼大肉 11款便宜蔬菜任你挑


对于众多男性的日常补肾壮阳的行为,我们可以看到一些朋友会选择高价购买一些昂贵的补品或者保健品来达到壮阳的目的,其实,对于身体健康的问题,我们用饮食来调节就能用用,没有必要非要依靠这些保健品和补品,一起来看身边那些便宜好用的食材吧。

男人补肾壮阳无需大鱼大肉 便宜蔬菜就有效果

1、秋葵

黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用。

2、蚕豆

蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏,它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑,“补中益气,涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

3、山药

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的重要功能,适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

4、豇豆

也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。

李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。所谓“营卫”,就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量。此外,多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用。

5、洋葱

因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。因为它不但享有“菜中皇后”的美称,而且也是补肾助阳佳品,所以男人一日三餐都离不开洋葱。

6、韭菜

韭菜是传统的壮阳食品,因为它阳气浓烈,适合男性进补。韭菜含有丰富的纤维素,普遍比其他蔬菜要高,纤维素可以帮助胃肠道的蠕动,降低肠道癌症的发生,另外还能减少身体对胆固醇的吸收从而减少动脉粥样硬化,有预防冠心病的功效。但是需要注意一次不能吃太多的韭菜,否则容易导致腹泻。

7、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温 ,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男 子常食可强壮身体增强性功能。

8、泥鳅

泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有健进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

9、山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益 精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而者,均宜常食多食。

10、胡桃仁

能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,肾虚者宜食之。

11、莲子

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚之人均宜食用,尤其是心肾不交,食之更佳。

相关推荐
热点推荐
女性睡觉时,总是喜欢双腿叉开睡?或能捡到这些好处

女性睡觉时,总是喜欢双腿叉开睡?或能捡到这些好处

养生时间
2022-06-24 08:02:08
4500元饭钱相亲男要求AA制,女孩笑笑说:可以,但你再也没有机会

4500元饭钱相亲男要求AA制,女孩笑笑说:可以,但你再也没有机会

墨小墨说故事
2022-06-25 15:05:14
李立群自曝:已开始收拾行李回台湾,朋友知道我要走,争着请吃饭

李立群自曝:已开始收拾行李回台湾,朋友知道我要走,争着请吃饭

朦瑄抗战剧
2022-06-26 09:23:44
巴西11岁女童遭性侵怀孕,女法官竟然让女童把强奸犯称为孩子父亲

巴西11岁女童遭性侵怀孕,女法官竟然让女童把强奸犯称为孩子父亲

独家说史
2022-06-25 21:01:18
何超莲发文道歉,因发男友新剧表不当言论,被原著作者怒怼

何超莲发文道歉,因发男友新剧表不当言论,被原著作者怒怼

猫眼娱乐官方号
2022-06-25 14:30:01
大清药丸:帝国的最后五十天

大清药丸:帝国的最后五十天

冷热军事史
2022-06-25 20:29:23
匹克发布的威金斯夺冠海报得有多憋屈

匹克发布的威金斯夺冠海报得有多憋屈

晓峰说财经
2022-06-25 10:39:14
关注 | 天津抓获1867名!有在读研究生、普通夫妻、医药从业者......

关注 | 天津抓获1867名!有在读研究生、普通夫妻、医药从业者......

天津广播
2022-06-26 09:22:42
郭沫若坚持拆北京古城墙,林徽因气得撂下狠话,多年后担忧全说中

郭沫若坚持拆北京古城墙,林徽因气得撂下狠话,多年后担忧全说中

小姨妈
2022-06-24 13:30:12
“为了变美,我把外阴切除了”:被私密保养毁掉的年轻女人

“为了变美,我把外阴切除了”:被私密保养毁掉的年轻女人

田大夫讲健康
2022-06-25 10:37:27
李玲玉在家中直播,刷1000元唱一首歌,网友:见钱眼开

李玲玉在家中直播,刷1000元唱一首歌,网友:见钱眼开

子珍娱乐
2022-06-24 09:02:28
无视美国施压,中方确认参会,俄底气十足,把中国放在重要位置

无视美国施压,中方确认参会,俄底气十足,把中国放在重要位置

第一眼界
2022-06-20 23:32:53
15人大名单出炉,27岁女排核心正式离队,球迷不舍,蔡斌糊涂了

15人大名单出炉,27岁女排核心正式离队,球迷不舍,蔡斌糊涂了

热爱排球君
2022-06-26 00:16:08
西方美术到底有多大胆

西方美术到底有多大胆

水墨风情
2022-06-26 00:09:23
嘎子直播调侃张一山:小时候一起拍戏,长的比我帅,混的没我有钱

嘎子直播调侃张一山:小时候一起拍戏,长的比我帅,混的没我有钱

朦瑄抗战剧
2022-06-25 17:02:21
为什么国产现代剧总喜欢编个假地名?现在终于知道了

为什么国产现代剧总喜欢编个假地名?现在终于知道了

听乐音乐
2022-06-25 00:36:18
开始扛不住了?中国拒绝取消制裁后,澳在华办事处宣布关门

开始扛不住了?中国拒绝取消制裁后,澳在华办事处宣布关门

海东资讯
2022-06-25 20:50:05
91大神唐哥落网记:拍摄22条视频赚400万,每一个女主都非常漂亮

91大神唐哥落网记:拍摄22条视频赚400万,每一个女主都非常漂亮

杨林小叔
2022-06-24 19:28:24
郭襄成了掌门,为何闭口不谈郭芙?你看耶律齐死后,郭芙嫁给了谁

郭襄成了掌门,为何闭口不谈郭芙?你看耶律齐死后,郭芙嫁给了谁

金宝哥讲故事
2022-06-25 17:43:28
河南暴雨预警!局部24小时降水或超200毫米,会导致当地受灾吗?

河南暴雨预警!局部24小时降水或超200毫米,会导致当地受灾吗?

钟铭聊科学
2022-06-26 00:47:21
2022-06-26 10:28:49

头条要闻

卢卡申科:立陶宛企图孤立加里宁格勒的行为近乎宣战

头条要闻

卢卡申科:立陶宛企图孤立加里宁格勒的行为近乎宣战

体育要闻

劳模张雨霏:最强粉丝追着冠亚军合影

娱乐要闻

赌王嫡孙女罕发动态 不争家产却身价不菲

财经要闻

科技要闻

张同学首场带货直播:不希望在流量爆发时去变现

汽车要闻

阿维塔11亮相 零百加速3秒的中大型轿跑SUV

态度原创

艺术
游戏
手机
家居
房产

艺术要闻

复古风格的照片探索人际关系的情感叙事

illusion神秘新作先导预告公开

手机要闻

台积电的“危机”!华为彻底划清界限?

家居要闻

95后女工程师自装120平精装房 50块就做出拱门

房产要闻

真临铁地块!通州梨园待入市三宗住宅用地

进入关怀模式
×