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产妇为什么要坐月子?坐月子注意什么

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中国的女人为什么一定要好好坐月子?道理很简单,因为我们的体质跟西方人不一样。一方水土养一方人,人种不同,差异很大。

产妇为什么要坐月子?坐月子注意什么


那么,产妇为什么要坐月子呢?

中医认为,中国人的骨节是闭合的,产后随着骨盆的打开,产妇全身上下的筋骨处于一种开放松弛的状态。这时,风寒就容易趁虚而入,通过张开的骨节进入人体内。月子结束时,产妇的骨盆和全身的筋骨都会逐渐恢复到正常的闭合状态。

那么,坐月子期间进入体内的寒邪也就会随之而然地被闭锁在体内,从此留下严重的后患。 身体虚弱的产妇,有可能在月子结束后不久就会感到腰酸背痛;而大多数女性在年纪大时,会感觉全身疼,尤其是骨节疼;甚至有的人会疼痛一生。一旦落下月子病,可能跟随者你一生。所以,更加要坐好月子,谨防月子病。

坐月子注意什么?

卧床休息

生完小孩之后要卧床休息14天,除了吃饭和上厕所之外,其余时间均以卧床为佳,利于伤口恢复,子宫收缩 。14天之后依然尽量休息,可适当走动。

不要吹空调

月子期间,最好不要吹空调。夏天把空调的制冷开得很大,寒邪会侵入人体,形成顽固性头痛和骨节疼。

禁喝冷饮

冷饮也是产妇的大忌。产妇切忌不要吃冷饮,太伤害胃肠。中医讲,胃是将食物变现成血的主要脏器,而母乳又是血的变现,所以伤胃伤母亲的乳汁。

饮食禁忌

千万不能吃人参、韭菜,否则退奶 。不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因为能够提精气,使产妇兴奋躁动,不能静心休养。

少抱小孩

坐月子期间尽量少抱小孩,坐着,站着都不可以。因为坐月子期间关节是打开的,抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根。

要多喝水

月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

保证睡眠

在月子期间注意休息,保证睡眠,不要过于疲惫,这样有利于身体恢复和乳汁分泌。

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