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这么看电视更容易老花眼 4个小妙招来预防

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平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸,两眼紧闭一会再放松。

(原标题:这么看电视更容易老花眼 4个小妙招帮你来预防)

年老体衰,身体机能下降,老花眼也是老年人通有的毛病,老花眼在医学上称之为远视。日常生活中什么会导致老花眼呢?又有什么方法可以防治老花眼呢?

这么看电视更容易老花眼

灯光昏暗:有些中老年人节俭,在看电视时喜欢把灯关掉。关灯之后,环境会变得黑暗,很亮的荧光屏和黑暗的环境形成强烈对比。时间一长,眼睛就会感觉疲劳。

时间太长:很多中老年人总是喜欢在饭后看电视。一看就是几个小时。不间断的看电视,眼睛得不到休息,眨眼次数又少,增加患视疲劳干眼症的几率。

离电视近:中老年人老花眼视近困难,喜欢近距离视物。离电视太近,在屏幕强光的刺激下,易造成眼睫状肌调节功能的降低,眼睛容易出现视疲劳,视力快速下降现象。

坐姿不正:吃完饭,在沙发上躺着看电视,是很多人的习惯。躺着看电视舒适又省劲,但是害处却很多。因为需要歪着脖子和偏转眼睛,时间长了会造成眼睛斜视,视觉模糊等现象。

还有很多老年朋友还有一个不太好的习惯,就是过于节俭。在选择配戴老花镜方面也是。认为渐进多焦老花镜比只有一个单光点的传统老花镜价格略高,而选择佩戴只能看近不能看远的传统老花镜。导致在看不同距离的事物时,总是频繁的戴上摘下,导致老花眼视疲劳。其实,在看电视时,最好选择佩戴能看远看近的渐进多焦老花镜,以满足不同距离的视物需求。对老花眼也是一种保护。

四方法可预防老花眼

上面我们说了一些导致老花眼的一些坏习惯,但是有些朋友又要问怎么做才能预防老花眼呢,下面我们就一起来看看:

1、药茶保健法

中药调养的基本原则是“壮水之主,以制阳光”。治疗宜补肾养阴,益精明目。如菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等药,既可煎汤服,又可作茶饮。中药简便茶疗方:如枸杞决明茶,取枸杞子、草决明各12克,以刚开的水泡好,频频饮服,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。枸菊绿茶:用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝,枸杞子适当多些,到下午茶无色时将枸杞子吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服,注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

2、中药熏洗法

有人提倡中药浴,即用菊花、桑叶、竹叶等煎水,趁热先以蒸汽熏眼,待水温后,再以药水洗眼,可达到清肝明目的功效。

3、运目眨眼法

平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸,两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球,能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌,益眼功能甚佳。

4、按摩明目法

每天起床后和就寝前,用双手的中指对准太阳穴,无名指对准鱼腰穴,小指对准攒竹穴,闭眼,适当有节奏地施加压力,按压时略带旋转动作,每次按摩5分钟,能解除眼肌疲劳,使眼睛明亮。

三种饮品有益治疗

复合黄瓜汁

原料:黄瓜、西红柿各150克,柠檬汁5毫升。

制用法:将黄瓜和西红柿切碎,一起放入榨汁机中榨成混合汁,再在此混合汁中加入柠檬汁,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

适应症:适用于各型老花眼患者。

苹果蛋奶

原料:苹果、芦柑、鸡蛋各1个,牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。

制用法:将苹果和芦柑切成小块,一起放入榨汁机中榨成混合汁待用。将鸡蛋打入碗中搅匀待用。将牛奶倒入锅中,用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋,煮沸后离火,然后趁热加入混合汁和蜂蜜,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

适应症:适用于各型老花眼患者。

芝麻花生豆奶

原料:黑芝麻15克,花生仁25克,豆粉50克。

制用法:先将黑芝麻、花生仁一起入锅炒熟,研成细末待用。将豆粉入锅加适量清水煮沸,再加入花生仁末和黑芝麻末,搅拌均匀即成。此豆奶可早、晚各饮一次。

适应症:适用于气血两虚型老花眼患者。

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