网易首页 > 网易健康 > 正文

夏季养生喝什么好?白开水PK凉茶谁赢?

0
分享至

(原标题:夏季养生喝什么好?专家:白开水远胜冷饮凉茶)

进入6月,全国大部分地区都进入了“烧烤”模式,高温加上猛烈的阳光让很多人都大呼吃不消。夏季是清凉的季节,同时也是冷饮的季节,天气太热,很多人手边都离不开冷饮,为了避免天热上火,还有人会喝凉茶。但广东省第二中医院针灸康复科主任秦敏教授在此前采访中表示,其实白开水才是夏季养生的最佳饮料。

虽然很多妹子都对多喝热水嗤之以鼻,但不可否认的是,白开水的确是身体补充水分的最佳来源,秦敏教授也表示,夏季与其喝冷饮喝凉茶,还不如多喝点白开水。


“冷饮对脏腑阳气有一定的损害,很多人为了快速降温,常吹空调和喝冷饮等,这样易让寒邪入侵身体,进而造成抵抗力下降。”至于凉茶,秦敏教授认为,凉茶虽然可以降火,但毕竟属于凉性饮品,喝太多还是会损伤脾胃阳气,“凉有两个定义,包括温度太低和食物性寒凉,如金银花、菊花等太苦寒的凉茶。夏天不建议喝太多凉茶,以免损伤脾胃阳气;何况人体体质不同,针对不同情况对症下药才是正解,千篇一律喝凉茶并不能解决问题。”

所谓大道至简,在秦敏教授看来,白开水才是夏季养生的最佳饮品,如果出汗多或者运动后,则可适当加点盐补充流失的电解质,“我个人认为最好的食物是白米饭,最好的饮料是白开水。日常一些药物或食补只要超过白米饭和白开水的范畴,都需要辩证个人体质是否适合药物。”

当然,秦敏教授也表示,夏季养生女性可以多吃温阳药物和食物来补充内脏阳气的不足,建议无论是煲汤还是煲粥,都可以适当加一些生姜和陈皮,这有温中补阳、化湿解表的作用,“生姜性辛温,具有和胃补脾护阳的功能。夏季阳气上浮,内在脏腑的阳气空虚和损耗,多吃点生姜,可适当扶阳,适当补充阳气更利于夏季养生。”

但如果想更好地做到夏季养生,还是建议由医生判断体质和症状,再结合当时的气候、季节,从这三方面介入养生,就会相对规范和科学。

相关推荐
热点推荐
一夜之间跌下“神坛”的李兰娟院士,究竟经历了什么?

一夜之间跌下“神坛”的李兰娟院士,究竟经历了什么?

曲乐逗
2023-01-24 08:40:55
权威专家解析土耳其地震:四原因导致“毁灭性”灾难

权威专家解析土耳其地震:四原因导致“毁灭性”灾难

中国新闻周刊
2023-02-07 12:09:24
施一公 | 中国潜伏的最大危机

施一公 | 中国潜伏的最大危机

小海螺放映厅
2023-02-07 07:40:12
快讯! 土耳其大地震, 最新伤亡人数披露!

快讯! 土耳其大地震, 最新伤亡人数披露!

晓晓说菜
2023-02-07 12:09:20
潮吹是尿床吗?

潮吹是尿床吗?

今日养生之道
2023-02-07 12:11:15
一位四川硕博连读的女学生查出肺癌,正准备年后和男友结婚

一位四川硕博连读的女学生查出肺癌,正准备年后和男友结婚

小青桔社会资讯
2023-02-07 13:45:43
幼稚!泽连斯基再放狂言我,如果乌克兰战败,第三次世界大战爆发

幼稚!泽连斯基再放狂言我,如果乌克兰战败,第三次世界大战爆发

柒号观察室
2023-02-07 09:07:21
突然发现一个惊人的现象,父母在哪个阶层,孩子也会在哪个阶层

突然发现一个惊人的现象,父母在哪个阶层,孩子也会在哪个阶层

晓天侃事
2023-02-02 10:15:12
霸气!解放军公开向社会采购2600根制式狼牙棒!印度:冲我来的?

霸气!解放军公开向社会采购2600根制式狼牙棒!印度:冲我来的?

烽火观察室
2023-02-06 14:40:04
藏不住了:养老金金额与人数公布,企退,事退,农民差距一目了然

藏不住了:养老金金额与人数公布,企退,事退,农民差距一目了然

社保精算师
2023-02-07 07:29:08
吴彦祖怎么老成这样!他戴佛珠像牧师,老婆皮肤皱巴老人手更抢镜

吴彦祖怎么老成这样!他戴佛珠像牧师,老婆皮肤皱巴老人手更抢镜

影苏故事汇
2023-01-30 12:06:26
二战期间,被关在集中营里的犹太女人照片,看起来非常惶恐和绝望

二战期间,被关在集中营里的犹太女人照片,看起来非常惶恐和绝望

哈喽电竞
2023-02-07 11:52:32
新冠第二波“高峰”何时到来?钟南山表态:上半年可恢复正常

新冠第二波“高峰”何时到来?钟南山表态:上半年可恢复正常

追光史说
2023-02-07 10:37:08
4年净利润1亿,靠一纸公告市值暴增50亿,奥联电子发生了什么?

4年净利润1亿,靠一纸公告市值暴增50亿,奥联电子发生了什么?

德林社
2023-02-07 12:24:56
女子结婚当天一脸不高兴,知情人:父母安排的,收了新郎60万彩礼

女子结婚当天一脸不高兴,知情人:父母安排的,收了新郎60万彩礼

小松社会趣闻
2023-02-02 15:20:45
住建部一锤定音:未来大于20年房龄的老房子,一律这样处理

住建部一锤定音:未来大于20年房龄的老房子,一律这样处理

蜗居资讯
2023-02-06 22:33:18
浙江一个县城的辅警年薪20万,是夸张还是应该的?

浙江一个县城的辅警年薪20万,是夸张还是应该的?

侦姐有料
2023-02-06 01:06:43
夫妻坐邮轮环游世界,1年多没下船,花费竟然比在澳洲生活还低!

夫妻坐邮轮环游世界,1年多没下船,花费竟然比在澳洲生活还低!

林小朱影院
2023-02-06 15:03:22
杨幂:被曝拉P条,据说是吴Q为减刑供出来的,网友:要进局子了?

杨幂:被曝拉P条,据说是吴Q为减刑供出来的,网友:要进局子了?

呆萌可爱的娱乐剧
2023-02-06 09:01:22
全面恢复通关|首日24小时双向旅客逾28万人次,罗湖口岸通关人数最多

全面恢复通关|首日24小时双向旅客逾28万人次,罗湖口岸通关人数最多

南方Plus
2023-02-07 12:07:37
2023-02-07 22:20:49

头条要闻

俄方向美驻俄大使馆递交照会 要求美方停止干涉内政

头条要闻

俄方向美驻俄大使馆递交照会 要求美方停止干涉内政

体育要闻

布鲁克林往事:魔幻大亨普罗霍洛夫

娱乐要闻

陈妍希曝生活细节 称陈晓很依赖自己

财经要闻

科技要闻

1日暴涨600亿!百度能借ChatGPT重回BAT之列吗

汽车要闻

家族旗舰/预计20万元价位 奇瑞瑞虎9实车亮相

态度原创

时尚
艺术
游戏
手机
公开课

这件礼服让Cardi B气场全开 但设计师却已去世

艺术要闻

泰特美术馆观景台被判侵犯隐私,“金鱼缸”公寓胜诉

现在购买 PS5 还是 PC 更好?

手机要闻

人民日报:手机预置软件过多且无法卸载侵害消费者权益

公开课

委内瑞拉:6年向中国借510亿,没钱想送岛

无障碍浏览 进入关怀版
×