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夏季长期看电脑易患干眼症 如何缓解?

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核桃仁每晚嚼食两个,可缓解症状。核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效。

(原标题:夏季长期看电脑易得干眼症 如何缓解?)

炎炎夏日,空调是绝对少不了的,再加上如今电子产品十分便捷,很多朋友都是一遍吹空调一遍玩手机、电脑,但是你知道吗?常吹空调紧盯屏幕会让干眼症缠上你。得了干眼症怎么办?中医是否可以治疗干眼症?

常吹空调紧盯屏幕小心干眼症

干眼症并不是十分严谨的疾病划归,但足以说明可能遇到的主要问题。干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感,眼睛容易疲劳。“总觉得眼睛干涩、发胀,闭眼也没有泪水出来”这是很多上班族会抱怨的一句话。

而由于气候的变幻,空调的使用也具有季节性。每年夏季空调大量使用,也是干眼症发病的一个高峰。眨眼有保持眼球湿润的作用,而当人一直盯着电脑时,眨动次数就会在不知不觉中减少。空调房间一般比较干燥,加之电脑辐射等使眼泪的蒸发加速,在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩等不适感觉。

“空调+电脑”是干眼症的双重诱发因素,干眼症患者群主要是需要长时间对着电脑的办公室文员、IT从业者、长时间待在空调车里的司机。裁缝以及从事雕刻等需要精细目力的工作,由于眼睛需要长时间聚精会神地盯着看,也容易患干眼症。

中医食疗治疗干眼症

中医药治疗干眼病历史悠久,临床上也反复证明中药对干眼症有较好疗效,因此采用中医食疗也是一种不错的方法。以下几类食物对干眼症的治疗均有不错的疗效。

1、枸杞子:每日15克,洗净后嚼服或煮水服。

此干眼症食疗方功效:枸杞子养阴明目,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力。

2、核桃仁:每晚嚼食两个,可缓解症状。

此干眼症食疗方功效:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效。

3、百合红枣粥:百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。

此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

4、菠菜护眼汤:猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升;补骨脂、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000CC,煎煮约20分钟,滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。

此干眼症食疗方功效:补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。

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