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站起来眼前发黑小心低血压 多吃这6种食物

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苹果里面含有的铁和磷元素,很容易被肠壁所吸收,可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用,从而让人们的血压得到升高。

(原标题:站起来眼前发黑小心低血压 吃6种食物升高血压)


  相信很多人都遇到过这样的情况,如果躺着或蹲着的时候突然站起来,一下子头晕目眩,眼前一片发黑,但一会儿又好了。这是怎么回事呢?其实这主要是低血压惹的祸。

站起来会眼前发黑小心低血压

  忽然站起来会眼前发黑?这种情况,我们称之为体位性(直立性)低血压。

  体位性低血压的表现是,当我们躺着或蹲着的时候突然站起来,血压会瞬间降低,导致头晕,甚至昏倒,但过一会儿可以自行恢复。

  这种低血压常见于老年人、孕妇、长期卧床等的这一类人。

  有研究发现使用降压药会增加直立性低血压的发生率。其中孕妇的低血压大多是暂时的,生完宝宝以后可以恢复。

  对于健康的年轻人来说,躺着或蹲着的时候突然站起来,也会有类似的症状,不必担心。

  偶尔血压偏低是没有太大问题的,但如果长期血压偏低,就要留个心眼儿了。长期存在这种情况的话,就要留意自己有没有头晕、注意力不集中、疲惫、眼前发黑、眼花、恶心、提不起精神和怕冷,甚至晕倒等情况发生,如果有,就需要到医院寻求医生的帮助了。

低血压吃6种食物可升高血压

  发生有症状的低血压时一定要到医院就诊,查明病因是十分关键且重要的,需要进行有针对性地药物治疗。同时,在饮食上要多注意,多吃些升高血压的食物。

生姜

  吃生姜能够帮助大家促进消化,进而也可以升高血压,大家在吃生姜的时候,可以通过生姜末撒在菜汤中,也可以泡姜茶喝,这样都是会有很大帮助的。经常吃生姜,能够健胃消食,能够帮助低血压患者身高血压。

辣椒

  吃辣椒能够有效地增强食欲,对于很多低血压患者来说,帮助也是非常大的,经常吃辣椒,能够有效的增强血液中的胆固醇浓度,进而可以起到提高血压的作用,所以大家也可以尝试一下。

上海青

  低血压患者经常吃上海青,能够有效的补充身体中的维生素,维生素具有造血原料之称,所以对大家的帮助也是非常大的,在平时的生活中,大家也可以通过吃上海青来有效的解决低血压问题。

枸杞

  低血压可以吃枸杞,枸杞具有补血滋阴的功效,对于缺血的人群有很好的补血功效,但是它对低血压的辅助治疗却并不明显,只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人,枸杞倒是很不错的补品,可以用枸杞和黄芪泡水喝,能够改善贫血症状,对低血压也是有益而无害。

樱桃

  在樱桃里面,含有很多的铁,要比苹果高上20-30倍。就铁来说,是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料,在人体免疫系统和蛋白质合成以及能量代谢的过程里面,可以起到十分重要的作用。同时,这些物质跟大脑和神经功能以及衰老有非常密切的联系。

苹果

  在苹果里面,含有很多的钾,可以跟人体过剩的钠盐结合,并将它排出到体外。一旦人体摄入过多的钠盐时,适当的吃一些苹果,对平衡体内较多的钾十分有益。同时,苹果里面含有的铁和磷元素,也很容易被肠壁所吸收,可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用,从而让人们的血压得到升高。

注意:低血压不能吃这些食物

  此外,还应该注意避免食用一些降血压的食物,如山楂、莲子等。

血压低患者不宜食用山楂

  山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用,高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食,必加重病情。

血压低患者不宜食用荸荠

  荸荠有降低血压的作用,高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜,低血压的患者食用容易加重病情。

血压过低患者不宜食用莲子

  莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用,低血压的人食用则会加重病情。

  如果血压偏低,还应少吃生冷食物哦!

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