网易首页 > 网易健康 > 正文

营养不良的孩子竟7成肥胖?孩子营养不均衡的表现

0
分享至

(原标题:营养不良的孩子竟7成肥胖?孩子营养不均衡的表现)

昨天,武汉市妇女儿童医疗保健中心发布最新“武汉儿童健康状况报告”,报告显示,2016年武汉儿童营养不良的发生率为0.21%,比10年前下降了三成多。但以前,营养不良的孩子基本都十分瘦弱,而现在七成营养不良的孩子都是“小胖墩”。专家表示,这些营养不良孩子的肥胖是由于营养不均衡导致的隐性饥饿,一方面营养过剩,另一方面又缺乏某些营养。现在的孩子吃得多,动得少,运动时间和强度不够,导致营养在体内过度蓄积。

营养不均衡是导致营养性疾病的最大原因。营养失衡可出现两个极端:其一是偏胖,其二是偏瘦。有些小孩脾胃功能弱的就吸收不好导致营养缺乏,有些小儿则吃什么就吸收什么,长辈也乐在其中,但是体重是一个劲的上涨,成了胖小孩。也许家长不认为有什么不好,可胖会出现高脂血症、心血管疾病等。


孩子营养不良的表现

情绪变化 大量研究资料显示,情绪不佳、尤其发生异常变化时,应疑其体内某些营养素已告缺乏。

郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木,说明体内缺乏蛋白质与铁质,应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。

忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,表示体内b族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。

夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常是缺乏钙质的信号,应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

喜吃纸屑、煤渣、泥土,此种行为称为“异食癖”,多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高,应是此类孩子最理想的盘中餐。

预防儿童营养不良的方法

尽量以母乳喂养婴儿。健康的维护应从小开始,母乳中含有大量婴儿生长所需要的营养,是任何其他乳品和人工食品所不能替代的最佳的婴儿食品。如果母乳不足,可在不足的基础上搭配喂养恰当的乳制品,而不要一开始就放弃母乳喂养,这样对孩子以后的健康都是有大大的好处的。

让孩子均衡饮食、多运动。在运动中可消耗人体的热量,增强食欲,也能提升孩子的抵抗疾病的能力。对于偏食的孩子,可鼓励他多多运动,趁运动后不择食的机会提供给孩子均衡的食物营养摄取,纠正孩子偏食的缺点。对于营养过剩的孩子则更要注意多让他运动运动,并为他们多提供低热量、低脂肪的食品。

保持室内清洁安静。注意防潮和防寒,保持室内的空气干燥。加强体育锻炼,积极参加各种体育活动。保持良好的心态,要积极乐观,开朗的情绪。可以有效的防止营养不良。

相关推荐
热点推荐
突破40亿!吴京刷新中国影史纪录!

突破40亿!吴京刷新中国影史纪录!

环球时报新闻
2023-01-25 10:07:16
穆里尼奥60大寿足坛齐送祝福,“最特别一个”永不服老

穆里尼奥60大寿足坛齐送祝福,“最特别一个”永不服老

红星新闻
2023-01-27 16:25:16
上海钉子户张新国:扬言要6套房加1亿,坚守14年,最终败给现实

上海钉子户张新国:扬言要6套房加1亿,坚守14年,最终败给现实

鬼谷子思维
2022-09-21 18:04:25
饥不择食!俄外长拉夫罗夫访非,与斯威士兰达成互免签证协议

饥不择食!俄外长拉夫罗夫访非,与斯威士兰达成互免签证协议

带草帽的稻草人
2023-01-27 10:33:24
许敏教田静做人,夜话提醒主播手莫伸长,网友看田静怎么对待字母

许敏教田静做人,夜话提醒主播手莫伸长,网友看田静怎么对待字母

雪苏艺术天堂
2023-01-27 23:43:20
国外大神们又来鉴定网络热门怪东西!这波又是满满长知识!

国外大神们又来鉴定网络热门怪东西!这波又是满满长知识!

英国那些事儿
2023-01-27 22:41:41
兔年开局这三个板块或将迎来报复性上涨

兔年开局这三个板块或将迎来报复性上涨

绾绾娱乐大咖
2023-01-27 21:10:17
大s近照被曝光,面色蜡黄小腹隆起,徐妈妈怀抱小婴儿引网友猜测

大s近照被曝光,面色蜡黄小腹隆起,徐妈妈怀抱小婴儿引网友猜测

八圈儿大佬
2023-01-27 12:41:47
这是什么信号,黔驴技穷了?俄方再次使用带有核模拟器的X-55导弹

这是什么信号,黔驴技穷了?俄方再次使用带有核模拟器的X-55导弹

潘多拉先生
2023-01-27 14:57:59
“铁饭碗”最新排名,国家电网和军队文职倒数,榜首真的很抢手

“铁饭碗”最新排名,国家电网和军队文职倒数,榜首真的很抢手

艾小贝爱教育
2023-01-27 09:55:02
3个怪现象,正在席卷中国家庭,我们需要警惕了

3个怪现象,正在席卷中国家庭,我们需要警惕了

北向财经
2023-01-23 19:46:08
没钱还真不敢去湖南张家界旅游啊,这一趟全部玩完得花2000元啊!

没钱还真不敢去湖南张家界旅游啊,这一趟全部玩完得花2000元啊!

阿黄评时事
2023-01-27 02:18:22
苗苗首次穿中国嫁衣,雍容华贵撞脸章子怡,郑恺的气质有点配不上

苗苗首次穿中国嫁衣,雍容华贵撞脸章子怡,郑恺的气质有点配不上

娱乐GOGOGOGO
2023-01-27 11:54:24
公开罢训!英格兰新星要求离队,做法惹众怒,俱乐部或无奈放人

公开罢训!英格兰新星要求离队,做法惹众怒,俱乐部或无奈放人

体育小龙说
2023-01-27 17:16:48
“姐夫发现我出轨的秘密,威胁我跟他做炮友。”

“姐夫发现我出轨的秘密,威胁我跟他做炮友。”

夫妻出逃记
2023-01-27 08:40:02
47岁男保姆哭诉:我月薪10000,可每天都要为75岁老太太洗脚搓背

47岁男保姆哭诉:我月薪10000,可每天都要为75岁老太太洗脚搓背

桃姐讲故事
2023-01-27 15:32:00
关婷娜真是人间尤物,穿旗袍兜不住的好身材,凹凸曲线赚足眼球

关婷娜真是人间尤物,穿旗袍兜不住的好身材,凹凸曲线赚足眼球

玖玖历史
2023-01-23 04:14:40
数万主力部队,仅有上百辆坦克,新疆军区靠啥稳定两大战略方向?

数万主力部队,仅有上百辆坦克,新疆军区靠啥稳定两大战略方向?

东方点兵
2023-01-27 11:55:01
韩媒:韩国经济增速急剧放缓

韩媒:韩国经济增速急剧放缓

参考消息
2023-01-27 16:23:05
专家预测的春节第二波感染高峰:没来!

专家预测的春节第二波感染高峰:没来!

瑞视觉看天下
2023-01-28 00:07:06
2023-01-28 05:16:49

头条要闻

俄媒:乌克兰高层现"辞职潮" 西方欲限制泽连斯基权力

头条要闻

俄媒:乌克兰高层现"辞职潮" 西方欲限制泽连斯基权力

体育要闻

全明星首发官宣!詹姆斯字母哥领衔

娱乐要闻

郑恺一家贺新年 四世同堂其乐融融

财经要闻

科技要闻

美国星舰湿彩排出意外,5000吨火箭瘪了

汽车要闻

可加油可充电远离续航焦虑 盘点2022重磅混动车

态度原创

本地
手机
时尚
教育
公开课

本地新闻

江津2023年“几水欢歌”第三季云上音乐会

手机要闻

新瓶装旧酒 苹果iPhone 15系列重回经典设计

他俩分手了?网友扒出细节线索

教育要闻

“没有假期只有农时”,北京农学院师生春节坚守南繁基地育种

公开课

云南“听命湖”,人在湖边大声说话就下雨

无障碍浏览 进入关怀版
×