（原标题：防晒、美肤、冻龄……看整形美容专家如何对付岁月这把“杀猪刀”）
每天晚上，当你洗完脸照镜子时，是否会感叹“时间真是一把杀猪刀”？岁月把时间一刀刀刻在我们脸上，化成了皱纹，让25岁之前的水嫩变成55岁的“沟壑纵横”……
不过，在整形美容专家手中，有很多能与时间这把“杀猪刀”抗衡的利器。
5月25日，全国护肤日。由人民日报妇工委、生命时报社、中国医学科学院整形外科医院共同打造的“美丽课堂”开课，来自该院的皮肤科主任、副教授闫言，激光美容中心副教授房林，为人民日报女员工们制作了一套精彩丰富的“护肤大餐”，教你做回“无瑕女人”“冻龄女人”。
“美丽课堂”讲座现场
会后，房林副教授还带领记者们参观了位于北京市朝阳路6号的中国医学科学院整形外科医院东院区，并体验了相关的美容护肤项目。
科学防晒，做无瑕女人
闫言，副主任医师，副教授，中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任。擅长：面部痤疮、玫瑰痤疮、光老化、黄褐斑、激素性皮炎、敏感皮肤等损容性皮肤问题的治疗。出诊时间：周一、周三全天（东院），周四、周五上午（总院）。
6月马上到来，阳光已经变得毒辣辣了，此时是紫外线最强的时期。闫言说，今年“5·25护肤日”的主题是“科学护肤，合理防晒”。防晒是护肤第一步，只有学会了科学防晒，才能做无瑕女人。
防晒，避开三个误区
闫言为大家澄清了几个生活中常听到的防晒误区。
误区一：防晒就是为了怕晒黑、怕长斑
事实上，穿透力极强的紫外线，带来的损伤远不止晒黑、长斑，还有光老化、多形性日光疹、植物日光性皮炎、皮肤癌前病变和皮肤癌等。《新英格兰医学杂志》曾报道过一项研究，一名69岁的男性，开了28年卡车。他的左脸比右脸日晒时间更长，导致出现更多的皱纹，光老化现象十分明显。
误区二：夏天不能吃芹菜、苋菜等
很多人认为，它们会引起光过敏。闫言表示并非完全不能吃，一般来说，正常的量不会产生严重反应，但不能吃过量，吃完后一定不要暴晒皮肤。柠檬、桔子、香橙等也是如此。
误区三：防晒会导致维生素D吸收不足
90%以上的维生素D确实需要在阳光的帮助下合成，但每天暴露手脚晒10~15分钟就能产生人体所需的维生素D，晒过度了反而没好处。
这些防晒细节要记牢
戴帽子、抹防晒霜……我们用来防晒的方法很多，但并不一定正确。不妨来看看闫言给出的科学建议：
4~9月最要防晒
春末和夏季的紫外线最强，因此4~9月尤其要注意防晒；海拔越高如青藏高原等，紫外线越强；海边、沙滩、城市高建筑的墙面均可以反射紫外线，紫外线强度也较高。一天当中，10：00~16：00最强，应减少外出。
太阳帽选帽檐7.5厘米以上的
太阳帽、遮阳伞、太阳镜等都是不错的物理防晒方法。遮阳伞要选择织纱密度高或有防晒涂层的，织纱密度越高、颜色越深越好；太阳镜则建议选镜面足够大、镜片深色系的。
根据情况挑防晒霜指数
物理防晒仅能防住约50%的紫外线，因此需要与化学防晒双管齐下。防晒霜的防晒指数（SPF）并非越高越好，如果是阴天或在树荫下活动，选SPF15~25的。
如果直接在阳光下活动，选SPF25~30的；去海滩、高原、雪山等，则建议挑SPF50的。夏天出汗多或要下水游玩的话，则应选择防水抗汗的产品。
脸上抹1分硬币大小才够量
如果到不了这个量就会影响防晒效果。大家最好出门前半小时内涂抹，如果持续在户外活动，应每隔两三个小时补抹一次。
唇部、眼部建议使用专门的防晒霜。除防水的外，一般的防晒霜不需要卸妆。
五步抢救晒伤皮肤
晒后如何处理是闫言被问得最多的问题，她给出的答案是：五步抢救法。
迅速避光
一旦皮肤出现灼热感、发红时，就要马上避光，如果还继续晒的话则会明显加重，因为日晒症状一般会有4~6小时的发展过程。
涂抹保湿霜
冷水冲淋后使用保湿霜，但注意不要用冰块，以免二次损伤，可以使用冰箱里冻过的毛巾。反复涂抹保湿霜有助于减少脱皮现象，尤其推荐使用含有维生素C、E的产品。
大量补水
重度晒伤出现水疱破溃易造成水分丢失，大家一定要大量补充水，尤其是儿童，以免引起休克。
药物缓解
出现晒伤后48小时之内可以口服布洛芬，帮助减轻红肿及一些长期的皮肤损伤。
必要时就医
如果晒伤水疱超过体表20%（儿童整个后背），则需要及时就医。
晒后引起的一些皮肤损伤，还可以通过激光、光子水嫩肤等得到明显改善，但治疗完后一定要注意防晒。
光电美肤，做冻龄女人
想当个“冻龄女人”？中国医学科学院整形外科医院激光美容中心的房林副教授有办法。
房林，副教授，中国医科院整形外科医院激光美容中心副主任医师，国际美容整形外科协会会员。擅长：玻尿酸等注射美容，皮肤老色、色斑等激光美容，以及小切口双眼皮、微创悬吊等微创手术。出诊时间：周一、周五、周六、周日全天（东院），周四全天（总院）。
房林表示，人体老化有个时间表。
脸部的老化是从25岁开始的，细纹逐渐出现；35岁，苹果肌开始下移，但还是好看的“倒三角形”；45岁，鼻唇沟加深、眼角下垂，变成了松弛的“正三角形”；55岁，皱纹越来越密集，我们可能开始不那么喜欢照镜子了。
导致皮肤老化的因素很多，除了没有科学防晒外，还有自然老化、环境污染、压力过大、饮食失调等。
要想成为“冻龄女人“，除生活中要注意规避这些加速皮肤老化的因素外，利用微整形技术来对付老化是个高招。
微整形含四类技术
一是注射技术。如注射肉毒素、透明质酸、胶原蛋白等；二是光电技术，现在以热拉提、激光除皱为主；三是微创埋线，如锯齿线、线雕等；四是微创手术，如提眉、赘皮去除、除皱术等。其中，光电技术是目前最流行的。
热拉提紧致皮肤
热拉提是对抗老化的第一大利器。它的基本原理是通过射频作用到皮肤深层，使皮下水分子通过共振摩擦生热，产生的热量与微波炉类似，皮肤表面温度相对较低，深层温度则可达60~70度，通过这种高温刺激纤维细胞分泌更多胶原蛋白，弥补流失。
热拉提的特点是不用开刀，安全性好；舒适性强，基本上相当于躺下睡40分钟；操作快捷，不会感觉疼痛；疗效好，做完后周围人都会称赞你皮肤紧了，变年轻了。热拉提可以针对局部做，比如眼周、脖子、嘴角、鼻子两侧等等。
激光除皱淡化细纹
进口M22是其中的明星设备，很多患者慕名到我们医院来用它做光子嫩肤。
Ｍ22不仅可以做光子嫩肤，还可以用来做1565nm的非剥脱点阵激光，其原理是把激光束分散成几百个微细的点，以每个点为中心不断刺激真皮产生胶原蛋白，且不易伤害皮肤，恢复更快。它还可以达到收缩毛孔、淡化细纹、紧致皮肤的效果。要知道，毛孔变大是皮肤老化最先出现的问题。
过了25岁，我们的皱纹每天都在长，皮肤老化每天都在缓慢进行。如果到了五六十岁才治疗，难度会大很多。因此，只有早动手、早预防，才能延缓这个过程，做真正的“冻龄女人”。
记者探访整形外科医院东院区
在享受完两场“护肤大餐”后，房林副教授带着我们来到位于北京市国贸附近的中国医科院整形外科医院东院区（北京市朝阳路6号中国第一商城内）参观体验。
从这里进去，就是一间间能帮助人类对抗衰老、留住青春、重塑容颜的屋子。
这就是传说中的“除皱神器”M22
参观者现场体验光子嫩肤技术
最后，房林告诉记者，为了方便大家就诊，医院周末照常营业。爱美人士有需求，都可以去医院咨询就诊。
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本文来源：生命时报
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