开栏的话：
我们每天都在使用身体，但是你真的了解它吗？要想让身体更好地为我们服务，就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天，让我们一起来探索未知的身体！
本期秘密：
不敢跟同事共进午餐，每当靠近男神女神时总是莫名自卑，一表人才的自己竟然会败给口臭？口腔有异味，究竟原因何在？
迎风异味飘十里，为何我的口臭反反复复总不好？
根据口腔异味散发的时间长短，我们将口臭分为生理性口臭和病理性口臭。生理性的口腔异味来自于刺激性的食物。如果你实在太想摆脱某位可怕的追求者，见他之前不妨胡吃海塞些大葱大蒜，这种偶发的生理性口臭定会助你一臂之力。
若是长期被口臭困扰，那么你极有可能是患上了病理性的口腔异味症。病理性的口臭才是个超级磨人的小妖精，很多人无所不用其极也无法甩掉它。产生这种长期口腔异味的病因也可以大致分为两种。
1.口源性口臭
顾名思义，口源性口臭来自口腔。口腔内部包括牙齿、舌和唾腺等器官。当这些器官被各种细菌攻陷，由此便散发出阵阵异味。咀嚼食物的牙齿较容易形成牙菌斑，这是一种能产生细菌的黏性物质，一旦牙齿没有及时清洁，你的牙齿就成了牙菌斑发酵的温床。
搅拌食物的舌头较容易形成穆尔单细菌，几乎所有口臭患者的舌苔都会被此种细菌攻占。这个造成口腔恶臭气味的罪魁祸首，还是2000年在人类粪便中被首次发现的。一旦舌苔被它占领，口腔散发的气味大抵与一间野外厕所的味道并无二致。
2.非口源性口臭
这种口臭来自于除却口腔的身体其他部位。口腔是消化道和呼吸道公用的器官，口气的变化与消化道的病变同样息息相关。《圣济总录·口齿门》中载：口者脾之候，心脾积热，蕴积于胃，变为腐臊之气，结聚不散，随气上出，熏发于口，故令臭也。
以上说法过于文绉绉，简单可以这样理解：我们的肠胃是一间大型的饺子馅加工厂，一边输入猪肉一边产出饺子馅，当输入的猪肉没有被完全加工成饺子馅，就大量囤积在肠胃里。气温变高时，猪肉变馊，酸腐味从食道经由口腔，由内而外进行散发。
我们耳熟能详的幽门螺杆菌（Helicobacterpylori）同样也会引发口臭。当肠胃内的幽门螺杆菌发生病变，会产生挥发性的硫化物。把化学课忘得一干二净的你不禁要问，挥发性的硫化物是啥味？答曰：硫化物上溢进入口腔，一旦开口，臭鸡蛋的味道即刻扑面而来。
为啥我有口臭，自己却感觉不到？
正所谓“入芝兰之室，久而不闻其香；入鲍鱼之室，久而不闻其臭”。口腔气味大多向正前方运动，而鼻子感受到的气味大多在鼻孔的正下方，导致很多人并不能正确感知自己的口腔气味。如此一来，我们怎样才能准确get到自己的口腔气味呢？其实道理就像测试香水的香氛。伸出自己的舌头，用舌头的中间或舌根部位轻舔自己的手腕，待唾液晾干后，轻闻手腕，就能准确捕捉到口腔的味道。
摆脱口臭，最基础的只需两步
1.外清口腔
巴氏刷牙法是美国牙科协会推荐的一种能够有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的刷牙方法，每次刷牙时，还可同时用牙刷轻刮舌头表面，去除舌苔上累积的细菌。此外，牙线也是清洁口腔的好帮手，许多仅靠牙刷清洁不到位的残渣，牙线都可以替我们解决。下图就正确展示了牙线的使用方法。
2.内调饮食
可多食清淡类的水果蔬菜，及藿香、橄榄等降火之物。多饮茶水也是个不错的选择，茶多酚能够抑制口腔细菌的生长和产臭能力。
口臭的朋友别自卑！学会使用正确的刷牙方法并配合适宜的饮食，相信下次在“亲爱的”面前，你一定能毫不犹豫的给他一个翻云覆雨的么么哒。
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本文来源：网易健康
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