网易首页 > 健康频道 > 正文

初夏吃饭胃口差?5种食物让你胃口大开

0
分享至
立夏已过,夏天即将来临,天气也逐渐变热起来。在天气的影响下,许多人的胃口容易开始差,很容易出现茶饭不思、食欲不振的情况。

立夏已过,夏天即将来临,天气也逐渐变热起来。在天气的影响下,许多人的胃口容易开始差,很容易出现茶饭不思、食欲不振的情况。初夏吃饭没胃口?不如尝尝以下5种食物。

初夏,夏天饮食,吃饭胃口差,消化不良,食欲不振

初夏吃饭胃口差?5种食物让你胃口大开

初夏胃口差?多吃5种食物

1、苦味蔬菜

夏天可以说是最适合吃苦味的季节了。夏天气温较高,人比较容易“上火”,进而会出现头昏、胸闷、食欲不振、精神萎靡等身体症状,由于苦味蔬菜多具有“降火清热”的功效,因此多吃有利于以上症状的缓解。

在苦味蔬菜中,苦瓜最为常见,它简直是夏天的“标配蔬菜”,不但营养丰富、清脆可口,而且还具有助消化、除热邪、解疲乏等作用。除了苦瓜外,初夏增强食欲还可以吃点莲子、苦菜、蒲公英、百合等。

2、番茄

番茄汤酸酸甜甜的,夏天喝有助于清热生津、健胃消食,对于消化不良并且上火的儿童来说,特别有效。除此之外,番茄还具有美容养颜的功效,多吃对皮肤和眼睛均有好处,男人多吃还有助于提高性能力、预防前列腺癌。

值得注意的是,由于番茄性寒凉,脾胃虚弱、容易腹泻的人需要控制吃生番茄的量,把番茄做成番茄汤喝是最佳之选。

3、姜茶

夏天吃饭没胃口,许多人都喜欢在商店买冰饮喝,觉得这样能消暑开胃。其实,夏天经常喝冰饮、吃雪糕反而更容易损害脾胃,出现腹痛、腹泻等肠胃问题。此时,不妨喝点红糖姜茶,红糖姜茶有助于健脾暖胃,活血化淤,夏天用它代替冰饮可以使得身体舒畅,只要身体舒服服了,胃口也自然会变好。

4、鸭肉

在夏天,人体新陈代谢较快,能量消耗较大,此时,可考虑增加蛋白质的摄入。由于鸭肉富含蛋白质,而且具有健脾补虚、利湿、养胃等功效,所以特别适合夏天吃。鸭肉炖莲藕、煮冬瓜,都是非常不错的佳肴。不过,由于鸭肉腥味较重,所以在煮的过程中可适当添加些生姜,

5、食醋

夏天吃点酸醋有助于增加胃酸的分泌量,提高肠胃的消化能力,从而起到增加食欲的效果。除此之外,夏天喝点醋还有助于抑制细菌的侵犯,预防感冒。在喝醋时,最好加点水稀释一下,也可以当做调料放在菜肴中蒸煮,还可以用来做凉拌。

夏天即将来临,许多人都会面临胃口变差的问题,若想调整胃口,除了多吃点以上5种食物外,还需要合理调整饮食结构,均衡饮食,通过健康的饮食习惯调理肠胃。

相关推荐
热点推荐
谭咏麟罕谈26岁儿子,承认想抱孙子!爱子长居国外恋上外籍美女

谭咏麟罕谈26岁儿子,承认想抱孙子!爱子长居国外恋上外籍美女

云图娱乐
2022-06-25 03:34:52
我国新女首富“诞生”!公司超华为成第二大民企,坐拥身家1700亿

我国新女首富“诞生”!公司超华为成第二大民企,坐拥身家1700亿

大话企业
2022-06-25 10:22:25
为什么唐山烧烤店打人事件,受害的4个女生都没有后续了呢?

为什么唐山烧烤店打人事件,受害的4个女生都没有后续了呢?

闫国庆谈科技
2022-06-25 10:03:16
河南:提醒郑州,670名硕博业主陷入烂尾困境,绝非一般经济纠纷

河南:提醒郑州,670名硕博业主陷入烂尾困境,绝非一般经济纠纷

赵启说体育
2022-06-25 15:37:49
吕丽萍儿子太像张丰毅了!母子同框他太粗糙,她穿旗袍满肚子赘肉

吕丽萍儿子太像张丰毅了!母子同框他太粗糙,她穿旗袍满肚子赘肉

香燕说娱
2022-06-24 16:11:45
中超联赛再现奇葩一幕!主裁判假装看VAR回放,漏掉国安致胜进球

中超联赛再现奇葩一幕!主裁判假装看VAR回放,漏掉国安致胜进球

鸭梨大资讯
2022-06-25 23:48:05
省委派特殊巡视组进驻,郑州市委书记现场表态

省委派特殊巡视组进驻,郑州市委书记现场表态

政知新媒体
2022-06-25 19:43:20
天舟4号送来170公斤重的陀螺!航天员在收货,是空间站陀螺坏了?

天舟4号送来170公斤重的陀螺!航天员在收货,是空间站陀螺坏了?

趣味探索
2022-06-25 22:48:45
周润发在餐厅吃饭被偶遇,67岁老成了这样,无儿无女显落寞

周润发在餐厅吃饭被偶遇,67岁老成了这样,无儿无女显落寞

香喷喷的橙子
2022-06-24 09:05:57
事发台州!凌晨3点,2分钟,3条人命!

事发台州!凌晨3点,2分钟,3条人命!

台州生活网
2022-06-25 09:41:47
曝埃里克森签约曼联!8000万!德容接近达成协议,曼联双喜临门

曝埃里克森签约曼联!8000万!德容接近达成协议,曼联双喜临门

卡灵顿分析师
2022-06-26 02:03:18
体内有癌,睡觉知道?晚上出现3种异常,可能是癌细胞在“兴奋”

体内有癌,睡觉知道?晚上出现3种异常,可能是癌细胞在“兴奋”

肿瘤的真相与误区
2022-06-25 23:18:38
高考查分成绩为“0分”,学生急得满头大汗,老师得知却开心大笑

高考查分成绩为“0分”,学生急得满头大汗,老师得知却开心大笑

红丽说教育
2022-06-24 17:18:28
唐山最新进展:打人者牵出案中案,被打女子律师现身释放三大信号

唐山最新进展:打人者牵出案中案,被打女子律师现身释放三大信号

洪保谈科技
2022-06-25 09:48:42
首场直播3.2亿点赞,68岁成龙还是大哥!快手想打透下沉市场,然后呢?

首场直播3.2亿点赞,68岁成龙还是大哥!快手想打透下沉市场,然后呢?

时代周报
2022-06-26 00:27:05
不嫁公务员、不嫁导演主持人,男人喂她吃次冰淇淋,她就嫁了?

不嫁公务员、不嫁导演主持人,男人喂她吃次冰淇淋,她就嫁了?

万小刀
2022-06-25 13:24:38
《雷神4》贝尔饰演的反派成为史上得分最高的漫威反派

《雷神4》贝尔饰演的反派成为史上得分最高的漫威反派

小枫大视野
2022-06-26 00:20:02
刀刀直捅心窝!立陶宛向俄罗斯索要领土:斯摩棱斯克是我们的!

刀刀直捅心窝!立陶宛向俄罗斯索要领土:斯摩棱斯克是我们的!

春秋痛一点
2022-06-22 19:51:17
宣告对台湾海峡的主权后,美国军机闯入,应对措施果然不一样了

宣告对台湾海峡的主权后,美国军机闯入,应对措施果然不一样了

躬耕牛
2022-06-25 21:14:40
西安一酒吧女老板凌晨遭多人围堵辱骂,一违法人员被行政罚款300元

西安一酒吧女老板凌晨遭多人围堵辱骂,一违法人员被行政罚款300元

极目新闻
2022-06-25 16:31:11
2022-06-26 09:18:44

头条要闻

乌克兰形势不妙 连约翰逊都发表了十分悲观的言论

头条要闻

乌克兰形势不妙 连约翰逊都发表了十分悲观的言论

体育要闻

劳模张雨霏:最强粉丝追着冠亚军合影

娱乐要闻

赌王嫡孙女罕发动态 不争家产却身价不菲

财经要闻

科技要闻

张同学首场带货直播:不希望在流量爆发时去变现

汽车要闻

阿维塔11亮相 零百加速3秒的中大型轿跑SUV

态度原创

本地
健康
家居
手机
公开课

本地新闻

你以为的少女感香港美女,人均炸厨房小组在逃人员

更年期有这些症状要看医生!

家居要闻

95后女工程师自装120平精装房 50块就做出拱门

手机要闻

华为P50 Pocket新版本官宣:7月4日发布

公开课

美财长建议中国“慢点再收债”,外交部回应

进入关怀模式
×