网易首页 > 健康频道 > 正文

儿童挑食或与基因有关 应对有这4个小妙招

0
分享至
科学家们日前在研究了1900多对双胞胎的饮食习惯后发现,16个月大的婴儿的饮食习惯因受基因影响而有了明显的喜恶倾向。

(原标题:儿童挑食或与基因有关 4个小妙招让孩子爱上吃饭)

儿童挑食或与基因有关 应对有这4个小妙招


  儿童出现挑食该怎么办?让孩子吃饭是很多家长头痛的问题,挑食更是让很多家长束手无策。最新研究报道,儿童挑食或与基因有关。不过,这是可以改变的,有一些小妙招可以让挑食的儿童爱上吃饭。

儿童挑食或与基因有关

  据英国《每日邮报》报道,英国伦敦大学学院的科学家们日前在研究了1900多对双胞胎的饮食习惯后发现,16个月大的婴儿的饮食习惯因受基因影响而有了明显的喜恶倾向。

  刊登在《精神病学与临床心理学》的研究结果显示,幼儿时期,儿童接触的饮食逐渐多样化,有些儿童很乐意接受新食物,有些则对此犹豫不决。研究中的双胞胎都与父母同住,由父母抚养长大,这意味着环境的影响是恒定的。“挑食”,是孩子根据食品味道、气味和外观对食物产生高度倾向性食用习惯,许多幼儿拒绝尝试新食物被视作正常的阶段。

  首席研究员安德烈亚 史密斯说:“遗传对此的影响很大,同时也给因孩子挑食而自责内疚的父母一个慰藉,很大程度上减轻了父母的心理压力。”然而,这并不意味着孩子们挑食的行为是不可改变的。研究员克莱尔?卢埃林补充说道:“基因虽然强大,但并非无法改变,比如体重。这项结果对今后研究环境对挑食和厌恶新食物的影响十分有用。”

应对儿童挑食的4个小妙招

  有一些巧妙的方法,可以让挑食的儿童变得爱上吃饭。

1、调整烹饪方法:煮、蒸、炖、炒等烹饪方式轮换使用,不让孩子感到食物的单一而厌倦吃饭。

2、改善食物外观:让食物的外观看上去更有吸引力。如把猪肝切成小熊形状;或者用一些颜色鲜艳的蔬菜,如太空椒,胡萝卜等来装点食物,增进儿童的食欲。

3、食物掺杂:把孩子喜欢与不喜欢的食物掺杂在一起给他吃,并且在他适应这种食物后,不断地加大他不喜欢的那种食物的比例,直到他完全适应这种食物。

4、餐具诱惑:好看、可爱的餐具对孩子有独特的吸引力,如画有汤姆猫或灰太狼卡通形象的碗。这种方法在一定程度上提高孩子进食欲望。

预防儿童挑食的方法

  面对儿童挑食,预防比治疗更重要。以下介绍几种预防挑食的简要方法:

1、饭菜内容要时常做些变化,食物品种要丰富些,烹饪技能要有一定改善,可以激发孩子进食的积极性。

2、以身作则,只有自己做到不挑食才能给孩子好的引导;不要在他用餐时训斥、批评他,以免他情绪不良而影响食欲;对食欲不佳的孩子,给予食物要遵循少量多次的原则;如其因身体或心情原因不愿多吃,不可强求。

3、控制零食的量和次数,且给予食物不宜过于精细。

4、用孩子可以理解的方式,深入浅出地给他讲解相关的知识,告诉他挑食的危害性。必要时,统领孩子可以进行吃饭竞赛,利用儿童的好胜心理来诱导他全面进食,避免挑食偏食

相关推荐
热点推荐
乌克兰与格鲁吉亚关系降至1991年以来历史冰点

乌克兰与格鲁吉亚关系降至1991年以来历史冰点

旁边者看世界
2022-06-27 19:44:39
大海成全了夏天的一半快乐。超模米兰达可儿

大海成全了夏天的一半快乐。超模米兰达可儿

明星88卦
2022-06-27 18:00:35
令人泪目!黑匣子破解科比临终遗言,四句话道出一个男人所有心声

令人泪目!黑匣子破解科比临终遗言,四句话道出一个男人所有心声

大秦壁虎白话体育
2022-06-27 11:13:18
杭州2岁女童坠楼,保姆失职,物业失责?其实最大责任是父母

杭州2岁女童坠楼,保姆失职,物业失责?其实最大责任是父母

懒人食录
2022-06-27 19:50:49
心疼!全红婵前面巴西选手爱垫毛巾起跳,红姐连续10次拖走毛巾再跳

心疼!全红婵前面巴西选手爱垫毛巾起跳,红姐连续10次拖走毛巾再跳

818体育
2022-06-27 17:20:19
吴磊的“落魄”,是娱乐圈的“悲哀”

吴磊的“落魄”,是娱乐圈的“悲哀”

娱乐GOGOGOGO
2022-06-27 17:48:11
65岁大爷闪婚7天致老伴会阴撕裂,大妈离家出走:他太厉害受不了

65岁大爷闪婚7天致老伴会阴撕裂,大妈离家出走:他太厉害受不了

木木情感世界
2022-06-26 14:19:53
巴萨神了,开出超低报价!1.3亿天才自己作死,无队收留,将续约

巴萨神了,开出超低报价!1.3亿天才自己作死,无队收留,将续约

阿泰希特
2022-06-27 22:23:03
来自70岁大爷的时尚,我表示看不懂...

来自70岁大爷的时尚,我表示看不懂...

洋洋娱乐烩
2022-06-27 18:54:19
俄乌冲突最大输家出现,万没料到,不是美欧,而是中国?

俄乌冲突最大输家出现,万没料到,不是美欧,而是中国?

海峡直通车V
2022-06-27 22:57:37
俄罗斯讨论立法修正案:公民满18岁并完成学业后可以商业条件入伍

俄罗斯讨论立法修正案:公民满18岁并完成学业后可以商业条件入伍

桂系007
2022-06-28 00:09:17
1.1亿欧!巴黎创纪录!2大交易将官宣,梅西惨了:主帅拿他开刀

1.1亿欧!巴黎创纪录!2大交易将官宣,梅西惨了:主帅拿他开刀

足球慢镜头
2022-06-27 19:53:23
小伙新婚之夜不会同房,新娘气急败坏回娘家:试了好多次都进不去

小伙新婚之夜不会同房,新娘气急败坏回娘家:试了好多次都进不去

培大看众生
2022-06-25 15:24:03
美俄要直接开打?拜登泄露疯狂计划,若战争升级中国无法置身事外

美俄要直接开打?拜登泄露疯狂计划,若战争升级中国无法置身事外

阿白读书
2022-06-27 10:28:00
柳叶刀:如果不是有疫苗保护,新冠死亡人数将增近2000万人

柳叶刀:如果不是有疫苗保护,新冠死亡人数将增近2000万人

新加坡眼
2022-06-27 19:07:16
55岁的老汉一柱擎天,痛不欲生,最后医生实在没办法,只能这样了

55岁的老汉一柱擎天,痛不欲生,最后医生实在没办法,只能这样了

家庭小医师
2022-06-27 09:58:00
女子非洲出差三月, 回家和老公“游戏”, 丈夫质疑: 怎么不一样?

女子非洲出差三月, 回家和老公“游戏”, 丈夫质疑: 怎么不一样?

严霜识贞古
2022-06-27 10:48:50
不承认顿涅茨克独立!哈萨克斯坦总统摊牌第7天,绍伊古防长出山

不承认顿涅茨克独立!哈萨克斯坦总统摊牌第7天,绍伊古防长出山

前沿时刻
2022-06-27 10:20:43
女子相亲失败,赖着不走,男方无奈: 你再不走,我家就被你吃垮了

女子相亲失败,赖着不走,男方无奈: 你再不走,我家就被你吃垮了

观花年
2022-06-26 19:51:02
一个单词都没改变!首尔大学AI团队抄袭震动韩国

一个单词都没改变!首尔大学AI团队抄袭震动韩国

看看新闻Knews
2022-06-27 15:50:05
2022-06-28 07:48:49

头条要闻

"75后"央企高管履新沈阳市副市长 系清华博士

头条要闻

"75后"央企高管履新沈阳市副市长 系清华博士

体育要闻

足坛第一转会大神,还只是个29岁小伙子

娱乐要闻

高圆圆水泥房拍大片 锁骨明显皮肤白嫩

财经要闻

科技要闻

马斯克返回办公计划遭遇现实尴尬 停车位都不够

汽车要闻

它们有几分相似?试驾凯美瑞骑士版与凌尚

态度原创

游戏
艺术
教育
亲子
军事航空

张良新皮肤可以免费获取?

艺术要闻

像·物·观 | 2022广州美院雕塑与公共艺术学院毕业展开幕

教育要闻

天津大学:"新工科"建设引领中国工程教育改革方向

亲子要闻

妈妈贪便宜,买了廉价物,可怜宝宝患上白血病!

军事要闻

美国海军无人舰艇外形像帆船

进入关怀模式
×