网易首页 > 网易健康 > 正文

如果嫌命太长 不妨可以这样“作死”

0
分享至

(原标题:如果你嫌命太长,这么做也无妨!知道短命法比知道长寿方更重要!)

提示:本文1599字

预计看完全文3分钟

对不想活的太久的人来说,

人生短短几十年,何必管的那么严?

抽烟喝酒小case,熬夜吵架才正常。

长寿方天天讲,咱们这次来讲讲短命方。可以说前有古人,后有来者,屡试不爽。

如果你嫌自己命太长,活100岁太久,可以这么做。

三天一小气,五天一大气

预计减命1-N年

短命第一招就是生气,生大气。生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,使血糖升高,脂肪酸分解加强,还会造成心肌缺氧。

如果觉得仅生气不够分量,可以在生气时运动。美国心脏病协会学术期刊《循环》指出,生气时运动,可导致一小时内心脏病发作风险增加两倍。

还可以在生气时开车,美国弗吉尼亚理工大学一项研究表明,生气时开车出车祸几率是正常开车的9.8倍。这下你的寿命可以一减到底!

减命效果:★★★★☆

手机不离身,哪怕晚上12点

预计减命6.2×N年

吃饭时看下手机,走路时要拿着手机,睡觉时还要抱着手机,手机几乎24小时不离身,堪称最佳男(女)朋友。

全球知名市场调查公司TNS的一项调查发现,如果每人每天的睡眠时间比标准的8小时睡眠时间少睡1.6小时,就相当于每年减少了6.2天的寿命!这也是个不错的减命招。

减命效果:★★★☆☆

牙刷当摆设,想起才去刷

预计减命13年

一项研究显示,严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%,可能减少13年寿命。

美国相关专家表示,刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能会加大患癌症死亡的风险。据报道,1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。而且,牙周病会导致口臭、牙龈出血,严重可致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。

如果你不爱刷牙,又不想活太长,这绝对帮了你!

  减命效果:★★★☆☆

为了马甲线,累死也无怨

预计减命30年

明星秀马甲线成风,大众也将展示身材、跑步公里数视为朋友圈炫技新功能。爱美很好,但如果这背后是拼了老命的锻炼,那结果就啧啧啧。

美国学者希尔指出,适量运动可活动筋骨,延年益寿,过度运动则加速体内消耗,可使寿命降低40%—60%。

拼了命的锻炼真的就拼成了一半的命,短命招最佳推荐!

减命效果:★★★★☆

坐比天大,就爱坐着

预计减命2.4年

上班坐一天,回家窝沙发,能坐着就不站着,于是坐出了心脏病、前列腺炎、不孕症、颈椎病……

有资料显示,久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍。柳叶刀上曾刊登了一项包括170万人的研究,该研究针对对40~85岁的成年人,对影响寿命的几种行为进行了排序。其中第三名是久坐不动,可以减少2.4岁。

坐坐更减命!不管你信不信,反正我是信了!

减命效果:★★★★☆

左邻右居不认识,爱做独行侠

预计减命6年

加州大学的研究人员对1600名60岁以上老人进行了长达6年的追踪调查,发现经常感到孤独的老人,寿命减少6年。这一结论发表在2012年6月期美国《内科学档案》杂志上。

美国康奈尔大学的科学家研究发现,人在步入老年后心血管功能开始退化,孤独能加速这过程,可增加患心脏病风险。

孤独不止会生病,还能短命!

减命效果:★★★☆☆

就爱重口味,打死卖盐的

预计减命1.6年

高盐饮食习惯最容易导致高血压,70%以上高血压患者摄入盐过量,而国人减寿十因素高血压排第一位。一项刊登在《柳叶刀》上,针对40~85岁的170万成年人,对其影响寿命的几种行为显示,高血压可以减少1.6岁。

减命效果:★★☆☆☆

三餐不离肉,最爱高热量

预计减命6-7年

三餐最爱肉,烧肉、烤肉变着花样吃,汉堡饼干当零食,各种高热量食品源源不断进入你的胃,结果就是撑坏了胃,也撑坏了你的身材。

大量的美国和欧洲的研究表明,美国每年因肥胖症而增加的死亡人数,约在11.2万到36.5万之间。肥胖症使预期寿命平均减少6~7年。

想再少活几年?再吃胖点吧!

  减命效果:★★★☆☆

烟不离手,酒不离口

预计减命5.3年

同样是柳叶刀上刊登研究显示,影响寿命最大的因素是吸烟,可以减少4.8岁。第七名,过度饮酒平均预期寿命减少0.5岁。酒伤肝,烟伤肺。不过剂量太小作用小,天天吸,天天喝才能见效果。

 减命效果:★★★☆☆

如果所有这些事情你都能做一遍,恭喜你!活成了婴儿!

相关推荐
热点推荐
俄专家分析:一旦中美开战,中方若不调动民间力量将难以取胜?

俄专家分析:一旦中美开战,中方若不调动民间力量将难以取胜?

通文知史
2023-11-29 21:30:03
台北城区1比1实景靶场,现身西北大漠:解放军在做最坏的巷战准备

台北城区1比1实景靶场,现身西北大漠:解放军在做最坏的巷战准备

老高风云
2024-03-27 11:31:42
神仙在商朝时期可以干预人间,到了周朝却突然再不能干预人间?

神仙在商朝时期可以干预人间,到了周朝却突然再不能干预人间?

展翅高飞在雨中漫步
2024-03-27 12:08:05
玫瑰从不慌张.

玫瑰从不慌张.

农人老寓
2024-03-28 00:50:51
王传福:5月将发布第五代DM-i 满电满油续航2000公里

王传福:5月将发布第五代DM-i 满电满油续航2000公里

皆电
2024-03-28 11:51:20
贵州2地最新人事任免

贵州2地最新人事任免

贵阳网
2024-03-28 15:01:46
李雪琴王一通恋情曝光,被网友调侃王一通金鸡奖归来仍是素人男友

李雪琴王一通恋情曝光,被网友调侃王一通金鸡奖归来仍是素人男友

娱乐寡姐
2024-03-28 21:49:01
普京用一枚导弹,试出了北约的底线,共同防御原则或变成一纸空谈

普京用一枚导弹,试出了北约的底线,共同防御原则或变成一纸空谈

赵探长TALK
2024-03-27 16:11:18
大牌前锋主动示好国足?驰援国家队时间敲定,已跟队友亲密互动

大牌前锋主动示好国足?驰援国家队时间敲定,已跟队友亲密互动

罗掌柜体育
2024-03-28 12:28:51
小米SU7售21.59-29.99万元!雷军:冰箱、彩电、大沙发免费送

小米SU7售21.59-29.99万元!雷军:冰箱、彩电、大沙发免费送

网上车市
2024-03-28 21:13:35
小米 SU7 车型 56 英寸 HUD 至高亮度 13000 尼特,对焦距离 7.7m

小米 SU7 车型 56 英寸 HUD 至高亮度 13000 尼特,对焦距离 7.7m

IT之家
2024-03-28 19:55:15
男人,你若读不懂女人的这4句“反话”,你就永远不懂她的心!

男人,你若读不懂女人的这4句“反话”,你就永远不懂她的心!

幸福的拉拉
2024-03-29 07:00:22
专家提醒:这2种“坚果”坚决不能吃,既无营养又伤身体!

专家提醒:这2种“坚果”坚决不能吃,既无营养又伤身体!

美食手记本
2024-03-28 10:40:38
突发!俄罗斯音乐厅遭恐怖袭击致40死145伤!普京已知美乌澄清!

突发!俄罗斯音乐厅遭恐怖袭击致40死145伤!普京已知美乌澄清!

动物有传奇
2024-03-29 00:45:25
向往英国的殖人,被英国拒之门外

向往英国的殖人,被英国拒之门外

平原公子
2024-03-27 09:40:13
中国最强炸药CL-20“被”学术造假,来自民间的不端会让专家尴尬

中国最强炸药CL-20“被”学术造假,来自民间的不端会让专家尴尬

军武数据库
2024-03-28 12:21:28
中国现在的主要矛盾到底是什么?

中国现在的主要矛盾到底是什么?

江平舟
2024-03-28 18:14:26
李铁被押解受审画面曝光,看守所内照片流出,律师披露大量隐情

李铁被押解受审画面曝光,看守所内照片流出,律师披露大量隐情

求实者
2024-03-28 15:38:51
C罗新入手200万英镑法拉利,全球仅599辆,国内未开售

C罗新入手200万英镑法拉利,全球仅599辆,国内未开售

足球推文C
2024-03-28 20:53:05
出场32分钟赛季报销!车迷热议拉维亚:这人是真实存在的吗?

出场32分钟赛季报销!车迷热议拉维亚:这人是真实存在的吗?

直播吧
2024-03-28 07:47:34
2024-03-29 07:38:44

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

体育要闻

拒绝为国出战,他是足坛"天选打工人"

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

中国版QE要来?国内外机构观点罕见一致

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

本地
房产
旅游
数码
公开课

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

房产要闻

炸裂!新政出台,这里安居房货量近100万㎡,均价最低到6000+!

旅游要闻

在广西不洗澡,是不是犯了天条啊?

数码要闻

苹果势将在5月份发布新款iPad

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

无障碍浏览 进入关怀版
×