网易首页 > 网易健康 > 正文

清明节当心五脏上火 四种降火茶饮喝起来!

0
分享至

(原标题:清明节当心五脏上火 四种降火茶饮喝起来!)

清明时节阳气生发,此时五脏最容易上火,天津市公安医院针灸理疗科李岩主任医师推荐了四种降火茶饮

莲子降心火:莲子心和绿茶泡水 这类人群会因着急、心思过重等原因引发心火,而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮。

野菊花降肝火野菊花泡水 这类人群因焦躁情绪、睡眠质量不好等原因引发肝火,导致头痛头晕、眼干、口苦、两肋胀痛、高血压、长斑等。

绿豆粥降胃火绿豆煲粥 这类人群因过食油甘厚味,或偏爱辣、甜等重口味饮食,引发胃火,导致口臭、口腔溃疡、反胃、长痘、便秘等。

灭胃火要遵循清热、清滞原则,除了平日多喝一些绿豆粥外,更要少吃过于甜腻的食物,多吃些富含维生素和无机盐的黄绿色蔬菜与时令水果,且应注意口腔及面部清洁。

酸梨水降肺火:酸梨水+充足睡眠 这类人群因吃得太撑或穿得过暖等,引发肺火。导致咽干疼痛、咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、发烧、鼻出血等。

这类需要清明时降肺火的人群,除了喝酸梨水并保证充足睡眠外,在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。

不仅仅是清明需要注意养生降火,春季养生要注意“清明节”。

清:清淡素鲜防体热 春天正是肝木之气旺盛的季节,人的脾土之气会相对受到抑制,因此,春天宜少食酸味的食品,多食甘味的食品,以达到补养脾脏之气的目的。尤其是针对今年“君火司天”偏热的气候特点,要以防体内积热为主,饮食上一定要清淡素雅。品种要“素”,不要大鱼大肉,菜品要“鲜”,可以适当选吃时令菜,如荠菜、芹菜、莴笋等。对蛋白的补充可以通过豆腐、豆芽等植物蛋白来替代。

另外,春天少食用“发”的食品,如笋、鸡等。内火过盛的人尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。

明:清肝明目喝“菊杞茶” 春季很容易出现眼睛干涩、目赤火热的症状。这是因为春天肝气上升,肝主眼,很容易肝火旺。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料,枸杞子补肾益精、养肝明目,菊花疏风清热、平肝明目。二者结合,可谓是清肝明目的最佳搭档了。

我自己有时觉得眼睛干涩,就会泡一杯菊杞茶,连续喝三天,基本就好了。如果想味道好一点就加点冰糖。脾胃比较寒的人,再加三颗红枣。有便秘的症状,还可以配上决明子,决明子有清肝明目、润肠通便的功效。

节:头昏倦怠,节药食疗 年事较高的人,在春阳之气的催动下,容易出现精神昏倦,体热头昏、四肢倦怠、腰脚无力等症状。这是因为一年冬季以来,围炉烤火,致使热能积蓄体内,到这个时候发挥出来造成的。

出现这些症状不可随便用药,一般只须用些消化和气、凉膈化痰的汤剂就可以。如百合、麦冬、银耳煮水喝,再放点陈皮,即可自然好转。如果是腰腿酸软可以在医生指导下吃些六味地黄丸;如果因春天气血走外大脑相对缺血而致头昏乏力可含几片西洋参;有心慌的症状,可以喝点生脉饮口服液。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

相关推荐
热点推荐
针对足球腐败对体育总局党组开展的“机动巡视”是什么意思?有哪些手段?

针对足球腐败对体育总局党组开展的“机动巡视”是什么意思?有哪些手段?

澎湃新闻
2023-03-27 20:30:06
太糟心!盒马下单等了3小时,结果订单被直接取消!消费者怒了:理由太“不靠谱”

太糟心!盒马下单等了3小时,结果订单被直接取消!消费者怒了:理由太“不靠谱”

上观新闻
2023-03-27 09:06:50
马未都爆料:一位红遍全国的女明星嫁给特有钱的商人,结局凄惨

马未都爆料:一位红遍全国的女明星嫁给特有钱的商人,结局凄惨

那就随梦而飞
2023-03-27 07:10:19
武装分子袭击缅甸妙瓦底,报复中缅泰三国联合反诈

武装分子袭击缅甸妙瓦底,报复中缅泰三国联合反诈

喵喵军情
2023-03-27 12:34:19
终于能喘口气了?美国“存款大迁移”速度已开始放缓……

终于能喘口气了?美国“存款大迁移”速度已开始放缓……

财联社
2023-03-27 13:32:17
去了乌克兰才知道人民币有多强!乌克兰美女:1万元玩到不想走

去了乌克兰才知道人民币有多强!乌克兰美女:1万元玩到不想走

樱桃探生活
2023-03-27 18:42:33
突发爆炸!5人死亡6人下落不明!

突发爆炸!5人死亡6人下落不明!

浙江消防
2023-03-27 17:22:41
高叶和王阳冲上了热搜,氛围感十足,不合作一次吗?

高叶和王阳冲上了热搜,氛围感十足,不合作一次吗?

游戏趣聊
2023-03-27 14:14:56
“绝对让他掉脑袋!”话音刚落……

“绝对让他掉脑袋!”话音刚落……

环球时报新闻
2023-03-23 21:55:10
报复来了!岸田文雄“对等反制”中国,拒绝为前中国大使送行

报复来了!岸田文雄“对等反制”中国,拒绝为前中国大使送行

海峡军志
2023-03-26 19:37:57
小佩顿复出后,一人彻底被弃用,再这样打下去,下赛季要离队了

小佩顿复出后,一人彻底被弃用,再这样打下去,下赛季要离队了

体坛故事集
2023-03-27 19:09:12
炸了!2换5!彻底炸了

炸了!2换5!彻底炸了

篮球大图
2023-03-27 15:24:52
近4.3倍!美国居民人均存款为5.46万美元,我国人均为1.28万美元

近4.3倍!美国居民人均存款为5.46万美元,我国人均为1.28万美元

南生观察室
2023-03-27 16:03:54
深感不妙!上海楼市变天了……

深感不妙!上海楼市变天了……

书中自有颜如玉
2023-03-27 21:15:17
特斯拉推出车贴拉花,适用于Model 3/Y车型

特斯拉推出车贴拉花,适用于Model 3/Y车型

界面新闻
2023-03-27 12:32:33
OPPO宣布将从德国和英国撤退,说明什么问题?

OPPO宣布将从德国和英国撤退,说明什么问题?

二两说史
2023-03-27 19:11:57
突发!网红酷姐车祸抢救无效身亡,最后画面曝光,坐路边无明显伤

突发!网红酷姐车祸抢救无效身亡,最后画面曝光,坐路边无明显伤

会白话的涛
2023-03-27 02:21:55
周宏落马!不让亲属干工程,受到国家表扬,自己却官商勾结

周宏落马!不让亲属干工程,受到国家表扬,自己却官商勾结

月亮迷路了
2023-03-27 13:10:25
刘强东:我家挺节俭的,全家人一年都花不到100万,还是往死里花

刘强东:我家挺节俭的,全家人一年都花不到100万,还是往死里花

楠姐聊娱乐
2023-03-27 09:59:38
重大新闻!首都莫斯科附近被乌军轰炸

重大新闻!首都莫斯科附近被乌军轰炸

随风而飞
2023-03-27 09:22:08
2023-03-27 22:32:49

头条要闻

被问马英九赴大陆是否会见高级官员 外交部回应

头条要闻

被问马英九赴大陆是否会见高级官员 外交部回应

体育要闻

胡明轩:顺风顺水是我拼出来的

娱乐要闻

大S索讨750万新台币生活费 汪小菲败诉

财经要闻

科技要闻

马云现身杭州云谷学校,工作人员:行程很短暂

汽车要闻

B+级豪华风尚轿车 红旗H6预售19.48万元起

态度原创

教育
时尚
健康
本地
亲子

教育要闻

广东2023春季高考录取分数线出炉 17日起开始填报志愿

这对明星CP分手十年还能相遇 不结婚等啥呢?

喝水都胖?建议改掉三个坏习惯

本地新闻

重拾最初的热爱!见证村BA冠军的诞生!

亲子要闻

继肥胖、近视之后,脊柱侧弯已成危害我国儿童的第三大疾病

无障碍浏览 进入关怀版
×