（原标题：女性月经量少吃什么？黑木耳大枣汤能调理）
女性月经量少有什么办法可以调理呢？首先，要先知道自己是否属于月经量少，然后再进行改善调理。今天，要为大家介绍的就是可以调理月经量少的食疗方都有哪些，快来一起了解了解吧。
女性月经量少是怎么回事
正常女性月经时间是比较规律的，大概28天左右来一次，月经量一次50~60mL，一天要用到卫生巾3~4片，那不正常的是一次月经量10mL左右，用几片卫生巾都淋不湿的就是月经过少了，而一次来月经的量达到100mL，周期达到一个礼拜以上的就是月经量过多了。
月经量少的原因有很多，最为常见的原因通常是雌激素水平偏低。这一点可以由月经的原理推出，雌激素刺激子宫内膜增生变厚，为受孕做准备，如果没有受孕，增生的子宫内膜就会脱落，引起出血现象，这就是月经的形成。体内雌激素水平低则会导致子宫内膜增生厚度组不组，月经时出血量也就减少了。所以通常一旦发现月经量少的问题，医生都会建议患者先做一个内分泌检查，看雌激素水平是否正常。
那么，有哪些食疗方可以帮助女性调理月经量少的现象呢？
女性月经量少如何调理
黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
益母草蛋：益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
艾叶生姜蛋：艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次（艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用）。
益母草乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
四物乌骨鸡：熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
女性如何月经量少就要及时的进行调理，以上食疗方供大家参考。
本文来源：家庭医生在线
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