网易首页 > 网易健康 > 正文

好脸色从五脏开始 4个妙招助你养出好气色

0
分享至
头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、止痛明目等。尤其对于女性,坚持梳头可以畅通经气,滋养头发。

(原标题:脸色好不化妆都好看 中医4妙招助你养出好气色)


  中医发现,很多朋友的气色并不好,从中医养生的角度考虑,这与你内脏会有关系。中医美容专家提示,要想拥有好气色,你需要先来调理好五脏。那么,五脏该如何调理呢?下文介绍了具体养生方。

好脸色从五脏开始

  面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。就算是再高明的美容师,恐怕也难掩憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应调理内在的生理功能,这样才能使容颜不衰。

补心让面色红润

  心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送到全身。而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

  方法:可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥,常服此粥可养心补血,润肤红颜。或是一天吃20颗红枣,几个星期之后你就能见到容不光焕发的自己了。”大姨妈”也会影响气色经期状况也会反映在气色上。如果月经不规则,面色容易黯沉;经期拖得长,容易贫血,面色苍白或萎黄,所以从月经的情况就可判定是否气血充足。若月经顺,气血充足,就会有好气色。

润肺帮助肌肤保湿

  肺主皮毛。人体通过肺气的渲发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。肺虚的人,皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。

  方法:若能善用润肺的中药,如百合、灵芝、杏仁、桑叶等,会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症,百合有较好的恢复作用。痘痘肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢,大多数表现在皮肤方面,容易出油、毛孔粗大、长化脓性的痘痘及粉刺。可用如茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中药,减缓脸都毒素的发炎,改善易起痘痘的肤质,让毛孔更加细致。

补肝润肤去斑

  肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部则面色青。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,黯淡无光,两目干涩,视物不清。

方法:对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥,然后放入枸杞和适量蜂蜜。

常做两个动作 养出好气色

搓脚

  每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40℃左右的温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。

  在搓脚同时要活动脚趾,大拇指是肝、脾两经的通路,多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,别用冷水洗脚。

梳头

  梳头养生已是老话,如能坚持在睡前每天梳头,则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性,坚持梳头可以畅通经气,疏通头部血流,滋养头发、防止脱发。

  梳头时一定要全头梳,不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准,用牛角梳、玉梳、木梳最好。

相关推荐
热点推荐
捷克总统:“不认为与蔡英文通话违反中国和捷克两国的关系原则!”

捷克总统:“不认为与蔡英文通话违反中国和捷克两国的关系原则!”

闪电要闻
2023-02-02 17:24:45
亚历山德拉·桑兹, 哥伦比亚大码模特

亚历山德拉·桑兹, 哥伦比亚大码模特

燕归游记
2023-02-03 02:09:15
梅西最新专访:很难参加下届世界杯但不确定 与姆巴佩没有问题

梅西最新专访:很难参加下届世界杯但不确定 与姆巴佩没有问题

念洲
2023-02-03 06:30:00
新毒株蔓延!或致更严重疾病

新毒株蔓延!或致更严重疾病

最江阴
2023-02-02 01:15:58
狂飙:他比高启强更狠更阴险,徐忠为何不动他?

狂飙:他比高启强更狠更阴险,徐忠为何不动他?

点头
2023-01-31 15:10:54
台“行政院长”刚下台秒动刀 久拖恐大小便失禁

台“行政院长”刚下台秒动刀 久拖恐大小便失禁

看看新闻Knews
2023-02-02 15:25:47
许姚田一家亲已成过去,姚家男儿直播表态:小两口与姚家无关

许姚田一家亲已成过去,姚家男儿直播表态:小两口与姚家无关

野生演员
2023-02-03 01:21:57
伊能静独自带女儿回台北!米粒身高猛长名媛范足,飞机上兴奋落泪

伊能静独自带女儿回台北!米粒身高猛长名媛范足,飞机上兴奋落泪

盖饭娱乐官方号
2023-02-02 22:05:20
太阳报:警方已经撤销了对格林伍德的全部刑事指控

太阳报:警方已经撤销了对格林伍德的全部刑事指控

直播吧
2023-02-02 22:22:02
李铁案最终大鱼曝光,或丢掉自救机会,名记:等待审查吧

李铁案最终大鱼曝光,或丢掉自救机会,名记:等待审查吧

东球弟
2023-02-02 19:01:00
再战2026?梅西:由于年龄这很困难,取决于我的职业生涯如何发展

再战2026?梅西:由于年龄这很困难,取决于我的职业生涯如何发展

直播吧
2023-02-03 06:18:25
21式作战靴,棕色太显眼,美军等都是土灰色

21式作战靴,棕色太显眼,美军等都是土灰色

重剑藏锋
2023-02-02 21:36:16
你敢想象这是同一个人?

你敢想象这是同一个人?

游戏见地
2023-01-28 19:42:31
山东大贪官张新起:受贿1.55亿官商勾结,落马时住在给孙子的别墅

山东大贪官张新起:受贿1.55亿官商勾结,落马时住在给孙子的别墅

甜心感情故事
2023-02-03 00:20:16
《狂飙》大结局,豆瓣评分跌回9.0,剧中最大保护伞是他!热搜霸屏,这些企业成了背后的赢家

《狂飙》大结局,豆瓣评分跌回9.0,剧中最大保护伞是他!热搜霸屏,这些企业成了背后的赢家

每日经济新闻
2023-02-01 22:33:27
以工代赈,那专业的队伍歇着怎么办?

以工代赈,那专业的队伍歇着怎么办?

深度世界观
2023-02-02 09:34:48
商务部:发挥中国超大规模市场优势,扩大各国优质产品进口

商务部:发挥中国超大规模市场优势,扩大各国优质产品进口

新京报
2023-02-02 16:19:04
他是首个成为被告的省委书记,2002年被“双规”,2004年被判无期

他是首个成为被告的省委书记,2002年被“双规”,2004年被判无期

悟空谈历史
2023-02-02 22:25:45
刚刚,时间定了!新疆多地官宣!即日起,上调!恢复!恢复!仍需查验核酸!

刚刚,时间定了!新疆多地官宣!即日起,上调!恢复!恢复!仍需查验核酸!

新疆分享
2023-02-02 22:48:21
俄媒:西方调门改变透露重要信号

俄媒:西方调门改变透露重要信号

参考消息
2023-02-02 08:27:10
2023-02-03 09:00:49

头条要闻

北约秘书长被提名诺贝尔和平奖 网友:提名的人疯了

头条要闻

北约秘书长被提名诺贝尔和平奖 网友:提名的人疯了

体育要闻

保护伞没了,他还能在NBA撑多久?

娱乐要闻

追赶宋仲基!宋慧乔成韩剧最高片酬女王

财经要闻

科技要闻

苹果第一财季营收1172亿美元罕见下滑 净利润300亿

汽车要闻

广汽本田型格HATCHBACK官图首发 流线溜背

态度原创

艺术
游戏
旅游
本地
公开课

艺术要闻

上海歌剧院:普契尼歌剧双开幕,石倚洁和慧挑大梁

Ning出色发挥UP拿下首胜!

旅游要闻

浙江的小城市,好多人却很喜欢

本地新闻

刷完《狂飙》大结局,有多少飙友只想飞去江门

公开课

分贝网老板:捧出网络神曲,网站涉黄坐牢

无障碍浏览 进入关怀版
×