身体密码：人睡觉时为啥要闭眼 睁着眼睡不着吗

开栏的话：

我们每天都在使用身体，但是你真的了解它吗？要想让身体更好地为我们服务，就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天，让我们一起来探索未知的身体！

本期秘密：

人睡觉时为啥要闭眼，睁着眼睡不着吗？

很有意思，很多人在教室、办公室、会议室感觉困意来袭，又不敢大张旗鼓，于是用手扶着脑袋 “偷偷眯一会儿”，想装作很自然，以为只要不打呼噜都不会被发现，但是那渐渐垂下的眼睑却出卖你的渐渐“待机”的大脑，人为啥犯困、睡觉会闭上眼睛呢，就不能睁着吗？听说鱼睁着眼睛也能睡，为啥人就不行呢？

我们来一本正经的研究一下，兴许能研究出“偷睡不被看出来”的妙方。

首先，我们了解一下，双眼是怎么合上和睁开的？

眼睛的开合、眼球的转动主要靠眼肌来执行，眼球外肌包括六条运动眼球的肌和一条提上睑的肌，都是骨胳肌，统称为视器的运动装置。正常眼球的活动，是数条肌肉共同协同作用的结果。当某一运动眼球的肌肉瘫痪时，则出现眼球斜视。

负责眼睛开合功能的主要是眼轮匝肌和提上睑肌，提上睑肌位于上直肌的上方，作用为提上睑，而眼轮匝肌则围绕眼睛，构成眼皮，负责闭眼的工作。眼轮匝肌通过自主地持续收缩，牵动其上的皮肤，有人有“眼皮跳”的经历，就是它的神经不正常兴奋所引起，也就是部份的眼轮匝肌肌纤维在短时间内不能自主地持续收缩导致。

也就是说，“睁开眼”是大脑指挥肌肉做功，而人的眼皮自然状态是下垂的，即当人的大脑不再控制眼睑（眼皮）肌肉的时候，人的眼睑是下垂的，即人的眼睛是闭着的。

那么在人睡眠的时候，大脑的高级神经中枢是受到抑制的，所以，控制眼睑的肌肉必然是受抑制的，失去了对眼睑肌肉的控制，所以人睡眠的时候是闭着眼睛的。

当你感觉“眼皮越来越胖沉重”，则是你的大脑神经中枢渐渐进入休眠状态，而你也慢慢步入梦乡。

那闭上眼对人来说有什么“好处”？

从进化的角度，人类的每一项“本能功能”都是自然优化的结果，是由生物与环境相适应选择出来的。人类睡眠时，对外界环境的防备是有限的，而眼球是需要直接感受到光的刺激，才能看到万物的。而光的投射，一般是直线不能阻挡，所以就需要眼球裸露在外面，而这样裸露存在着一定的危险性，所以就有了眼睑这个保护屏障。而且在人睡眠的时候，视觉中枢是处于抑制状态的，这样即使睁着眼睛，物体在眼睛中成像，大脑仍然无法感知。也就是说，人类晚上睡觉闭眼，是因为那时眼睛“并没有卵用”了，所以收起来；那白天睡觉呢，闭上眼阻挡光线。

眼睛的作用是无与伦比的，闭上眼睛可以对它起着保护作用。 并且，人的眼睛需要水分润湿，否则会使角膜变的模糊，甚至失明，而闭上眼睛可以使它保持足够的湿润，眼睑还可以遮挡灰尘、细菌  。这都是为了醒着的时候，人类能够继续使用珍贵的双眼，双眼功能不打折扣。

为什么有些动物睁着眼睛睡觉？

的确有一些动物睡觉不闭眼，比如鱼、蛇，而爬行动物、鸟类、哺乳动物都往往睡成以下的模样：

鱼、蛇这些动物不闭眼，一是因为它们没有正经的眼睑，也就是说眼睛想闭也闭不上，二是他们自带保护，比如在环境下，眼球无需眼睑也可以保持湿润，而且它们眼睑内有瞬膜，可以向上方移动，遮蔽眼球，是另一种“眼睑”，同样能够起到保护作用。

所以，人家也是保护好自己的啦，而且睡眠时，睁着眼也是白睁，啥也看不见。

那为啥鼻子、耳朵没个“保护膜”？

因为不需要。嗅觉器官所感受到的气味和听觉器官感受到的声波的具体部分，并不是直接裸露在外面的，都是存在于鼻腔深处和耳道深处，相对来说没有那么大的危险性。

而且，在某些条件下，人类即使睡着也需要保持一定程度的警惕性，比如闻见气味、听见声音，这样当外面有人大喊“着火啦”的时候，你能根据声响和烧焦的气味，警觉的从美梦里醒来逃生。

那有人睡觉不闭眼吗？

当然，什么都有特例。还真有睡眠不闭眼的，但是，这种“不闭眼”并不是什么好事。

造成睡不合眼有以下几种原因：

1.睡眠时神经对肌肉的支配作用弱，眼轮匝肌的张力低或是提上睑肌松弛不足，都可能导致眼睛闭合不完全；

2.有些疾病也可引起眼睛闭合不全，如“急性面神经炎”；

3.有的人眼轮匝肌先天性畸形，或者上眼睑过短造成睑裂不能完 全闭合，在睡眠时就留下一条缝隙，好象半睁着眼一样，俗称“羊眼”；

4.有的人面神经麻痹，以及某些脑部疾病致使面神经失去控制，眼睑因肌肉失去张力，从而眼裂增大，合眼困难；

5.有的人是因为某些疾病引起眼球突出，而不能闭目，如巩膜萄葡肿、眶内肿瘤、甲状腺机能亢进等；

6.有的人是由于炎症、溃疡、外伤等原因引起眼睑疤痕性短缩和皮肤缺损，造成眼睑闭合障碍，终日不能完全合眼。

这些人虽然“睡不合眼”，但由于部分眼皮已经闭拢，黑眼珠总是偏转在闭扰的一侧，只露出眼白部分。因此，眼睛也不再接受光的刺激，这并不严重影响睡眠。

总之啊，不闭眼是病，得治！不值得羡慕！

那你还困惑与偷偷睡觉却被抓个正着吗？实在不想被发现就戴副墨镜或在眼皮上画个眼睛吧（下图慎看）！

（部分内容参考自知乎，转载注明出处：网易健康《身体密码》栏目）