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冬季如何调理肾虚 火疗助你强肾补肾

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龙眼肉粥健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

(原标题:冬季如何调理肾虚 火疗帮你强肾补肾)

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中医有很多的传统的保健方法,比如火疗就是一个不错的方法,火疗可以起到保健养生,防治疾病的功效。肾虚是生活中常见的症状之一,冬季时节是肾虚的易发期,想要调理肾虚我们就可以采用火疗法。那么怎么运用火疗来调理肾虚呢?

冬季火疗温肾保养操作程序:

1、清洁皮肤。

2、中医按摩肾经脉(腹、背)

3、中医火疗温肾(腹、腰)

特别提醒: 冬季火疗温肾保养必须在中医师的指导下进行。做完肾保养4小时之内不可饮酒,忌食冰冷食物,不能处于空调风口,火疗温肾后夏天6小时,冬天12小时不能洗澡。因为做完肾保养后浑身发热,突然受冷会加重其它病情。

男人肾虚吃什么食物最补

1、板栗味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、琥珀核桃:补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3、龙眼肉粥:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

4、健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。

5、牛骨髓:有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

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