网易首页 > 网易健康 > 正文

天气冷时如何防治痛经?

0
分享至

(原标题:天气冷时如何防治痛经?)

虽然立春已过,但冷空气不断,不少地区气温仍处于低位。在天气冷的时候,一些女性除了会有手脚冰凉的情况外,在月经时期痛经还会来得比平时更凶猛。那么,在天气冷的时候女性应该如何防治痛经?下面就让我们一起来了解一下。

注意腰部保温

女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

注意保持腹部温热

下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

保持私处的干爽透气

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

饮食得当,劳逸结合

女性在饮食上要当个“杂食动物”,每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物,均可有效预防痛经。

另外,有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

相关推荐
热点推荐
在深扒之下,终于懂得国家为什么不再“原谅”曾经为国争光的王濛

在深扒之下,终于懂得国家为什么不再“原谅”曾经为国争光的王濛

祝晓塬
2024-03-29 03:10:47
被蔡英文等到了:见情况不妙,白宫一通电话打到北京,提了个要求

被蔡英文等到了:见情况不妙,白宫一通电话打到北京,提了个要求

千里持剑
2024-03-28 15:22:49
湖人5连胜让西部大乱,掘金或为避开湖人而输球

湖人5连胜让西部大乱,掘金或为避开湖人而输球

LL詹姆斯LBJ
2024-03-28 18:02:29
20万的车,为什么非要说是50万以内最好?

20万的车,为什么非要说是50万以内最好?

汽车扒壹扒
2024-03-26 17:23:30
顾客自己一脚踩空致残,餐厅却需要承担责任,冤吗?

顾客自己一脚踩空致残,餐厅却需要承担责任,冤吗?

极目新闻
2024-03-29 08:49:17
吴君如近照曝光!疑医美过度!苹果肌太饱满,脸上皱纹也不对劲!

吴君如近照曝光!疑医美过度!苹果肌太饱满,脸上皱纹也不对劲!

西瓜爱娱娱
2024-03-28 16:46:20
蚂蚁集团退地:曾一周内拉高周边二手房价格超百万,如今有房源成交价降130万

蚂蚁集团退地:曾一周内拉高周边二手房价格超百万,如今有房源成交价降130万

红星新闻
2024-03-27 20:35:58
港媒辣评赵露思造型,这用词也太逆天了吧!

港媒辣评赵露思造型,这用词也太逆天了吧!

娱乐圈酸柠檬
2024-03-29 02:58:52
小米 SU7 车型 56 英寸 HUD 至高亮度 13000 尼特,对焦距离 7.7m

小米 SU7 车型 56 英寸 HUD 至高亮度 13000 尼特,对焦距离 7.7m

IT之家
2024-03-28 19:55:15
4月8日,全球首款搭载“超快充固态电池”的汽车将正式发布,续航超1000公里

4月8日,全球首款搭载“超快充固态电池”的汽车将正式发布,续航超1000公里

封面新闻
2024-03-27 13:04:40
国足4比1让伊万看清四人绝不能用!张琳芃之后,又有3国脚遭弃

国足4比1让伊万看清四人绝不能用!张琳芃之后,又有3国脚遭弃

罗掌柜体育
2024-03-28 12:22:51
2015年8月21日,汪东兴因病在北京逝世。

2015年8月21日,汪东兴因病在北京逝世。

海梦游者
2024-03-26 17:25:47
中方降级中菲关系说法,菲前总统示好,暗示马科斯对华强硬有苦衷

中方降级中菲关系说法,菲前总统示好,暗示马科斯对华强硬有苦衷

娱乐督察中
2024-03-28 09:41:41
小米SU7发布会闹乌龙:雷军把全国的小爱同学喊崩了

小米SU7发布会闹乌龙:雷军把全国的小爱同学喊崩了

快科技
2024-03-29 09:16:09
韩媒曝妈妈让具俊晔离婚回韩,大S两次都嫁妈宝男,落寞收场!

韩媒曝妈妈让具俊晔离婚回韩,大S两次都嫁妈宝男,落寞收场!

缘木不求娱
2024-03-27 13:41:41
AI“复活”女儿之后,包小柏讲述了整个故事

AI“复活”女儿之后,包小柏讲述了整个故事

新京报
2024-03-28 08:27:48
北京朝阳区的初中梯队排名(网传版)大家谨慎参考

北京朝阳区的初中梯队排名(网传版)大家谨慎参考

糖逗在娱乐
2024-03-28 22:04:46
闹大了!知名音乐人炮轰周深:一直以来装嫩,录综艺装范儿

闹大了!知名音乐人炮轰周深:一直以来装嫩,录综艺装范儿

飞哥AI矩阵
2024-03-27 16:15:56
还没完?张兰控大S为具俊晔流产,大S律师反击,疑坐实大S滥用药

还没完?张兰控大S为具俊晔流产,大S律师反击,疑坐实大S滥用药

西瓜爱娱娱
2024-03-28 16:42:00
热搜爆了,美国传出丢人消息,世界霸主貌似强大无敌实则外强中干

热搜爆了,美国传出丢人消息,世界霸主貌似强大无敌实则外强中干

晓辉观点
2024-03-29 08:53:55
2024-03-29 09:42:44

头条要闻

牛弹琴:菲方行动逼近临界点 中国向其释放强烈信号

头条要闻

牛弹琴:菲方行动逼近临界点 中国向其释放强烈信号

体育要闻

拒绝为国出战,他是足坛"天选打工人"

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

展车撞人 投诉飙升 极氪该掰谁的手腕?

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

艺术
游戏
健康
亲子
军事航空

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

《原神》最刀人的地方,派蒙和旅行者的结局,注定最后是要分开的

早防早筛,远离肝硬化

亲子要闻

是你心目中双胞胎的样子吗

军事要闻

乌方声称击落两枚俄"锆石"高超音速导弹 俄方未予回应

无障碍浏览 进入关怀版
×