网易首页 > 网易健康 > 正文

立春养生注意养阳气 开春要预防这些疾病

0
分享至

(原标题:立春养生注意养阳气 开春要预防这些疾病)

立春是新一年的第一个节气,2017年立春始于今日,为农历正月初七。这一天正逢“人日”,即中国古代神话中女娲造人的日子,可谓喜上加喜。对于立春,古籍《群芳谱》中这样解释:“立,始建也。春气始而建立也。”立春和人日各地都有不同习俗,如咬春、吃七宝羹等。中医专家指出,这一节气的养生,要注意开始养阳气。

立春吃什么养阳气?

立春这一日,民间传统上讲究要吃一些辛甘发散食物,例如生姜、韭菜、豆芽、菠菜、葱等,其用意也是要让人体阳气更好地升发。过去民间还有“咬春”的习俗,即咬生的萝卜。咬生萝卜,取古人“咬得草根断,则百事可做”之意,一个“咬”字,是一种精神,是要在心底埋下吃得了苦的一种韧劲儿。不过,广东省中医院副院长杨志敏教授指出,萝卜生吃其辛散之性固然更好,但其性凉,对脾胃阳气也是一种不小的挑战。而且今年立春正值大年初七,经过春节的胡吃海喝,估计大家的脾胃已是非常疲劳,所以建议还是煮熟了吃,还能有下气消食之用,正好应对各种美食。

春季注意预防这些病

按中医五行学说,春属木,与肝相应。春季是肝阳亢盛之时,情绪易急躁,要做到心胸开阔,身心和谐。心情舒畅有助于养肝,因为心情抑郁会导致肝气郁滞,影响肝的疏泄功能,也使神经内分泌系统功能紊乱,免疫力下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。

春季气候变化较大,天气乍寒乍暖,由于人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节特别是生活在北方地区的人不宜脱去棉服,年老体弱者换装尤宜审慎,不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”。特别是初春,天气由寒转暖,流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生,要消灭传染源,常开窗,使室内空气流通,并加强锻炼,提高机体的防御能力。此外,注意口鼻保健,阻断温邪犯肺之路。

相关推荐
热点推荐
假装高贵、喜欢炫富、爱傍富豪,这些台湾女星活该没有好下场

假装高贵、喜欢炫富、爱傍富豪,这些台湾女星活该没有好下场

叶公子
2022-12-07 22:56:01
4种鱼含有大量的甲醛、重金属,很多人却爱摆上餐桌

4种鱼含有大量的甲醛、重金属,很多人却爱摆上餐桌

舌尖下de美食
2022-12-07 09:15:02
波兰总统杜达放话:一旦俄军战败,他们连格鲁吉亚的领土都要归还

波兰总统杜达放话:一旦俄军战败,他们连格鲁吉亚的领土都要归还

一枚it男
2022-12-07 19:40:20
伊布:因为梅西,我希望阿根廷夺得世界杯

伊布:因为梅西,我希望阿根廷夺得世界杯

直播吧
2022-12-08 11:25:04
快讯!俄罗斯方面发布了,俄军无人机对马林卡南郊战场拍摄的画面

快讯!俄罗斯方面发布了,俄军无人机对马林卡南郊战场拍摄的画面

柚子妹看电影
2022-12-08 10:31:49
《县委大院》全员无美颜登场:胡歌疲惫、刘涛沧桑、张新成老成

《县委大院》全员无美颜登场:胡歌疲惫、刘涛沧桑、张新成老成

缘木不求娱
2022-12-07 23:12:39
女子吃一顿饭点了2万多元,男子却中途溜走,直言:不走是傻子

女子吃一顿饭点了2万多元,男子却中途溜走,直言:不走是傻子

多丽丝Doris
2022-12-06 18:55:08
女学生入职2月染上怪病,传染源是老板,直言:每次上药都很疼

女学生入职2月染上怪病,传染源是老板,直言:每次上药都很疼

宫心职场攻略
2022-12-08 03:04:42
买超邵晴外出吃饭,女方戴大钻戒疑好事将近,和网友打招呼不避嫌

买超邵晴外出吃饭,女方戴大钻戒疑好事将近,和网友打招呼不避嫌

娱翅星闻官
2022-12-08 09:15:31
马斯克的发问惊醒全球多少人包括中国的新科技精英!

马斯克的发问惊醒全球多少人包括中国的新科技精英!

磨铁星文
2022-12-08 01:54:47
空调机位变邻居阳台,协商了一年还是不拆,邻居:不能进我家

空调机位变邻居阳台,协商了一年还是不拆,邻居:不能进我家

家装设计指南
2022-12-08 12:25:02
特斯拉内部人士回应马斯克任命朱晓彤为特斯拉全球CEO

特斯拉内部人士回应马斯克任命朱晓彤为特斯拉全球CEO

Tech星球
2022-12-08 10:16:49
白岩松:中国的年轻人是世界上买房最早的群体,多幸福啊!

白岩松:中国的年轻人是世界上买房最早的群体,多幸福啊!

看人间无奈尝世间百态
2022-12-07 19:11:26
男子花300多万嫖娼,消费160个“高端名媛”,有大学生、模特……

男子花300多万嫖娼,消费160个“高端名媛”,有大学生、模特……

心火不熄
2022-12-08 11:05:53
台积电赴美建厂,91岁张忠谋站台,库克、黄仁勋、苏姿丰现场捧场

台积电赴美建厂,91岁张忠谋站台,库克、黄仁勋、苏姿丰现场捧场

互联网.乱侃秀
2022-12-08 11:30:21
12月7日无锡市疫情又传来了新动态!

12月7日无锡市疫情又传来了新动态!

乐糕民生资讯
2022-12-07 15:59:35
今晚8时!广州发放政府消费券,拼手速最多可一次性领取5张

今晚8时!广州发放政府消费券,拼手速最多可一次性领取5张

南方都市报
2022-12-08 11:43:05
王晗下课!山东男篮球迷被激怒,执教能力堪忧,请回巩晓彬

王晗下课!山东男篮球迷被激怒,执教能力堪忧,请回巩晓彬

体坛瞎白话
2022-12-08 10:53:47
刚刚!国家下令,基层疫情防控重大变动!

刚刚!国家下令,基层疫情防控重大变动!

乡村白大褂之家
2022-12-07 17:56:30
报应!日本AV导演非法拍片获利被抓,40多人300部影片被无码售卖

报应!日本AV导演非法拍片获利被抓,40多人300部影片被无码售卖

娱乐下饭菜
2022-12-08 14:01:11
2022-12-08 17:00:49

头条要闻

专家:大部分感染者可以居家观察 五种情况需就医

头条要闻

专家:大部分感染者可以居家观察 五种情况需就医

体育要闻

巴西队进球之后跳个舞 招谁惹谁了!

娱乐要闻

何洁晒全家福 刁磊与继子继女亲密合影

财经要闻

科技要闻

任特斯拉全球CEO前奏?朱晓彤带队赴美扩建得州工厂

汽车要闻

想要生活更能"装" 在奥迪这里多花几万就够了

态度原创

时尚
游戏
家居
本地
军事航空

天花板恋情曝光!什么男人能被她看上?

DOINB暗示UZI复出无望?

家居要闻

这款黑科技智能马桶,将如何颠覆你的使用体验?

本地新闻

卡塔尔王室抓马起来,甄嬛都活不到大结局

军事要闻

极速达每小时560公里!V280获得美军订单

进入关怀模式
×