网易首页 > 网易健康 > 正文

素食更健康?女人长期吃素可能会影响生育

0
分享至
肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素B12,长期单纯吃素的人较容易缺乏这些营养元素,对于怀孕妇女及胎儿影响深远。

(原标题:吃素更健康?女人长期吃素可能会影响生育)

近年来,吃素成了一种流行的生活方式,有的人认为吃素更健康,但长期吃素其实对身体健康无益。尤其对于女性来说,长时间吃素会引起内分泌紊乱,严重的甚至出现闭经或卵巢早衰,从而导致不孕。

  长期吃素降低生育能力

人是杂食动物,既需要吃素,也需要动物蛋白,荤素搭配营养均衡最好,这一点在生育孩子的条件上也成立。长期只吃素会降低生育的可能,原因有以下三点:

首先,动物蛋白对生育来说很重要。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取,如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。

其次,经常素食可能不利于性激素的分泌,性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料,而胆固醇大部分从动物性食物中获得,素食中较少。如果性激素不够,会影响排卵。

再次,肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素B12,长期单纯吃素的人较容易缺乏这些营养元素,对于怀孕妇女及胎儿影响深远。

 长期吃素食会影响排卵

在吃素与女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的减肥女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

  长期吃素会导致营养不良

营养中心的专家经过研究发现,如果长期吃素的话完全拒绝荤类食物的话,就会导致胃酸及消化酶减少,同时味蕾的味觉能力也会大幅度的下降,从而导致出现食欲不佳等情况。同时如果长时间单纯的摄取素食类食物,还会因此而导致各种疾病的产生。我们人体每天要想保持充沛的体力,那么蛋白质以及脂肪等营养都是必不可少的,但是在素食中这些营养却非常的少,这就是为什么素食者体弱多病的原因。

  长期吃素老得更快

我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分,在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效,从而有效的避免皮肤炎症的出现。我们人体一旦出现脂肪减少供应的情况,就会导致肌肤出现很多炎症,并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提前苍老。因此要想拥有健康的皮肤,在日常生活中就必须要多吃肉类食物。

相关推荐
热点推荐
朝鲜政府宣布出兵援俄与中国外交部马朝旭访俄几乎同日是巧合吗?

朝鲜政府宣布出兵援俄与中国外交部马朝旭访俄几乎同日是巧合吗?

军事先锋君
2023-02-05 18:42:36
莫言:一个女人最舒服的状态,外表干净,内心纯净

莫言:一个女人最舒服的状态,外表干净,内心纯净

素雅文人
2023-02-08 18:19:47
深圳楼市,憋不住了!

深圳楼市,憋不住了!

城市财经
2023-02-09 11:50:28
七千人大会上,唯有陈云没发言,毛主席:他没有想好就算了

七千人大会上,唯有陈云没发言,毛主席:他没有想好就算了

今人说古
2023-02-08 22:43:34
“上百盒布洛芬被扔垃圾桶”警示了什么

“上百盒布洛芬被扔垃圾桶”警示了什么

海外网
2023-02-08 07:34:10
舅舅党惨被打脸!东方明珠否认与暴雪合作,揭示了当前国服态度

舅舅党惨被打脸!东方明珠否认与暴雪合作,揭示了当前国服态度

叶子猪游戏网
2023-02-09 11:10:44
0,浙江多地日照时数历史第一少!气温猛降,还有一轮强降水,再熬5天才能见太阳

0,浙江多地日照时数历史第一少!气温猛降,还有一轮强降水,再熬5天才能见太阳

钱江晚报
2023-02-09 11:51:20
俞洪敏:告别是常态,所以我们要格外珍惜,董宇辉真的要离开了?

俞洪敏:告别是常态,所以我们要格外珍惜,董宇辉真的要离开了?

花生米的影视
2023-02-08 15:41:07
威少湖人生涯总结:从巨头沦为第六人失败落幕 风评暴跌面临买断

威少湖人生涯总结:从巨头沦为第六人失败落幕 风评暴跌面临买断

醉卧浮生的体育世界
2023-02-09 09:48:57
售价超2万!iPhone 15 Ultra外观设计曝光

售价超2万!iPhone 15 Ultra外观设计曝光

齐鲁壹点
2023-02-08 16:33:54
安杰森:来中国是我最好的选择,我的美好生活在这里已经实现

安杰森:来中国是我最好的选择,我的美好生活在这里已经实现

上海虹口
2023-02-07 08:57:20
张颂文最爱的女人,早走了…

张颂文最爱的女人,早走了…

刘娜
2023-02-08 12:31:27
官宣离婚 全网恭喜!湖南卫视这对假夫妻 ,装不下去了!

官宣离婚 全网恭喜!湖南卫视这对假夫妻 ,装不下去了!

一诺小海
2023-01-31 11:25:57
最帅气的头像

最帅气的头像

看得见的光影世界
2023-02-08 20:49:09
董宇辉:帮新东方赚了700亿市值,俞敏洪却只给他发3千工资,太抠

董宇辉:帮新东方赚了700亿市值,俞敏洪却只给他发3千工资,太抠

一诺小海
2023-02-09 10:11:49
1987年,北京海淀区一家三口的全家福,这家庭当时绝对是万元户

1987年,北京海淀区一家三口的全家福,这家庭当时绝对是万元户

电竞之城
2023-02-06 16:16:59
ChatGPT爆火,巨头急了,普通人慌了!

ChatGPT爆火,巨头急了,普通人慌了!

功夫财经
2023-02-09 11:40:28
《狂飙》播完了,3位主演无人问津,换掉他们,这部剧会更完美!

《狂飙》播完了,3位主演无人问津,换掉他们,这部剧会更完美!

不八卦会死星人
2023-02-08 18:26:38
52岁李嘉欣黑丝散发魅力,网友赞有品味搭配减龄

52岁李嘉欣黑丝散发魅力,网友赞有品味搭配减龄

水母网
2023-02-07 11:05:16
李斌:今年蔚来绝对反超特斯拉,建设免费充电桩,这一点赢定了!

李斌:今年蔚来绝对反超特斯拉,建设免费充电桩,这一点赢定了!

妙旋小时间
2023-02-09 11:31:27
2023-02-09 14:18:44

头条要闻

布林肯因"中国气球"取消访华 美国财长却仍想访华

头条要闻

布林肯因"中国气球"取消访华 美国财长却仍想访华

体育要闻

在拿到38388分之前,詹姆斯戒掉了曲奇

娱乐要闻

韩国影帝刘亚仁塌房 因涉毒被限制出境

财经要闻

科技要闻

恒大汽车生存现状之实探天津工厂:节后复工一片寂静

汽车要闻

丰田发布大汉兰达 真三排座大空间 搭2.4T混动

态度原创

手机
房产
数码
家居
军事航空

手机要闻

iPhone 15 UItra外观曝光,曝光的价格却让人望而却步

房产要闻

越秀“飙”退中海 中建最有钱八局进京

数码要闻

现在电视的内存很贵吗?普遍只有4+1G,8+1G的,为什么?

家居要闻

香芋灰搭配粉咖色的极简家,一眼望去全是温柔

军事要闻

官泄!美军AN/ALQ-99干扰吊舱内部结构照片

无障碍浏览 进入关怀版
×