爱K歌吃火锅？小心惹来慢性咽炎

（原标题：爱K歌吃火锅？小心惹来慢性咽炎）

冬天需要预防的慢性疾病之一就是慢性咽炎，这种疾病即使是在冬天也会有可能会患上，所以预防是很有必要的。今天，就来教教大家想要预防慢性咽炎应该怎么做，千万不要错过了。

冬天如何预防慢性咽炎

坚持多喝白开水。白开水可以起到滋润、清理咽喉的功能，而且有助于排毒泻火，对于慢性咽炎患者来说，坚持喝白开水，可以起到很好的防治效果。

胖大海泡茶。胖大海性凉，具有清热解毒，利咽润肺的功效，是治疗慢性咽炎的必选饮品。胖大海泡茶饮用的时候，可以在锅里煮沸后喝，也可以直接取胖大海一到两粒，直接泡在开水里饮用。

金银花泡茶。金银花又名忍冬，既能宣散风热，还善清解血毒，为清热解毒的良药，用于慢性咽炎效果显著。饮用的时候使用金银花10克，沸水冲泡即可。

增强身体素质是关键。以上方法，是治疗慢性咽炎的治标方法，要想从根本上治愈慢性咽炎，锻炼身体，提高身体素质，增强抗病能力，才是最关键的。身体素质好了，不感冒了，慢性咽炎的症状，就会慢慢消失了。

含服和口服各种治疗药物。包括冬凌草、西瓜霜、华素片等口腔咽喉疾病含片，对缓解慢性咽炎的症状，都能够起到一定的作用。另外还可以使用抗生素等，帮助消炎。

冬天治疗慢性咽炎的方法

去除病因。消除各种致病因素，如戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有关全身性疾病。增强体质，提高机体免疫力，预防急性上呼吸道感染。注意休息，多饮水，吃清淡易消化的食物。

对症治疗。若发热、咽痛，应及时采用物理降温（如温水或75%酒精擦浴，头部放置冰袋等）及药物等退热措施。常用药物为口服APC或肌注安痛定等，保持口腔清洁，用碱性含漱剂可适当溶化咽部的黏稠分泌物，常采用复方硼砂液含漱。

抗炎治疗。在发病初期，可用1%碘甘油或2%硝酸银涂擦咽壁，有促进炎症消退的作用。若炎症侵及喉部或气管，可选用适当的抗生素或激素雾化吸入治疗。病情严重者，首选青霉素肌注或静滴，并随时更换效力强的抗生素。若为病毒感染所致，应采用抗病毒药物。

局部治疗。慢性咽炎以局部治疗为主。慢性单纯性咽炎常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱。含漱时头后仰，张口发“啊”声，使含漱液能清洁咽后壁。慢性肥厚性咽炎除上述药物治疗外，可用激光治疗。萎缩性咽炎可用2%碘甘油涂抹咽部，可改善局部血液循环，促进腺体分泌。

中药治疗。慢性咽炎系脏腑阴虚，虚火上扰，治宜滋阴清热，可用增液汤加减。中成药含片也常在临床应用。

除此之外，有3类人需要特别注意预防慢性咽炎。

哪些人应预防慢性咽炎

K歌群。很多市民都是一到了周末就选择K歌来做为放松身心的主要娱乐方式，拿着话筒高歌几曲，然后吃点夜宵点心什么的确实非常惬意。但是你有没有想过这样的方式会给你的咽喉带来怎么样的损害？特别是有慢性咽炎朋友必须注意，K歌时间如果过长很可能导致你的慢性咽炎症状加重。连续K歌时间最好保持在三个小时以内。长时间K歌，特别是通宵K歌的人，因为声带不断震动，从而使得咽部干燥脆弱，再加上习惯性的喝啤酒和吃腥辣的小餐，很容易导致慢性咽炎病发。

重口味群。随着天气温度越来越低，选择吃火锅的也越来越多，特别是重庆火锅，麻辣火锅最受大众的喜爱。即使不是吃火锅，也会去吃一些川菜、湘菜。这些重口味的菜够辣、够咸，符合很多食客的口味。其实，在你享受这些刺激口味的同时，可能没有注意到：你的喉咙或许正在受到咽炎的侵袭。据一项调查发现，在慢性咽炎患者中，大约五分之一的人喜欢吃重口味的菜肴。也许有人会抱怨，自己平时已经够注意饮食了，辛辣的想吃不敢吃，容易上火的零食也戒了，为什么咽炎还是频频犯，时时扰呢？这时你就要看一下自家的饭桌，是不是吃太咸了？

据悉，我国是个高盐饮食国家，用盐量居世界之首，尤其是北方人，喜欢吃“咸香”，很容易得咽炎。饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌和病菌在上呼吸道存活；其次，高盐饮食会降低粘膜抵抗疾病的能力，导致免疫力下降，各种细菌、病菌趁机而入，引发咽炎。因此，在日常生活中，要保证自己和家人别吃太咸。如果患有咽炎，各种炒货和腌制品最好少吃，因为这些食物又咸又干，会加重炎症情况。

“吞云吐雾”群。在我们的周围，经常有人“吞云吐雾”、“借酒消愁”。殊不知，这吐出来的除了烟雾，很有可能还伴随着慢性咽炎的复发。因为，抽烟喝酒是慢性咽炎的大忌。 在普通大众中，那些嗜好烟酒的人，比其他人更容易患咽炎。尤其是有慢性咽炎病史的人，咽部粘膜抵抗力差，遇有不同因素刺激，容易发作咽炎。在慢性咽炎的病因中可以发现：长期烟酒过度，以及受粉尘、有害气体的刺激，都可引起本病。有调查表明，大部分患有慢性咽炎者都有吸烟的嗜好，足以证明吸烟是导致咽炎引发的最大祸首。

冬天预防慢性咽炎，以上几点很重要哦。