华北大范围雾霾持续加重 雾霾天应采取哪些防护措施

（原标题：华北大范围雾霾持续加重 雾霾天应采取哪些防护措施）

人民网北京12月18日电 据中国气象局网站消息，中央气象台18日6时继续发布大雾黄色预警和霾橙色预警及防御指南。

中央气象台12月18日6时继续发布大雾黄色预警：

预计，18日早晨至上午，吉林西部、辽宁西部、北京南部、天津西部、河北中南部、山东西北部、河南北部、江苏西南部、四川盆地西部等地有大雾，其中，辽宁西部、河北中部、山东西北部等地的部分地区有能见度低于500米的浓雾，局地有能见度低于200米的强浓雾。

雾霾天气的危害，会引起哪些疾病？

1、雾霾会引发哮喘复发

秋冬多雾，老年人在晨起锻炼时一定要注意防护以免哮喘复发，雾天风力小，空气流动慢，空气中含有多种杂质，会引发哮喘！

2、雾霾极易引发气管炎

气管炎是病毒或细菌感染、物理、化学刺激或过敏反应等对气管粘膜损害所造成的炎症，常发生于寒冷季节或气温突然变化时。

3、雾霾易引发脑溢血

起雾时气压低，，来自四面八方的污染物难以消失，人们很容易感到胸闷，特别是像酸、胺、苯与病源微生物等剧毒，会引发脑溢血！

4、雾霾能引发高血压

雾霾天气是心血管疾病患者的健康杀手，雾天气对于有高血压等心血管疾病患者来说确实有影响。雾气进入人体后会消耗营养，造成机体内损。

5、雾霾会导致结膜炎

空气污染、烟雾、角膜接触镜配不当，刺激性气体、化学药品等均可引起结膜炎症，可累及单眼或双眼。雾霭天气，结膜易受感染。

6、雾霾容易引发咽炎

雾霾天气空气污染较重，如果是外出活动很容易引发慢性咽炎，尤其是一些跑步等运动量大的活动，咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症！

雾霾天气的防范措施

1、外出——戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

2、居家——关门窗净空气

在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用，特别注意要重视室内空气的净化。

3、饮食——饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

4、生活——多洗脸

如果外出，进门后首先清洁呼吸器官，勤洗口鼻。回家后要及时洗脸、洗手、漱口。把这些灰全部洗掉，减少对身体健康的伤害。