网易首页 > 网易健康 > 正文

美白又去皱 女人必吃4大黑水果

0
分享至

(原标题:美白又去皱 女人必吃4大黑水果)

近来营养学家研究发现,黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。

桑葚

桑葚:营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性来例假时要少吃,以防寒气过大,肚子疼痛。

乌梅

乌梅:含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。

黑葡萄

黑葡萄:葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨,温脾益气,倍力强志,令人肥健,耐饥忍风寒,久食轻身,不老延年,可作酒,逐水利小便”。黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

黑加仑

黑加仑:又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场,只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等,鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

营养学家还指出:水果都有一个规律:即颜色越深,营养价值越高。

即使是同一品种或同一水果的不同部位,由于颜色不同,维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此,黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分,大家在食用时,最好将水果完全清洗干净,连皮一起吃。

相关推荐
热点推荐
王安全拍《白鹿原》邀请孙红雷演黑娃,孙红雷:一天片酬20万

王安全拍《白鹿原》邀请孙红雷演黑娃,孙红雷:一天片酬20万

明史官
2022-12-02 10:02:08
疫苗不合规?北京科兴送的那些钱......

疫苗不合规?北京科兴送的那些钱......

肖博健康
2022-12-01 21:58:41
张俪晒冬日瑜伽plog 秀细腰大长腿身材超好

张俪晒冬日瑜伽plog 秀细腰大长腿身材超好

海报新闻
2022-12-02 12:01:12
给3位高官当情妇 靠美貌上位到正厅级

给3位高官当情妇 靠美貌上位到正厅级

律法刑道
2022-10-07 12:01:05
比利时教练当场辞职!没出线就立马走人,黄金一代一夜土崩瓦解

比利时教练当场辞职!没出线就立马走人,黄金一代一夜土崩瓦解

家乡体育
2022-12-02 02:12:25
吴亦凡被判13年!这7位女明星,恨不得找个地缝钻进去!

吴亦凡被判13年!这7位女明星,恨不得找个地缝钻进去!

小宝库时间
2022-11-29 14:13:00
他是抗日英雄,一生娶了40个老婆,83岁离世,为何44年后才下葬?

他是抗日英雄,一生娶了40个老婆,83岁离世,为何44年后才下葬?

元哥说历史
2022-12-01 19:58:24
韩寒可能是全网第一个用谐音梗阴阳怪气的人!

韩寒可能是全网第一个用谐音梗阴阳怪气的人!

世界图影
2022-12-01 23:02:47
李少莉,终将为特权与傲慢付出代价

李少莉,终将为特权与傲慢付出代价

七姐知家
2022-11-05 18:15:14
哈利要变性了?伊能静曝儿子面临人生重要转折,感叹自己年纪大了

哈利要变性了?伊能静曝儿子面临人生重要转折,感叹自己年纪大了

靓宁唠唠嗑
2022-12-02 14:46:59
壕!成都富士康为员工免费发羽绒服,每件价值500元,还是大品牌

壕!成都富士康为员工免费发羽绒服,每件价值500元,还是大品牌

江湖小记人间事
2022-12-02 10:51:36
上门核酸800一次?"大白媛"再一次刷新了擦边的极限

上门核酸800一次?"大白媛"再一次刷新了擦边的极限

东莞诗人
2022-11-30 10:21:57
德国为何出局?最美太太团泪崩,高抬腿羞辱日本,他们做最差选择

德国为何出局?最美太太团泪崩,高抬腿羞辱日本,他们做最差选择

东球弟
2022-12-02 12:39:36
今天,你离场了吗?两个信号来了,A股要变盘?

今天,你离场了吗?两个信号来了,A股要变盘?

郭小凡财经
2022-12-02 12:58:14
庆祝“中国梦”提出十周年研讨会在莫斯科举行

庆祝“中国梦”提出十周年研讨会在莫斯科举行

海外网
2022-12-02 08:45:02
一夜之间,北京疫情变了天,新增本土942+3026,多地推行阳性居家

一夜之间,北京疫情变了天,新增本土942+3026,多地推行阳性居家

G圈大哥大
2022-12-02 15:30:24
记者手记:世界杯上的中国记者,媒体“鄙视链”的最低端?

记者手记:世界杯上的中国记者,媒体“鄙视链”的最低端?

海报新闻
2022-12-02 10:47:04
杨爸道歉自黑“哈巴狗”,网友称赞高情商,一家子把流量玩明白了

杨爸道歉自黑“哈巴狗”,网友称赞高情商,一家子把流量玩明白了

扒卦者
2022-12-02 10:12:36
全网群嘲!热议卢卡库四丢空门,遭疯狂P图嘲讽,球迷脑洞大开

全网群嘲!热议卢卡库四丢空门,遭疯狂P图嘲讽,球迷脑洞大开

天涯沦落人
2022-12-02 02:30:56
卡萨诺:VAR没任何作用,日本队那球出界了,德国被淘汰是丑闻

卡萨诺:VAR没任何作用,日本队那球出界了,德国被淘汰是丑闻

直播吧
2022-12-02 17:35:03
2022-12-02 20:48:49

头条要闻

男女未领证婚礼后分手 女子拒退35万彩礼成老赖失联

头条要闻

男女未领证婚礼后分手 女子拒退35万彩礼成老赖失联

体育要闻

还有人嘲笑日本的世界杯夺冠梦想吗?

娱乐要闻

吴速玲离婚后首露脸 穿洋装美貌依旧

财经要闻

科技要闻

恒大汽车要求12月底前全员搬往天津 广州工厂已售

汽车要闻

哪吒S交付在即 花100秒再多了解TA一些

态度原创

旅游
教育
亲子
游戏
公开课

旅游要闻

邂逅最浪漫的雪中威海

教育要闻

“名校父母”蹭炒教育热点图啥?国家出手整治,家长可别上套

亲子要闻

网传“人贩子”当街拐骗女童被抓,警方回应

deft还原DRX野辅决裂

公开课

“你好,我姓爨”,这个姓氏你会念吗?

进入关怀模式
×