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老人滥用泻药结肠长满黑斑 怎么快速排除宿便

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(原标题:老人滥用泻药结肠长满黑斑 怎么快速排除宿便)

日前,78岁的赵爹爹持续一周解不下大便,他找到市第八医院肛肠科主任医师唐迎春。肠镜检查发现,赵爹爹的结肠布满豹纹状黑斑。细问得知,爹爹十几年来饱受便秘困扰,他一直依赖大黄、决明子等泻药排便。

唐迎春说,近年来风靡市场的“肠清茶”,及大黄、决明子、芦荟等中药,均含“蒽醌类”成分,长期使用会导致结肠黑变病,还会加重便秘的程度。

便秘是指排便次数太少,或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常人排便一般2~3天一次至每天2~3次。但粪便不干燥、坚硬。排便习惯若比原来有明显延迟,粪便坚硬且不易排出即可称为便秘。

宿便存于体内对导致毒素不断被重复吸收,导致人体精神萎靡、身体虚弱、并引起其他各种疾病,所以清除体内宿便是保持身体健康的第一步,大家不妨一起来了解下怎么快速排除宿便。

1、大量喝水

宿便在体内形成主要是喝水太少,吃太多高蛋白肉类食物,形成比较硬的粪便黏附在肠道壁上,早晨起床后喝一大杯水,平时注意给身体补充水分可以润滑肠道,让宿便变软,从而顺利排出。

2、桃子苹果柠檬汁

100克去核的新鲜桃子肉、苹果和50克柠檬一起榨汁饮用即可。桃子苹果柠檬汁可以整肠排毒,缓解肾脏病、肝病,苹果中的粗纤维有利于刮除体内有毒物质,清理肠胃,排出宿便。

3、南瓜椰奶汁

将100克南瓜去皮切丝,用水煮熟后捞起沥干,与50毫升椰奶一起榨汁后加入适量红糖即可。南瓜椰奶汁有助于预防脱发,便秘,帮助身体排毒。喝南瓜椰奶汁再配上一些水果代替晚餐食用,可以排宿便。

4、绿豆糙米红薯粥

将1个红薯去皮切成丁,与30克绿豆、100克糙米一起加水煮成粥,加入1小勺白糖即可食用。红薯、绿豆和糙米中都含有大量的膳食纤维,具有促进大肠蠕动,润滑肠道,软化宿便的作用。

5、海带金针汤

把金针菜放入开水中泡20分钟,沥干;胡萝卜去皮切丝,芹菜切末;海带与金针菜加水煮汤,加少量盐,沸腾20分钟后起锅加入胡萝卜丝和芹菜末即可。海带和金针菜中也含有膳食纤维,进入肠道后能吸收水分膨胀,增加肠道容积,让排便更顺畅。

6、菠萝蜜盐汁

去皮菠萝300克,切成块状放入盐水中浸泡5小时,捞出菠萝后,清洗干净放入榨汁机中榨汁,调入适量蜂蜜即可。

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