网易首页 > 健康频道 > 正文

12个妙招有效对抗眼部衰老

2016-11-30 20:57:53 来源: 家庭医生在线 举报
0
分享到:
T + -

(原标题:12个妙招有效对抗眼部衰老)

女人保养,不要只关注在脸上或身体上,其实女人衰老首先从眼睛开始,黑眼圈、眼袋、眼角皱纹……这些都是看得到的最明显的衰老痕迹。所以女人抗衰老应该从眼睛开始。那么女人如何对抗眼部衰老呢?下面教你12妙招防止眼纹爬上眼角,让眼部肌肤细腻水嫩!

1、先从你的饮食开始检讨

要知道肌肤营养的摄取大部分还是来自饮食,所以说蔬菜和水果是你餐单上不能省却的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物,而橄榄油或是黄油中也含有丰富的脂肪酸,这可都是肌肤营养的源泉。

最新的研究表明,如果餐单中含有足够的抗氧化物、葡萄糖胺、精纯氨基酸和矿物质,就可以将已经产生的皱纹淡化34%!

2、少吃盐,多用土豆

盐是促鱼尾纹的重要因素。盐分摄入过多会使眼周薄弱的皮肤容易浮肿。他建议饮食偏咸的人多喝水,可隔日饮用8~12杯水来保持肌肤的年轻态。

另外,黄瓜片用来缓解眼周浮肿,效果很不错,但对于有黑眼圈困扰的人,土豆片会是更好的选择。将土豆片冷冻后,敷在眼睛周围五分钟左右,会看到意外的惊喜!

3、不要克扣“美容觉”

不要骗你的肌肤,因为你欺骗它,它就一定会欺骗你!当然,也千万不能透支你肌肤的能量,美容觉是万万不可少的。如果你的睡眠不足,恐怕不仅是肌肤的光泽性降低,还会变得非常晦暗,眼睛上也会冒出黑眼圈。

有人说,“30岁女人,想不要脸就在11点后睡,想不要命,就在晚上两点睡,”30岁的女人,最最不能挥霍的就是美容觉。我们有这样一个经验,一过三十,“一晚不睡觉,元气缓十天”,只有睡好了,才能拥有好的气色,才会让黑眼圈消失掉。

4、健康的生活习惯

在电脑前久坐聊天,玩游戏都会加剧肌肤的老化。很多女孩喜欢经常做搞怪的表情,或者不自觉地做出脸部动作,经如皱眉、眯眼等等。要保护眼部皮肤,这些丰富的表情却是大忌。尽量减少这样的表情动作吧!

很多女孩子为了让自己看起来更加漂亮,在眼睛上可没少下功夫,带上美瞳,显得眼睛更加有神,颜色更加好看,可是美瞳即会伤了眼球,也会因此加重眼部干涩,撑大眼部的肌肤。另外,在眼部化妆时,为了让眼睛更有立体感,就会涂上浓厚的色彩,这样会造成眼部皮肤“呼吸”不畅。让皮肤提前老化。这些不良的习惯,一定要改掉,因为日久天长,会给眼部造成不能恢复的伤害!

5、卸妆不能马虎

化妆品中或多或少都会含有一些有害成分,而眼周的肌肤尤其脆弱,所以化妆对其的伤害会更大。因此卸妆这一步尤其重要。

在卸眼妆时我们应该选用专门的眼唇卸妆液,从而降低对其的刺激。其中化妆棉的选择更是至关重要,我们应选用密合型的化妆棉,这样才不会把棉絮粘在眼睛和睫毛上,从而减少对眼周肌肤的拉扯。

6、让热敷成为保养前奏

长时间用眼,让眼周肌肤疲倦,眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式,促进肌肤的血液循环,让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部保养品,会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷,茶包舒缓眼部,新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。

将喝过的茶包趁温热时拎出,敷在眼部15分钟。然后涂上眼霜,从眼角向眼尾方向稍稍按摩,可消除眼部浮肿。

7、别忘太阳镜

眼白的状态最能反应出一个人的年龄。不要天真地以为眼白浑浊和自己毫无关系,等到你发现黑色素沉积在眼白时,就为时过晚了,因为能用在眼睛上的美白品至今还未发明出来。

所以,帽子、遮阳伞或太阳镜,你至少要用一种为你的眼睛防晒。另外,太阳镜的镜片颜色和防晒数值无关,在购买时必须根据SPF数值挑选。

8、锻炼眼部肌肉

眨眼时,泪液会均匀地湿润角膜、结膜,滋润眼球。但是由于过度疲劳,有些人的上下眼皮肌肉衰老,功能低下,眨眼的次数下降。如此一来,眼球上的泪膜会很快地蒸发,造成眼睛的干涩。因此,锻炼上下眼皮的肌肉,对于缓解眼部肌肤的衰老和对抗过度疲劳产生的眼干症状都十分有效。

低下头,眼睛尽可能地向上看,然后闭上眼睛,再张开向上看。重复10次。抬起下巴,脸朝着天花板。眼睛尽量向下看,然后闭上眼睛,再张开向下看。重复10次。这套简单的眼部练习每天早晚各一次能有效延缓眼部肌肉的衰老。

9、恰到好处的产品

护理初期衰老的眼部最需要的护理是正确引导水分循环。使用清爽的滋润补水的眼霜,一般都可以达到这样的效果。比如眼部滋润凝露,质地清爽,不含有刺激成分以及香料,可给予肌肤很好的滋养和保温的效果。

可巧用精油收缩眼袋。普通的精油不能直接用于眼部肌肤(使用精油要格外注意使用方法,否则还会伤害皮肤),可以将精油滴入性质温和的柔肤水中,以平常护肤用量稀释两至三倍,能有效改善眼部肌肤,网友特别推荐的是薰衣草精油,可以有效减少黑眼圈。

10、轻柔而体贴的护理手法

对于20岁的人来说,只要懂得使用简单的按摩手法就能帮助肌肤更好地吸收养分。告诉大家这样一个简单的三步曲做为参考。

使用你的无名指--无名指是五指中最无力的,也是最不会对眼部肌肤造成压力的手指。取适量的眼霜--具体用量请依照产品说明,过多或过少都会影响使用效果。以指腹轻轻点拍在眼睛的周围。上眼睑可以不必敷用。眼霜不能太接近眼角以避免霜体进入眼睛。

11、注意用眼卫生

坐姿要端正,视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。

长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适中,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,双眼平视或轻度向下注视荧光屏,每工作1小时休息5~10分钟,尽量远眺、放松,并多眨眼睛。

12、润眼按摩操

不仅眼泪可以滋润眼部,睑板腺所分泌的油脂也可以滋润眼睛。常感到眼睛干燥的人,可以在工作的空挡,做做这套油脂润眼操。

闭上眼睛,拇指抵住太阳穴,食指伸直,用手指肚轻轻按压下眼皮4次,再按压上眼皮4次。将中指、食指、无名指抵在眼球和眉骨之间的凹陷处,轻轻按压10次。然后,用3个手指在眼球下方的凹陷处按压10次。用拇指和食指抓住眉间的两个天应穴,按揉10次。

netease 本文来源:家庭医生在线 责任编辑:王晓易_NE0011
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车

中国代表:美国宣布安理会恢复对伊朗制裁非法无效

新闻 安理会 联合国
|
中国新闻网
5小时前
0 跟贴0

解放军在台海周边演练 台军:若受攻击 一定会反击

新闻 台军 解放军
|
环球网
12小时前
0 跟贴0

不到50支200多人用!国内一医院重复使用一次性针剂

新闻 医院 深圳
| 南方都市报
10小时前
2393 跟贴2393

外媒:美国法官暂停美商务部WeChat下架命令

新闻 微信 美国
| 海外网
10小时前
661 跟贴661

美媒:CIA曾对南海进行间谍任务 4特工遇风暴死亡

新闻 特工 舰艇
|
环球时报
1小时前
0 跟贴0

20年前上海凶案:孕妇怂恿智障闺蜜杀母藏尸该当何罪

新闻 杨珺 法官
|
上海法治报
10小时前
687 跟贴687

TikTok何以受国际高科技巨头追逐

新闻 tiktok
|
央视新闻客户端
7小时前
0 跟贴0

台湾"驻美代表"推特改名为"驻美大使" 被嘲:自封的?

新闻 台湾 民进党
| 海外网
11小时前
2 跟贴2

中国医大肿瘤医院副院长买论文,还是领国务院津贴的博导

新闻 南京医科大学 中国医科大学
|
上游新闻
6小时前
0 跟贴0

山东一小型飞机坠毁 目击者:有人员被救护车拉走

新闻 小型飞机 山东
|
梨视频
16小时前
39 跟贴39

美国再度窃取叙利亚石油 叙外交部曾称其为“海盗”行径

新闻 叙利亚 外交部
|
央视新闻客户端
9小时前
0 跟贴0

2020中国国际肉类工业展览会圆满落幕,龙大肉食收获满满

新闻 龙大肉食 产业链
|
大众新闻
2天前
0 跟贴0

葫芦岛海事局:渤海北部9月21日至22日执行军事任务

新闻 海事局 葫芦岛
|
界面新闻
11小时前
36 跟贴36

岳阳一副局长和丈夫打砸营业厅?官方回应:当地纪委监委介入调查

新闻 纪委 宣传部
| 新京报
9小时前
0 跟贴0

美国两架军机被曝进入台湾海峡 盘旋6个小时侦察

新闻 侦察机 美军
| 海外网
14小时前
0 跟贴0

台媒爆:台军昨日2架战机升空“驱离”解放军战机,反被6架解放军

新闻 台军 战机
|
环球网
15小时前
0 跟贴0

新党主席吴成典:当下局势比1996年更紧张

新闻 吴成典 新党
|
环球网
10小时前
219 跟贴219

北京小伙用榴莲壳做拖鞋送女友,刺还是朝里的

新闻 北京 榴莲
|
漩涡视频
15小时前
116 跟贴116

吵架后她删了男友的论文:被宠惯的女生失了分寸

新闻 论文 恋爱关系
| 花点时间
10小时前
15143 跟贴15143

网红景区工作人员高空索道坠亡 近3年发生多次事故

新闻 景区 索道
| 新京报
15小时前
6258 跟贴6258

北约不断强化在俄周边军事部署 普京:俄罗斯拥有世界最先进武器

新闻 普京 俄罗斯
|
央视新闻客户端
13小时前
0 跟贴0

我军列装配发新型边防巡逻被装:对戍边守边起到促进作用

新闻 边防 被装
|
解放军报
1天前
0 跟贴0

时政微视频丨从十八洞村到沙洲村

新闻 习近平 脱贫
|
央视新闻客户端
11小时前
2056 跟贴2056

青岛19岁女孩遭出租司机持刀猥亵 现场录音内容曝光

新闻 出租车司机 猥亵
|
半岛都市报
15小时前
38719 跟贴38719

锡伯族志愿军飞行员:首开全师入朝参战空战纪录

新闻 那启明 空军飞行员
|
新华网
16小时前
1 跟贴1

南师大20岁学生在宿舍死亡 家属:面部有3处不明伤口

新闻 南师大 中老年人
|
现代快报
15小时前
21270 跟贴21270

台绿媒爆:大陆、台湾和美国军机今上午同时现身台西南空域

新闻 战机 防务
|
环球网
16小时前
2 跟贴2

胡锡进:若美威逼太甚我们要敢战 且要在中国近海打

新闻 中国 胡锡进
|
环球网
1天前
19651 跟贴19651

网传松下电器员工朋友圈发“918勿忘国耻”被警告 松下电器(中

新闻 松下 朋友圈
|
环球网
1天前
71951 跟贴71951

俄罗斯在中美、中印关系之间"坐山观虎斗"?学者分析

新闻 俄罗斯 中印
|
观察者网
1天前
451 跟贴451

习近平@所有人:把小事当大事干 踏踏实实把正在做的事情做好

新闻 习近平 总书记
|
央视新闻客户端
11小时前
94 跟贴94

沃尔玛:暂时同意购买TikTok Global的7.5%股份 TikTok Global将

新闻 沃尔玛 tiktok
|
界面新闻
7小时前
0 跟贴0

美国自由派大法官病逝,影响或大于换总统

新闻 自由派 共和党
|
南风窗
1天前
33146 跟贴33146

拖车费3000元 上厕所还要买西瓜?央视专访敦煌“坑人”公厕亲历

新闻 拖车费 拖车
|
央视新闻客户端
1天前
36046 跟贴36046

没完了?美国又有议员提案怂恿特朗普为台湾开战

新闻 参议院 美国总统
|
环球网
1天前
43 跟贴43

英国外交大臣保镖把枪落在飞机上遭停职

新闻 英国 国务卿
|
央视新闻客户端
13小时前
0 跟贴0

FBI截获寄给特朗普剧毒包裹:无解药 疑来自加拿大

新闻 特朗普 剧毒
|
红星新闻
14小时前
1 跟贴1

年轻人的第一次崩溃,从租房开始

新闻 社会 毕业生
| 网易数读
11小时前
129 跟贴129

日本新任首相菅义伟已与特朗普举行电话会谈

新闻 菅义伟 唐纳德·特朗普
|
环球网
10小时前
57 跟贴57

寄给特朗普的毒素有多毒?无解药,因《绝命毒师》为人所知

新闻 唐纳德·特朗普 贝拉克·侯赛因·奥巴马
|
红星新闻
15小时前
0 跟贴0
+ 加载更多新闻
×
阅读下一篇

返回网易首页 返回健康首页