别光顾着笑 否则下次堵厕所的就是你啦！

（原标题：别光顾着笑 否则下次堵厕所的就是你啦！）

最近，一个让人捧腹的“便秘贴”火遍了网络，女主人翁用形象生动、跃然纸面的描述手法，让“吃瓜群众”如临现场般脑补了那一场“惊心动魄”的便秘“事故现场”！看帖的时候，除了哈哈大笑，不知道你发现了没，跟帖的女性网友中，大都发生过这样的便秘糗事，所以，在笑过之余，你还应该防范于未然，否则下次堵厕所的糗事，就发生在你身上啦！

你知道吗？便秘它“重女轻男”！

根据欧美调查数据显示，女性发生便秘的概率约是男性的两倍。为何便秘更“青睐”女性？这主要与肛门反射有关。女性排尿为蹲位或坐位，排尿时腹压高于男性，为了防止直肠内粪便的排出，通过膀胱——直肠反射，其内括约肌的张力要高于男性，再加上女性尿道短，患有泌尿系感染的机会较多，常常发生尿频，更加容易刺激内括约肌发生痉挛，久而久之，内括约肌会出现失弛缓的现象。此时，受直肠内括约肌反射的影响，内括约肌痉挛则直肠扩张，粪便储存增多，水分被过度吸收，因此容易导致便秘。

不管你看懂了没，总之你要知道女性比男性容易便秘是有科学根据的。在这里，我们且不说长期便秘会给我们带来什么健康隐患，对爱美的女生来说便秘最烦恼之处就是影响容貌，比如皮肤粗糙、长斑长痘、气色暗淡、肥胖、产生体臭等，一不小心就可能在一些重要的场合发生便秘“糗事”，那将“颜面何存”啊！

所以，女生需每日自省吾身--今天拉了吗？

有道是，“排毒”才能“养颜”，“肠清”才能“肤美”。对爱美女性而言，规律的排便非常重要。那么，究竟哪些方法可以预防便秘或者改善便秘的情况呢？

其实很简单，你只需要改变生活习惯，如每日按时上厕所，建立良好的自主排便习惯；常参加体育锻炼，多喝水；多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取杂粮如薯类、玉米、大麦等，都可以有效改善和预防便秘的情况。

当然，还有一点需要强调的，不少女生

为了“排毒养颜”，常服用一些含“泻药”成分的排毒保健品，这样对肠道的损害是非常大的。当便秘发生时，应去正规医院咨询医生选择用药，而目前市场上被医生认可的通便药有首荟通便胶囊，它为纯中药制剂，切中病机，对于功能性便秘疗效确切，安全性好，而且首荟通便胶囊方中有人参、阿胶，为滋补佳品，具有强身健体、提高免疫力作用。所以，首荟通便胶囊能起到通便排毒健体的多重效果，是其他普通通便产品所不具备的。除了药物以外，大家还可以多喝酸奶。酸奶可以调节肠道功能。但最好不要喝含乳饮料，而要喝正经的酸奶。

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