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习惯性便秘怎么治疗? 两个治疗方法疏通肠道

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(原标题:习惯性便秘怎么治疗? 两个治疗方法疏通肠道)

便秘让人有苦说不出,便秘还会引发“面子”问题,皮肤暗淡、痘痘狂长。更严重的还会导致多种疾病。那么又是哪些原因导致便秘的呢?便秘的原因很多,医学上一般把便秘分为习惯性便秘和器质性便秘两种。但是大部分人的便秘属于习惯性便秘,造成习惯性便秘的可能原因包括:

1、水分摄取不足:足够的水分可使粪便柔软有弹性,减低粪便的硬度以利排便。

2、纤维摄取不足:外食族的饮食内容容易缺乏纤维质,使肠胃蠕动缓慢造成便秘。足够的纤维可使粪便成条状,减少肠内压,增加大肠蠕动。

3、油脂摄取不足:适量的脂肪可使粪便表面光滑,以利粪便在肠道的输送及排出。如长期错误减重不吃油,也容易造成便秘。

4、排便习惯不良:没有养成定时排便的习惯,想到要排便才去上厕所,或是经常憋便的人,久而久之也会便秘。

5、排便动力缺乏:老年人、缺乏运动者或是长期卧床的人,腹肌衰弱、肠子蠕动不足,无法用力排便,容易便秘。

6、情绪因素:容易紧张、工作压力或思虑过度的人,将影响传导排便的神经,并且减缓胃肠蠕动功能,造成便秘。

7、药物作用:服用许多药物如止痛药、抗忧郁药物、镇定剂、降血压药物、利尿剂、钙片、含铝之胃乳片、铁剂、抗组织胺等,都会造成排便不顺的副作用。

习惯性便秘的治疗

1、按摩治疗法

揉腹:睡在床上,全身放松,将两手手心叠放按于肚脐上,先按顺时针方向揉100次,然后按逆时针方向揉100次,揉时用力适度,动作轻柔,呼吸自然。

腹部按摩:睡在床上,双腿弯起来,腹肌放松,将一手掌放在肚脐正上方,用拇指以外的四指指腹,从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时,应适当加强指的压力(压力食品),以不感疼痛为度,按压时呼气,放松时吸气,每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行,但一般选择晚上入睡前或晨起时,揉腹前应排空小便,不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。

2、中药治疗

习惯性便秘有因大肠燥热,有因肾虚、气血不足,气滞、寒凝,见证不一。因此一般推荐服用首荟通便胶囊,该药服用方便,胶囊制剂,一次2粒,一日3次即可。首荟通便胶囊具有养阴益气,补泻兼施的功效。能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌,全面改善便秘症状,提高排便质量,疗效好。纯中药制剂,无明显毒副作用,无结肠黑变及结肠无力等不良反应。

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