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No. 20

推行了50多年的眼保健操 真可以改善视力?

2016-08-31 17:49:55 来源:网易健康综合

被普及推广了50多年的眼保健操,因为涉及到中小学生的视力保健及改善问题,频频被各界人士关注。有的人认为,专业的穴位按摩对改善视力很有帮助,但是也有部分人士觉得眼保健操本身对视力改善无作用,孰对孰错,我们先了解下眼保健操的发展历史吧。

说起眼保健操的起源,可能源自一项调查。

1961年,北京市教育局在全市范围的中小学生进行了一次实力调查,调查中显示,近视率随着年龄增长有明显的增高,小学生的近视率为10%,初中生为20%,高中生为30%。正是因为这次调查,使许多人意识到,保护视力势在必行,于是便开始寻找一个能让学生保护视力的良策。

当时负责学生健康工作的严亦柔以及防疫站的于凤翥和陈永馥共三位老师一起着手开始了全市中小学范围内的预防近视工作,经过多方打听,他们找到了当时北京医学院(现北京大学医学部)体育教研组刘世铭主任,因其对中医按摩有很深的造诣,自身也有眼疾,在平时的摸索中,创建了一套眼保健操治疗自己的眼疾,取得了一定的疗效。在刘世铭主任的指导下,三名老师在北京第28中学进行试点实验验证眼保健操的可行性。同年,此套眼保健操在北京各中小学乃至全国得到迅速的普及和推广。

在没有科学依据的前提下,眼保健操在推广之初居然就被称有神奇疗效。上海眼防所(当时称上海沙眼中心防治所)副所长杨敬文在1962年发表的论文中称,上海市某小学不到半年,就有34名近视学生恢复正常,其中一名女生右眼0.2,左眼0.3,每天两次眼保操做了半年后,视力就分别恢复到1.2和1.0。

眼保健操真的有改善视力的神奇功效吗?

面对这个问题,我们先来了解下眼保健操中涉及的几个穴位。我们熟知的眼保健操共分为四节:揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴轮刮眼眶,其中涉及到天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴对于眼疾并没有十分明显的作用,但考虑到几个穴位都在眼部周围,按摩到位也仅仅能起到活络气血、舒缓眼部疲劳的功效。所以并没有之前说的改善视力,但为什么试验中的结果如此乐观?

因为试验中以小学生为试验对象,结果却忽略了儿童视力本身就在发育这一前提,并且该试验未设置对照组,并且还拿血流图仪及红外热象仪检测证明眼保健操可使眼局部血流量增加,血循环改善,但实际上随意按摩也能达到局部血循环的效果,而且改善循环、缓解疲劳和治疗近视之间并没有因果关系。种种条件都无法确认该实验对证明眼保健操对视力有改善作用。

生活中大家对眼保健操评价如何呢?

眼保健操是否对眼睛有好处,对治疗近视是否有帮助,也备受网友的关注。很多网友反映,做了十几年的眼保健操其实对自己的眼睛并没有什么改善作用。儿童能够找准穴位都存在很大问题,更何况儿童不注意手部和眼部卫生,很容易因为卫生问题上升到眼部疾病问题。还有网友表明,作为飞行员的自己,以及同事,从来没有好好做过眼保健操但视力状况一直良好,视力的好坏可能是基因主导。更多的网友表态,做眼保健操的过程中,闭眼休息5分钟可能是缓解疲劳主要原因,平时多看看远处,做做变焦凝视远处事物的效果或许会更佳。

眼保健操无视力改善作用,但可缓解视力疲劳

总的来说,眼保健操能改善视力这一说法很容易就被大家推翻了,但是眼保健操对舒缓眼疲劳还是很有好处的,因为做眼保健操时5分钟的闭眼休息,以及按摩的几个穴位,都是以缓解视觉疲劳为主。所以想依靠眼保健操来改善视力这一做法肯定是不可行的,不过不可否认,眼保健操在缓解眼部疲劳上还是功不可没的。

(内容综合自网易,知乎)

本期谣言

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全国中小学普及的眼保健操,可缓解眼部疲劳,改善视力。

网易健康编辑

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