网易首页 > 网易健康 > 正文

十种食品是导致内分泌失调元凶

0
分享至

(原标题:十种食品是导致内分泌失调元凶)

随着生活中各方面压力的增大,就会造成女性身体激素分泌的紊乱,导致内分泌失调。内分泌失调带给女性许多严重的危害,让女性痛苦不堪。女性如果内分泌失调就要找出原因,而饮食就是其中一个原因。下面我们来看看导致女性内分泌失调的食物。

导致内分泌失调的食物

1.酒精

适当喝酒可以怡情,过度喝酒就会伤身,经常喝酒还会扰乱内分泌,导致人体免疫力的下降。酒中含有铅,是一种毒性较强的重金属,喝酒过量很容易引起铅中毒,从而引起死亡。研究发现,酒精会导致雌激素增加。饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。

2.油炸类食物

薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

3.牛肉、猪肉

红肉会促进睾酮分泌的就是动物性蛋白质,而这些肉类都是富含动物性蛋白质的食物。其中,又以牛肉及猪肉的红肉部分含有丰富的动物性蛋白质与锌,会促进睾酮的生成。所以最应该避而远之。

4.葱、大蒜、韭菜

葱、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素,有加强体内睾酮作用的效果。

5.糖果

糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。

6.牡蛎

睾酮的生成、分泌所不可欠缺的就是锌。其实牡蛎中锌的含量,在所有的食材中也是数一数二的。

7.咖啡因

咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

8.牛肝

牛肝含有的肉毒碱会促进睾酮的分泌与脂肪代谢。

9.西兰花、花椰菜、高丽菜

这些蔬菜被认为是“有益健康及美容”的蔬菜,过量食用也没有好处。这些食材会降低有减少体毛作用的雌激素(女性荷尔蒙)的分泌,也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。

10.动物内脏

含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,内脏含有肾上腺素和性激素,会促进精原细胞的分裂和成熟,加强体内睾酮作用。

相关推荐
热点推荐
我一个34岁剩女,想嫁给一个自己喜欢的人咋就这么难啊?

我一个34岁剩女,想嫁给一个自己喜欢的人咋就这么难啊?

风在等你
2022-11-28 00:58:42
捋下有16家核酸检测机构的实控人张核子的创业史和发家史,有故事

捋下有16家核酸检测机构的实控人张核子的创业史和发家史,有故事

清史明月照谁家
2022-11-28 00:02:12
央视《新闻联播》时长超60分钟,潘涛、宝晓峰的能力不容小觑

央视《新闻联播》时长超60分钟,潘涛、宝晓峰的能力不容小觑

鳄鱼的分享
2022-10-25 20:01:09
基辛格, 中国之所以能够强势崛起, 是因为他是伪装成国家的文明

基辛格, 中国之所以能够强势崛起, 是因为他是伪装成国家的文明

张小九
2022-11-28 00:04:10
外交部“女神”升职,有颜有才有实力,谁羡慕了我不说

外交部“女神”升职,有颜有才有实力,谁羡慕了我不说

杜海说体育
2022-11-19 12:08:01
小黑回归!湖人底薪男疯砍21+6创赛季新高 能否成为詹眉好帮手

小黑回归!湖人底薪男疯砍21+6创赛季新高 能否成为詹眉好帮手

路人聊篮球
2022-11-27 11:45:26
古巴副总理:此行不虚,获捐1亿美元!

古巴副总理:此行不虚,获捐1亿美元!

村夫论证
2022-11-27 13:41:02
李铁的商业头脑绝对是教练里边最强的,发了9张图片,7张都是广告

李铁的商业头脑绝对是教练里边最强的,发了9张图片,7张都是广告

达达说大话
2022-11-28 11:02:26
美对中兴华为再打击,其他中企也受限;中国在医疗器材上令美欧无可奈何

美对中兴华为再打击,其他中企也受限;中国在医疗器材上令美欧无可奈何

国防时报排头兵
2022-11-26 15:55:42
揭秘:给政府定制的Windows长啥样?带你直观感受下

揭秘:给政府定制的Windows长啥样?带你直观感受下

嘻呱互联
2022-11-27 02:02:10
解封80多个国家,偏偏“不解封”中国,如今想要挽回?迟了

解封80多个国家,偏偏“不解封”中国,如今想要挽回?迟了

旅游上瘾社团
2022-11-28 07:05:10
终于更新twitter!所以小宵こなん(小宵虎南)没事了?

终于更新twitter!所以小宵こなん(小宵虎南)没事了?

孤独的独角兽影视
2022-11-28 09:31:42
重庆首次发现并采集到野生白鬼笔

重庆首次发现并采集到野生白鬼笔

北青网-北京青年报
2022-11-27 14:12:06
世界杯E组乱了套,都有或生或死之可能,详解扑朔迷离的出线形势

世界杯E组乱了套,都有或生或死之可能,详解扑朔迷离的出线形势

瑜说还休
2022-11-28 06:47:11
不给钱就向俄军投降?乌克兰语出惊人,欧洲这回被盟友威胁了

不给钱就向俄军投降?乌克兰语出惊人,欧洲这回被盟友威胁了

晴天讲故事
2022-11-27 20:44:24
2-4,世界杯奇景,23岁球星创纪录,再现齐祖风采,扎心哈兰德

2-4,世界杯奇景,23岁球星创纪录,再现齐祖风采,扎心哈兰德

体坛观察事
2022-11-28 09:24:53
温压弹加燃烧弹打巷战!2个师俄军冲进市中心:乌军死守三层楼房

温压弹加燃烧弹打巷战!2个师俄军冲进市中心:乌军死守三层楼房

无定河
2022-11-26 16:27:13
他是揪斗刘少奇的总指挥,83年被判刑17年,出狱后经商成亿万富翁

他是揪斗刘少奇的总指挥,83年被判刑17年,出狱后经商成亿万富翁

今人说古
2022-11-05 10:19:56
摩洛哥的足球确实很纯粹 比利时又老又讲究名气 输得理所当然

摩洛哥的足球确实很纯粹 比利时又老又讲究名气 输得理所当然

罗克
2022-11-27 23:17:29
pzh2000被俄罗斯无人机击伤

pzh2000被俄罗斯无人机击伤

米里塔观察
2022-11-28 08:28:22
2022-11-28 12:58:44

头条要闻

邓清明终圆梦 费俊龙曾完成中国人在太空的第一个滚翻

头条要闻

邓清明终圆梦 费俊龙曾完成中国人在太空的第一个滚翻

体育要闻

"足球荒漠"斩世界杯首球 40岁队长圆梦

娱乐要闻

起底大S亲姐徐熙娴:看似老实却最精明

财经要闻

科技要闻

神舟十五号飞行乘组亮相,简历来了

汽车要闻

潮酷兼顾实用 思皓X8 PLUS担得起高性价比之名

态度原创

教育
家居
手机
亲子
军事航空

教育要闻

3天获利千万?隐秘而疯狂的小学奥数竞赛"生意"背后

家居要闻

三代同堂住400平现代风别墅 随手一拍都是大片

手机要闻

紧随华为、苹果,三星Galaxy S23或搭载卫星通信技术

亲子要闻

9岁女孩熟练杀鱼刮鳞惊呆顾客!父亲回应

军事要闻

实拍国产075两栖攻击舰释放两栖战车抢滩

进入关怀模式
×