有情绪是本能 控制情绪是本领

主讲人：北京中医药大学教授、主任医师 郝万山

有情绪是本能 控制住情绪是本领

我们说人有情绪是本能，人能控制住情绪是本领，人人都要认识本能，更要不断地提高控制情绪的本领。

控制情绪的本领在国外叫什么呢？叫情商。大千世界，芸芸众生，为什么有的人身心健康，有的人病魔缠身？为什么有的人财运亨通，有的人穷困潦倒？为什么有的人春风得意，有的人黯然无光？这常常和这个人的意识情绪状态，掌控情绪的能力不同有密切的关系。

20世纪的70年代，我们学校和外地的一个地方订了一份合同，他们当地组织农村医生，我们派老师去进行培训。培训三年发我们学校的毕业证，我们老师轮流到那里上课，当然其中也有我。

我记得那个班上的学生大多数比我们年轻老师、当地的老师要大，因为他们在农村都有过基层的医疗工作经验，所以他们提的问题，我们一些刚出校门的年轻老师都不会回答。当时，我就算年龄大的老师了，有个刚毕业的老师给大家上课。这个老师是个女的，有点胆小，她说“郝老师，我就怕学生提的问题我不会回答，我上课的时候你帮我在旁边听课行吗？万一遇到我不会回答的问题，您好给我解围。”

老师讲的是什么呢？讲的是消化系统，讲的是“胃主降浊”。老师说“我们吃完饮食物以后，饮食物要由胃到肠不断地下行，在这个过程中，营养和水液才能够很好地吸收，这叫胃主降浊。”结果一个同学站起来说“老师，你说得不对，胃不降浊有时候也挺舒服的。”

老师说“你有什么根据吗？”他说“有。有一次我吃多了，胃胀得难受，我就捅捅嗓子把它吐出来，吐出来好舒服啊！你看，胃不降浊也可以。”你看这显然是抬杠。

这个女老师第一次上课，除了讲稿之外别的问题她不知道该怎么回答。那个学生姓罗，是个男学生，他总是抱怨，总是挑刺儿的一个学生，总是在课堂上跟老师顶牛儿，所以这个女老师脸胀得通红，一时不知道该怎么回答了。

我坐在第一排的这个角，我就站起来说“我说胃主降浊，讲的是正常生理功能，你所说的情况是特殊情况下你吃多了，它降不下去了，你暂时从上边倒出来。当时是舒服了，但这不是生理状况。”我说“你吃的东西全部都吐出来，不往下走，你能活吗？”那个罗同学就坐下了，不再说话了。

事有凑巧，第二天下午这个罗同学得了急性阑尾炎，就在当地做手术。第二天晚上我到病房去看他，那个时候我们也不知道早睡觉，我去病房的时候都是夜里12点了，我们这些学生们、老师们都不睡觉。他在那辗转反侧，他跟我说“老师啊，我现在知道胃不降浊太难受了。”

我说“你怎么体会到的？”他说“手术之前医生告诉我，手术之后要三天不能吃饭，我又怕我手术之后饿，下午要手术，我今天中午就吃了平时两顿的饭。没想到手术做的是腰麻，做完了之后肠子不蠕动了，胃里头大量发酵，胃胀得我不得了。”

我说“你不是说胃不降浊也舒服吗？你为什么不捅捅嗓子把它吐出来呢？”他说“老师，我现在说话用劲、咳嗽一声，我这刀口就疼得不得了。我根本就不敢吐了，我现在服了，胃不降浊是不行的。”我说“你小子服了，不再跟老师抬杠了？”

我离开这个地方一走就是十年啊。十年以后，当地找我去讲课，是给医生们上课，我讲完课了之后，一帮医生围住我问这个问题、问那个问题，也有拉着照相的。从人群中挤进来一个头发有点花白的，脸上布满了皱纹的，胡子很长的一个人，“老师，你还认识我吗？”我说“你是谁呢？”他说“我就是罗某某啊。”我说“你是罗某某，就是上课爱挑刺儿，爱和老师抬杠那个人？”他说“对啊。”我说“你怎么成这个样子了？”他不说话。

后来我就问当地的大夫，我说“这罗大夫怎么老成这个样子了？刚十年，胡子这么长？”大夫告诉我，他培训完了之后分配到县医院，他一看老大夫病人很多，没有人找他看病，他又到药房看着老大夫们开方有什么高招。看了他说他们不怎么样，这方子我都会开，我比他们开的还好。他们病人多不就是因为他们胡子长嘛。从此之后他就留起了胡子，不仅留起了胡子，跟人说话的时候还“嗯啊，你这个病怎么样啊”地装着老先生。走路的时候还弯着腰，慢慢地踱步。

他们院的医生告诉我“说来真奇怪，他越装老，他老得越快。所以这些年来我们就看他老得快。”这是别的医生后来告诉我的。我当时就问他。我说“你成家了吗？”他说“结过一次婚，和那个女的脾气不对，离了，现在还是我一个人。”医院的医生告诉我“他和谁都合不来，他到处抱怨，到处挑刺儿，没有一个地方他不挑刺儿的。嫌医院食堂不好，待遇不好，工资不好。不开口便罢，开口就是抱怨。”你看，全是负向情绪。

我那时候讲完课就回北京了，这一过又是十年。有一天我在办公室里头，别的老师说“郝老师，外地有一个人来找你。”这个人进来了我不认识。他一见我，深深地给我鞠了躬“郝老师，又见到你了。”我说“你是谁啊？”他从口袋里掏出名片，我一看姓薛，薛某某，是某某地区医院的院长、主任医师。我说“我们到那个地方二十年前在那里办过一个社区班，十年前我去那讲过课。”

他说“老师啊，我就是二十年前那个班上的学生。”我说“我怎么没有印象啊？”“我是农村医生，能参加这个班我就高兴得不得了了，我就让同学坐前头，我只是坐在教室的最后一排，还坐在角上。能听北京中医学院（现在叫北京中医药大学）的老师上课那是我一生的梦想，一生的幸福。我每天特高兴，特专注地在那听，每个老师的话至今在我耳边回响啊。”

我说“你当初分配到哪了？”他说“我当初分配到公社医院了，就是现在的乡镇医院，我就特高兴。我原来一个农村医生啊，能到一个乡镇医院工作，我就把这个医院当成自己的家，我就把医院所有的人都当成自己家里的人。他们家里有什么事，这家需要买菜了，那家孩子没人照顾了，我都帮忙。我就住在医院里，医院就是我的家啊。所以一年以后，我们老院长说‘你看小薛，你对大家这么好，大家都想让你当副院长，你看怎么样啊？’”

他说“我当副院长以后，过了一年老院长退休了，我又用了五年时间把我们乡镇医院办成了地区的示范医院。结果县医院的院长知道这件事了，找我说‘小薛你看看，你把那么落后的一个乡镇医院办得这么好，你能不能到我们县医院改变一下我们县医院的状况啊。’于是我到县医院做副院长，一年以后做院长，我又用了五年时间把我们县医院办成了我们省的示范医院。”

我说“你在这个医院，据说就是那个罗某某在的医院啊，你当院长，那个老罗怎么样了？”这个小薛脸黯然无神，他说“老师，他两年前去世了。”我说“为什么啊？什么病啊？”他说“他46岁的时候得了心梗，我们当时把他送到省城，加了三个支架，把他抢救过来了。两年以后第二次复发，没抢救过来。这个老罗啊，就是负向情绪占优势的一个人，没有任何人能够和他交知心朋友。”

我说“老薛，你有点不对，你当院长，老罗是你同学，你就没有提拔提拔他、用用他吗？”他说“老师，我到医院不久，我们中医科的老主任老了，要退休了。我就特有意地想提拔他当中医科主任，可是我们医院的其他几个副院长都不同意。有一个管人事的副院长跟我说‘他说薛院长咱这样，咱先让老罗做中医科主任的秘书，帮着做管理。如果管理一年管理得好，他顺理成章地当中医科主任。’”

老薛说“那你和老罗谈吧。”谈完了，这个副院长回来跟薛院长说“我和老罗谈了，我被顶回来了。老罗说‘凭什么我给他擦屁股，我给他提鞋，他没这个资格。’”大家看看，这样的人能提他吗？让他做科秘书，帮着主任做点工作，他说凭什么我给他提鞋，我给他擦屁股，他没这个资格。

所以大家就知道，这样的人是永远提不起来的。你想想这样的人能够好运常逢吗？他显然是倒霉一辈子啊。自己医疗技术不高，他认为留下胡子就可以了，所以他就装老，装老变老，所以他46岁的时候就得了急性心梗，这是老年病啊，48岁的时候就走了。

小薛在县医院工作了五年，被地区中医院看中了，现在到地区中医院当院长去了。他到那一当院长，他就到北京来找我，说你去给我们地区的医生再讲讲课，再给我们提高一下。

所以这两件事情，这都是我的两个学生。一个是正向情绪占优势，助人为乐，从来不去想我得到什么报酬，结果机遇找他，一路高升，幸福 风光 身心健康；一个是负向情绪占优势，是人不帮，是人不合作，总是牢骚满腹，和别人交流没有一句话不是针锋相对的，你说东他就说西，对同学对同事特别冷漠，开口就讽刺、挖苦、目空一切、妄自尊大、爱出风头，所以他就倒霉一辈子。

意识情绪决定人生的健康和命运

通过这两个人的对比，我们发现，人的一生是智力决定一切吗？不是，是控制情绪，是情商决定一切，是你的意识情绪问题来决定了你的人生。所以我说“情绪决定人生”。

网友们，把我这句话写成条幅挂在自己的客厅，时时想着“情绪决定人生”。我记着1998年华盛顿大学请来世界巨富沃伦巴非特和比尔盖茨演讲，当学生们问到说“你们为什么比上帝还要富有？”巴非特说“这个问题非常简单啊，原因不在于智商，为什么聪明的人要干一些阻碍自己能力发挥的事情呢？原因在于性格、习惯和脾气。”

性格、习惯和脾气，我把它概括成情绪和控制情绪的能力。比尔盖茨说“我认为沃伦的话完全正确，也就是说意识情绪决定人生的健康和命运，掌控情绪的能力决定人的健康，决定人能否成功和一生是否幸福。”所以我再强调一句，情绪决定人生！

掌控情绪的能力就叫情商，世界500强把情商的测试作为员工招聘培训提升的重要参考指标，所以一个人如果不懂得提高情绪的自制力、自我驱使力，也没有同情心、同理心和热忱的毅力，他就是个情商的低能儿，就不能实现身心健康、家庭和睦、机遇找你、事业成功等人生幸福的目标。

小编按：转眼间，郝万山老师的“情绪与养生系列”公开课已经陪伴我们由夏转秋一个季度，至此要暂告一段了。不知道易友们通过郝万山老师生动的讲课中是否体会到了情绪对身体和健康的影响，所谓“不生气就不生病”是一个个真实案例总结出的经验，希望每位关注养生、关注健康的易友都能通过公开课有所体会、收获，并真正能够从心出发、从改善自己的情绪做起，拥有更加健康幸福的人生。