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女人脸色不好怎么办?可对症饮食调理

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(原标题:女人脸色不好怎么办?可对症饮食调理)

在理想状态下,女人的脸色应该是白里透红的,这是健康的表现,也更可彰显女性的美丽。然而,不少女性却不同程度存在着脸色不好的情况,或是脸青、或是脸黄,还有的脸色苍白。为什么女性会脸色不好,而我们又应如何应对?

为什么会脸色不好

脸色不好其实是身体不健康的表现,不良的生活习惯会导致肌肤出现各种问题,如睡眠不足、生活压力大、紫外线和电脑辐射等都可能导致肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

脸色苍白:养肺

有些人脸色白如蜡,没有光泽,呈现一种病态,这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说,白色对应肺,面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果,如梨、柿子,还可在饮食中适量加些蜂蜜。

脸色发青:养肝

脸色青是经脉阻滞,气血不通的表现。寒气流于血脉,导致气滞血淤,面色发青,经脉气血不通;还有一种是肝不好,肝病导致血不养筋。青色与肝相对应,肝主藏血、疏泄,能调节血液流量和全身气息。肝好则气血平和,面部血液运行充足,面色红润。

脸色青的人可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的,所以养肝要在晚上11点前入睡。另外,生气或紧张激动都会伤肝,尽量保持心态平和安宁。

脸色通红:养心

健康的面色是白里透红的。如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常。满脸通红多为实热,多是阳盛之外感发热或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红,属于阴虚火旺。红色对应心,心主血脉,心气能推动血液的运行,心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。面色发红的人可以多吃桂圆粥,以安神补气血,同时,要善于调节情绪,避免激动。

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