夏季常在空调房 如何给皮肤做好保湿工作

（原标题：夏季常在空调房 如何给皮肤做好保湿工作）

全国各地都已经开启“高烤”模式，广东也不例外。空调把人们从炎热的环境中解放出来。但是，空调吹多了，我们的皮肤就开始受不了了。武警广东省总队医院皮肤科副主任医师陈玲玲表示，很多人长期吹空调，但很少能注意到自己皮肤干燥，所以经常待在空调房里美媚，尤其要注意做好保湿补水工作，保护好皮肤。

皮肤干燥，有哪些“信号”？

吹空调导致损伤皮肤，不一定在一两天内就能发现，皮肤出问题是一个逐渐累积的过程。陈玲玲表示，长时间（2-3小时）连续吹空调，会带走人体皮肤表面的水分，造成皮肤干燥，严重的甚至造成皮肤脱水。干燥的皮肤不仅外观干涩黯哑，而且缺乏抵抗力，容易被晒黑或者感染皮疹类疾病。

当夏天皮肤出现干燥、瘙痒、脱屑、过敏等不适症状时，陈玲玲提醒，就要及时保湿补水，情况严重的一定要及时就医，让医生对症进行治疗。

根据肤质，选择合适保湿产品

市面上能看到的保湿产品很多，保湿产品有乳膏、保湿剂、喷雾剂等几种不同的制剂，这些产品在化妆品店、药店可以买到。陈玲玲介绍，如果选用化妆品润肤，可以选择一些可靠品牌的产品。已经出现皮屑、过敏等比较严重的症状时，最好要在医生的指导下选择护肤产品。

经常坐办公室吹空调的人，可以使用喷雾来给皮肤补水保湿，改善皮肤干燥的状况。需要注意的是，喷雾并不是喷的次数越多就越好。陈玲玲建议，一般2-3小时左右喷一次就够了。喷的次数太多，皮肤也吸收不了。有的人喜欢在晒后涂一点芦荟胶来镇静皮肤，常吹空调的人也可以这么做。因为芦荟胶是比较舒缓保湿的产品，可以起到保湿的作用。需要注意的是，一定要选择正规厂家的芦荟胶。

给皮肤保湿，平时早晚要用有清洁功能的产品洗脸，洗完脸之后擦上具有深层保湿的乳膏、乳液等产品。不同肤质的人群，保湿方法也不一样。陈玲玲表示，油性皮肤的人，可以先用深度清洁产品把脸上的油脂洗掉，然后用吸油纸把面部擦干净，接下来再用保湿凝露。从润肤产品的滋润程度上来说，霜类是要比乳液类来得更为足一些的，所以，越是干燥型皮肤，就越应该选择更为浓稠的产品。干性皮肤的人在洁面后的保湿工作上，可以使用滋润度高一点的保湿霜、乳液等。如果是敏感肌肤，就要注意选择一些舒缓的产品。

去除角质，利于保湿成分吸收

陈玲玲表示，很多人皮肤角质层比较厚，如果长时间不处理的话，就会导致涂抹上去的保湿产品没办法被吸收。所以，角质层较厚的人要先去除角质。

常见的去角质产品是磨砂膏和浴盐，也有更为温和的凝露。陈玲玲提醒，最好根据自身肤质特点来选择，敏感型的肌肤要选择温和的去角质方式。去角质的时候一定要让肌肤充分湿润，同时，在去角质之后也要记得涂抹乳液。

Tips

生活方式给身体补水

长期待在空调房里不活动，人的皮肤状况会越来越糟糕。陈玲玲建议，尽量不要在空调房待太久，要多通通风，每2-3小时就要开窗通风一次。另外，多运动如慢走等，稍微出点汗，可以促进新陈代谢，保持皮肤水分也有一定帮助。

皮肤干燥的人，要多喝点白开水。老人小孩可以喝温水，有利于补充水分，促进机体代谢。还可以喝橙汁等富含维生素C的饮料，可以降低血管通透性。或者在水中添加维生素C制剂，多吃些蔬菜、水果，也可以起到同样作用。

如果因为待在空调房太久，皮肤已经出现过敏症状的人要忌口。不要吃辛辣刺激、海鲜等食物。她建议，不妨经常食用薏米粥，可以使皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀。

此外，在空调房里披一件衣服，在腿上盖件衣服，尽量不让皮肤暴露在空气中。定期清洗空调扇叶，都对保持皮肤水分有帮助。