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减肥食谱逐个数,看看哪个最离谱

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(原标题:减肥食谱逐个数,看看哪个最离谱)

 1. 苹果减肥餐:

“连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。”



——专家点评:长期的用水果代替主食,会会造成贫血,胃炎,使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。

2. 鸡蛋减肥餐:

“早上吃5个鸡蛋,中午吃2只鸡,晚上吃一些黄瓜,一天至少要喝4升水,不需要运动就能减肥了,而且不会反弹”


——专家点评:每天摄入过多鸡蛋,会造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生,而且还会促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生,除此之外,吃鸡蛋过多,还会增加肝脏与肾脏的负担。

3.黑咖啡减肥餐:

“餐后或者运动前喝一杯黑咖啡,不加伴侣、不加 牛奶 、不加糖。不要用速溶咖啡,热咖啡比冰咖啡更有效”


——专家点评:喝过量的咖啡会导致身体脱水,同时带来血压升高,夜间失眠,情绪紧张、忧虑,心跳加速等症状。

4.盐水减肥餐:

”第一天吃清淡的食物,第二天,在3升水中加入15g盐,一口气喝掉。做适量运动。排除宿便,清肠排毒”


——专家点评: 如果你大量饮水很有可能最后导致低钠血症,这对身体是有害的。大量钠离子会造成人体水肿,血压升高,甚至引发脑血管疾病。而大量饮用生理盐水导泄,这种人工导泄长期下去很有可能会破坏肠道菌群,使得肠道功能紊乱。

5.小便减肥餐:

“将自己每天的饮食热量严格控制在500卡路里以内,然后给自己注射孕妇的尿液。这套减肥餐预计每天可以让你减掉一斤。”


——专家点评:竟把减肥疗效归功于注入体内的孕妇尿液,据猜测是因为限制了热量摄入。

看到这里,小编不禁想问,试过这些减肥方法的人真的瘦下来了吗?其实,还有很多各式各样的奇葩减肥方式,只要世界上还有胖纸,这些奇葩的减肥方法就不会消失。为了苗条的身材,胖纸们也是蛮拼的!

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