网易首页 > 网易健康 > 正文

今日小暑 这几样食物一定要吃!

0
分享至

(原标题:今日小暑 这几样食物一定要吃!)

西瓜:不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素C等。

绿豆:工作和劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

黄瓜:《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,因此,炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩,这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。

冬瓜:有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。

茄子:《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明,茄子中丰富的维生素P,可增强细胞间的粘着能力,能防治微血管脆裂出血和促进伤口愈合。因此,常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症,对慢性胃炎等也有一定治疗作用。

相关推荐
热点推荐
最强地级市,C9全部落户!

最强地级市,C9全部落户!

TOP大学来了
2024-03-26 19:17:46
这位江苏卫视的女主持人是中国最美女主持

这位江苏卫视的女主持人是中国最美女主持

娱乐圈酸柠檬
2024-03-27 15:02:40
靠金融吃金融,二十大后浙江首“虎”朱从玖被公诉

靠金融吃金融,二十大后浙江首“虎”朱从玖被公诉

界面新闻
2024-03-27 13:03:46
辽篮上午9点30官宣:冠军之师四番战,两连胜手拿把掐,甩开广东

辽篮上午9点30官宣:冠军之师四番战,两连胜手拿把掐,甩开广东

君马体育
2024-03-28 15:37:31
彭德怀到许世友家做客,看见桌上有4道菜,当场下达3条纪律

彭德怀到许世友家做客,看见桌上有4道菜,当场下达3条纪律

百年历史老号
2024-03-27 03:00:03
张颂文:你改下网名会不会好点

张颂文:你改下网名会不会好点

学哥读书
2024-03-28 10:17:11
毛主席临终前几小时,发生三件“怪事”,每件都跟同个女人有关

毛主席临终前几小时,发生三件“怪事”,每件都跟同个女人有关

侃人物
2024-03-22 15:16:46
西部格局动荡!榜首之争白热化,湖人努力还债,勇士或无缘附加赛

西部格局动荡!榜首之争白热化,湖人努力还债,勇士或无缘附加赛

冷月小风风
2024-03-28 15:28:10
A股:爆发就在眼前,因为散户已经被甩下车!明天大盘走势预判!

A股:爆发就在眼前,因为散户已经被甩下车!明天大盘走势预判!

彩云的夕阳
2024-03-28 12:04:06
当你嗑的CP突然风光大葬

当你嗑的CP突然风光大葬

大内密谈
2024-03-26 23:06:20
舍友为了打篮球买了个护膝,但穿上后宿舍气氛瞬间燥热起来

舍友为了打篮球买了个护膝,但穿上后宿舍气氛瞬间燥热起来

涛涛生活搞笑
2024-03-27 07:35:15
高准翼:看了回放后,我觉得那球判点没什么太大的争议

高准翼:看了回放后,我觉得那球判点没什么太大的争议

懂球帝
2024-03-27 17:44:09
韩媒感叹“仁川机场成中国跨境电商物流中转站”,但分析原因时又变味了……

韩媒感叹“仁川机场成中国跨境电商物流中转站”,但分析原因时又变味了……

环球网资讯
2024-03-28 15:33:21
国乒传来喜讯,冠军赛爆出首个冷门,东道主韩国连遭打击

国乒传来喜讯,冠军赛爆出首个冷门,东道主韩国连遭打击

刺头体育
2024-03-28 15:23:26
俄媒:普京再就音乐厅恐袭事件发声,提到人道主义、仁慈等价值观

俄媒:普京再就音乐厅恐袭事件发声,提到人道主义、仁慈等价值观

环球网资讯
2024-03-27 15:49:17
陕西这两条高速公路,有新进展!最快今年内通车!

陕西这两条高速公路,有新进展!最快今年内通车!

鲁中晨报
2024-03-28 15:17:11
普京:若F-16 在第三国机场用于对抗俄军,它将成为俄的合法目标

普京:若F-16 在第三国机场用于对抗俄军,它将成为俄的合法目标

简观
2024-03-28 09:22:28
狂!菲日两国组队二次登上铁线礁!解放军霸气出手:菲方多人受伤

狂!菲日两国组队二次登上铁线礁!解放军霸气出手:菲方多人受伤

说天说地说实事
2024-03-26 18:46:35
WTO裁决中国胜诉,澳方接受

WTO裁决中国胜诉,澳方接受

环球时报国际
2024-03-28 07:08:27
浙江省省长王浩:平均每6.5个浙江人就有1个老板

浙江省省长王浩:平均每6.5个浙江人就有1个老板

新京报政事儿
2024-03-27 15:33:00
2024-03-28 16:30:44

头条要闻

国防部:中方不会在南海问题上任菲律宾胡来

头条要闻

国防部:中方不会在南海问题上任菲律宾胡来

体育要闻

池江璃花子:我不打算输

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

疯狂!三个城市,三个地王!

科技要闻

王传福称合资品牌份额将降到10%

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

数码
手机
艺术
游戏
家居

数码要闻

乔思伯推出 TF2-360SC 屏显一体式水冷散热器,699 元

手机要闻

中兴畅行 60 手机开售:搭载紫光展锐 T7520 5G 芯片,899 元起

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

多款PSV和PS3《传说》游戏被从欧美商店下架

家居要闻

邂逅浪漫,注入柔性的法式基因

无障碍浏览 进入关怀版
×