开栏的话：“咯吱咯吱咯吱……”你有没有被磨牙声惊醒过?有人一睡着就开始磨牙，就像在使劲咬着什么东西，醒来却全然不知。

本期秘密：人为什么会在睡觉的时候磨牙呢？睡梦中牙咬切齿到底预兆了什么？是生病了还是正常的生理现象？

小编上大学住宿舍的时候，熬夜玩手机的时候，总能听到隔壁舍友的床铺有“咯吱”声，好像在用力咀嚼什么，走近瞅瞅，原来这家伙在磨牙呢！真心知道到底梦到谁了，恨得这货直咬牙。早上起床问舍友，舍友却总一脸茫然……

话说，很多家长朋友们都反应，自己家的孩子在睡眠中会有磨牙的现象，纷纷问是不是肚子里有了蛔虫，需不需要吃打虫药啊？

磨牙是蛔虫作祟的观点深入人心，但其实磨牙不只是和寄生虫有关。

磨牙指上下牙齿相互磨切、格格有声。夜间磨牙除了蛔虫还和脾胃消化有很大关系，分清情况才能对症用药。

孩子梦中磨牙，不一定是蛔虫惹的祸

有些小孩会有在夜间睡觉的时候磨牙的行为，这是一种无意识的行为，是长久性和习惯性的举动。偶发性的小孩睡觉磨牙可以不用理会，但是如果长期性的习惯性的小孩睡觉磨牙则需要引起家长朋友的注意，那么首先我们了解一下小孩睡觉磨牙是什么原因？

1、肠道寄生虫病。蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁；如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

2、精神过度紧张。不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

3、消化功能紊乱。孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

4、营养不均衡。有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。

5、牙齿生长发育不良。牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。

6、不良的睡觉姿势。有的宝宝睡姿不正确，睡觉时候咀嚼肌受到压迫也可能出现异常的收缩，还有的宝宝喜欢闷在被子里睡觉，缺氧的情况下更可能引起磨牙。

7、神经系统发生疾病。咀嚼肌就是由神经系统控制的，神经系统出现病变对磨牙有直接的影响，如：精神运动性癫痫、癔病等等。

8、临睡前宝宝太亢奋。睡觉前，如果宝宝处于紧张、激动或是恐惧等亢奋状态时，神经系统可能无法很快平静，那么晚上小宝宝也容易发生磨牙状况。有的育儿专家会有这样的经验，白天表现得越活跃的宝宝，晚上越容易磨牙，虽然只是经验之谈，却也能为我们找出一些磨牙的原因。

并不是孩子的专利，大人们也可能磨牙

说起磨牙，大多数人会认为是小孩子的事，但这种现象在成年人中也有逐渐增多的趋势。专家提醒，过了换牙期的青少年和成人如果常有磨牙的现象发生，就应该及时引起重视。

郑州人民医院口腔科主任随丽娜说，不少人睡觉都有磨牙的习惯，不仅影响他人的睡眠，而且一直磨下去可能会让自己的牙齿越磨越短，出现疼痛症状，甚至到无法进食。随丽娜表示，现在确实很多人认为磨牙不必看医生，她接诊的病人中，因为磨牙前来求医的人屈指可数，大多是等到有症状了才会来医院。

随丽娜介绍，引起磨牙的原因有很多，很多人只是偶尔磨牙，不会影响身体健康。6至13岁儿童正处于替牙期，为适应上下牙齿磨合有些孩子会出现夜磨牙，如果情况不严重，家长只需要轻轻推醒孩子，让他换一种睡觉姿势，尽量减少磨牙次数。但过了换牙期的青少年和成人如果常有磨牙的现象发生，那就应该引起重视了。

长时间磨牙，牙齿表面的釉质被磨损，牙本质暴露出来，时间一久就会不同程度地发酸或疼痛，轻者对冷、热、酸、甜等过敏，严重时可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。

随丽娜说，民间常说的身体内有寄生虫是引起磨牙的其中一个原因，这需要到消化内科进行祛虫治疗；而有些成人是因心理因素造成的磨牙，可以注意调节心理、减缓压力，必要时需要接受心理治疗；如果是以牙齿因素为主的磨牙，对于磨牙习惯较严重的患者，则需要到正规医院的口腔科进行治疗，必要时可以做一副牙套，睡觉时使用，以防止自己的牙齿磨损。

磨牙磨得停不下来，搞不好是心病！

英国一家医院曾对80名16~45岁的磨牙症患者和80名无磨牙症的人做了对照研究，发现性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。

在磨牙症的发病原因中，心理因素影响很大。徐治表示，成人磨牙大多与紧张、焦虑、抑郁等因素挂钩。比如说高中生课业负担重，又面临高考压力，容易在夜间入睡后磨牙。儿童磨牙也和情绪紧张、过度疲劳有关，现在的孩子上各种兴趣班、辅导班，容易给他们造成过重的心理负担，可能会在梦中或睡眠中磨牙。

中大医院口腔科主任李斌说，孩子的神经系统发育弱，大脑皮层刺激肠蠕动，进而也可能引起磨牙;如果口腔中有松动的牙齿以致咬合关系不好，也会发生磨牙;牙齿排列不齐的孩子，晚上入睡后咀嚼肌会无意识地收缩以致磨牙;另外颞颌关节功能紊乱也会导致磨牙。

长期磨牙对牙齿的伤害不容忽视。夜间磨牙时，嘴里没有食物，唾液分泌也大大减少，这种干磨牙不像吃东西时有食物和唾液的润滑，时间久了易导致牙齿过早磨损，遇到冷、酸等刺激后会牙疼。

不再“咬牙切齿”，你需要这么做

1、睡前别兴奋

入睡前兴奋过度，致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态，颌骨肌群紧张性增高也会引起磨牙。

2、晚饭少吃点

晚餐吃得过饱或临睡前加餐，致使消化系统负担过重，就会出现入睡后胃肠道仍不停工作，咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙的情况。

3、保持好心情

紧张、压力也可导致磨牙。

4、及时做检查

经常磨牙不排除是肠胃疾病和口腔疾病导致的，而且长期磨牙对牙齿健康也是没有好处的。最好到医院做个检查，确定一下原因。

（文章综合自网易新闻、人民网、新华网、广州日报）