网易首页 > 网易健康 > 正文

女性去皱纹的食物

0
分享至

(原标题:女性去皱纹的食物)

原标题:女性去皱纹食物

多吃富含核酸的食物。科学试验证明,女性每天服用核酸约800毫克,4周后脸部皱纹大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细腻,老年斑也部分逐渐减少,所以人体只能依靠从食物中摄取核酸。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

多吃富含硫酸软骨素的食物。只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以消除皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内。

多吃水果蔬菜。一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤,受到最自然的滋润,去皱纹效果好。

多吃酸牛奶和肉皮。人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,去掉死皮的旧细胞,在此过程中皱纹也随着消除。多吃肉皮,则可以通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,从而减少皱纹,使皮肤保持光滑。

下面还有几款可以去皱纹的食谱推荐给大家,继续来看看吧。

女性去皱纹的食谱

水煮鱼

材料:鲜鱼1条,盐、料酒、粉、红辣椒、姜、蒜各适量。

做法:将鱼杀好切片,然后将鱼片放盐、料酒、粉搅拌均匀,放半个小时左右。将油在锅中烧热,然后加入红辣椒、姜、蒜、花椒(可以买一包鱼佐料)。加水然后烧开,加入豆芽,同时将鱼片一片片夹入沸水中,鱼片浮上水面后关火,此时鱼片细嫩。最后将做好的辣椒油倒在鱼上面即可食用。

功效:鱼含有的硒元素,长期吃鱼有抗衰老、养颜的功效等等,达到去除皱纹的效果。

白菜炖豆腐

材料:大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克。

做法:将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状。锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下。加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅。

功效:具有润泽与美白皮肤的美容效果。

桑椹葡萄粥

材料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。

做法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。

功效:滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

薏苡仁山药粥

材料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。

做法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。

功效:健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。

女性去除皱纹方法一定要科学,才能避免适得其反。

相关推荐
热点推荐
不敢相信!21世纪还有婆婆克扣儿媳妇吃的,网友的分享血压飙升

不敢相信!21世纪还有婆婆克扣儿媳妇吃的,网友的分享血压飙升

户外阿崭
2024-03-28 12:29:54
初试428分无缘复试,考生吐槽390分的人走了后门,复试名单打脸了

初试428分无缘复试,考生吐槽390分的人走了后门,复试名单打脸了

飞鱼的说说
2024-03-28 18:00:50
不卖了!森林狼冲西部第1,市值暴涨10亿美元,老板反悔买家炮轰

不卖了!森林狼冲西部第1,市值暴涨10亿美元,老板反悔买家炮轰

邮轮摄影师阿嗵
2024-03-29 11:18:51
12幅幽默漫画,画出女生夏天的尴尬!

12幅幽默漫画,画出女生夏天的尴尬!

MICU设计
2024-03-28 09:15:27
37岁主持人童芳因红斑狼疮去世,凌晨突发疾病死在路上

37岁主持人童芳因红斑狼疮去世,凌晨突发疾病死在路上

娱乐圈酸柠檬
2024-03-29 09:19:17
太突然!房贷利率大涨15BP、30BP,购房者开始急了!

太突然!房贷利率大涨15BP、30BP,购房者开始急了!

木兮聊房
2024-03-26 18:53:18
空砍33+32+32!浪费东契奇天赋,你若联手杰伦格林,火箭直接争冠

空砍33+32+32!浪费东契奇天赋,你若联手杰伦格林,火箭直接争冠

巴叔GO聊体育
2024-03-29 14:26:41
37集年代大剧《乘风踏浪》今晚开播,2大卫视力推,7位实力派要火

37集年代大剧《乘风踏浪》今晚开播,2大卫视力推,7位实力派要火

青皮喵
2024-03-29 01:01:38
泽连斯基:预计俄罗斯将在 5 月底或 6 月发动大规模进攻

泽连斯基:预计俄罗斯将在 5 月底或 6 月发动大规模进攻

凡事一定有办法13119
2024-03-29 13:01:28
“一箭双星”宣告失败,点火8分钟后偏离轨道,24.5亿打水漂!

“一箭双星”宣告失败,点火8分钟后偏离轨道,24.5亿打水漂!

星辰故事屋
2024-03-08 21:12:51
单位里请牢记:只要你职位没动,工资按时发放,就不必太在意他人

单位里请牢记:只要你职位没动,工资按时发放,就不必太在意他人

侃故事的阿庆
2024-03-29 15:35:12
央视直播!国乒7人今日冲8强,樊振东、陈梦均遭遇强敌(赛程)!

央视直播!国乒7人今日冲8强,樊振东、陈梦均遭遇强敌(赛程)!

乒谈
2024-03-29 10:30:57
詹皇40225分断崖领先:丁威迪高呼疯狂 拉塞尔称榜样比斯利赞GOAT

詹皇40225分断崖领先:丁威迪高呼疯狂 拉塞尔称榜样比斯利赞GOAT

颜小白的篮球梦
2024-03-29 12:52:04
经历金元,蔡振华为何全身而退?看他弃用三人秒懂,妻子评价准确

经历金元,蔡振华为何全身而退?看他弃用三人秒懂,妻子评价准确

东球弟
2024-02-01 15:47:37
经不起考验!王艺迪遇到困难,李隼放弃马琳红人,陈梦处境也危险

经不起考验!王艺迪遇到困难,李隼放弃马琳红人,陈梦处境也危险

忠橙家族
2024-03-29 11:25:07
托纳利涉赌再被查球迷:米兰真把纽卡骗惨了❗️明知赌球还卖

托纳利涉赌再被查球迷:米兰真把纽卡骗惨了❗️明知赌球还卖

直播吧
2024-03-29 07:42:28
绿皮火车上,我遇到的美女

绿皮火车上,我遇到的美女

杨木林
2024-03-26 22:10:26
海南省人民医院现任领导

海南省人民医院现任领导

识海纵横
2024-03-29 12:03:03
美国第四季度实际GDP年化季率终值为3.4%,预估为3.2%,修正值为3.2%

美国第四季度实际GDP年化季率终值为3.4%,预估为3.2%,修正值为3.2%

每日经济新闻
2024-03-28 20:39:20
想不通:为何电车可将智能驾驶作为卖点,而燃油车却不行?

想不通:为何电车可将智能驾驶作为卖点,而燃油车却不行?

杂谈哥闲谈
2024-03-13 16:24:51
2024-03-29 16:20:49

头条要闻

张家界疑禁止茶农私自炒茶不办证就查封机器 当地回应

头条要闻

张家界疑禁止茶农私自炒茶不办证就查封机器 当地回应

体育要闻

拒绝为国出战,他是足坛"天选打工人"

娱乐要闻

胡夏被曝有孩子!工作室火速辟谣

财经要闻

张维迎:如何正确理解企业家精神?

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

找回久违的开怀大笑 试驾小米SU7 Max

态度原创

游戏
本地
家居
健康
手机

第三方游戏开始怀疑Xbox!更多Xbox游戏将登陆多平台

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

家居要闻

弧岛栖居,极致温柔奶油底色

早防早筛,远离肝硬化

手机要闻

小米SU7定制色!小米14流星蓝图赏

无障碍浏览 进入关怀版
×