网易首页 > 健康频道 > 正文

五款美容蔬果汁 送给忙碌的白领

0
分享至

(原标题:五款美容蔬果汁 送给忙碌的白领)

原标题:五款美容蔬果汁 送给忙碌的白领

办公室白领们,在繁忙的工作中经常会忽视自己的营养均衡。想要完善自己的营养,又想美容,不妨试试看下面的五款美容蔬果汁吧。

五款美容蔬果汁

1、黄瓜柠檬汁

材料:黄瓜1根,柠檬汁40毫升,冰糖50克或蜂蜜2大勺。

做法:将黄瓜洗净,去皮后切成小块。将黄瓜、清水放入锅中,煮沸20分钟后,过滤除去渣滓。将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸,取出晾凉,再放入柠檬汁,即可饮用。

2、清肠混合果汁

准备莴苣200克,胡萝卜200克,橙子4个。将莴苣洗净,切成大片,胡萝卜洗净,切长条,橙子挤成约350毫升的橙汁。然后将莴苣胡萝卜以果汁机榨成汁。在加入橙汁搅拌,倒入杯中,以柠檬片装饰。

3、菠萝番茄汁

准备菠萝150克,黄番茄200克,开水50毫升,蜂蜜一大勺。将菠萝去皮去心切成小块,黄番茄去蒂洗净。然后将所有材料放入果汁机内,搅拌均匀成汁即可饮用。也可将菠萝片插上菠萝叶作装饰。

4、橙子胡萝卜汁

材料:2个橙子,3个胡萝卜

做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。

5、粉红莓桑汁

准备草莓100克,桑堪100克,原味酸奶50毫升,开水50毫升。将草莓桑堪去蒂洗净,放入果汁机。然后倒入原味酸奶,开水搅拌均匀。在将其倒入杯中,粉红莓桑汁就完成了。

最适合饮蔬果汁的3个时刻:

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。

2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。

3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

蔬果汁5不宜:

1、新鲜果汁不应加糖,否则会增加热量。

2、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。

3、不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质,而蔬果汁多为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

4、不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效。

5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

忙碌中的白领,也不要忽视自己的身体健康哦。

相关推荐
热点推荐
应急管理部党委书记王祥喜任国务院安全生产委员会副主任

应急管理部党委书记王祥喜任国务院安全生产委员会副主任

环球网资讯
2022-08-11 14:16:16
我们短暂交错,尾声潮落,致敬这场遇见

我们短暂交错,尾声潮落,致敬这场遇见

时尚娱乐正能量
2022-08-11 15:24:22
男子自称是穿越者来自2090年,称美国将发生可怕灾难致许多人死亡

男子自称是穿越者来自2090年,称美国将发生可怕灾难致许多人死亡

国外那些事儿
2022-08-11 00:21:16
王凤英:现在老百姓买车就是为了面子,车可以不开,但是不能没有

王凤英:现在老百姓买车就是为了面子,车可以不开,但是不能没有

朦瑄抗战剧
2022-08-10 17:52:27
罕见认怂?80吨美制武器抵达乌克兰,俄总统却叫停国防部行动

罕见认怂?80吨美制武器抵达乌克兰,俄总统却叫停国防部行动

南迟迟啊
2022-08-11 17:53:54
特拉斯召见驻英大使解释台海军演,扎哈罗娃:我来解释找美国大使

特拉斯召见驻英大使解释台海军演,扎哈罗娃:我来解释找美国大使

敏敏的旅途
2022-08-11 16:49:56
女子与老板出差,拍下酒店视频发给老公,力证房间里只有自己

女子与老板出差,拍下酒店视频发给老公,力证房间里只有自己

桃姐讲故事
2022-08-10 18:54:39
底层可以发声吗?发声有效吗?

底层可以发声吗?发声有效吗?

吃不饱
2022-08-11 07:00:02
CCTV5直播!女排迎战日本,对阵亚洲球队1胜3负,蔡斌欲突破心魔

CCTV5直播!女排迎战日本,对阵亚洲球队1胜3负,蔡斌欲突破心魔

排球MVP
2022-08-11 20:29:18
我老公欲望太强,睁眼起就想要,到了晚上折腾的更厉害但我很满意

我老公欲望太强,睁眼起就想要,到了晚上折腾的更厉害但我很满意

东西有点南
2022-08-10 22:40:26
重庆市民注意:96007来电一定要及时接听

重庆市民注意:96007来电一定要及时接听

久居孤海心仪
2022-08-11 16:55:47
严重级!已致9死17伤7失踪!2名中国公民不幸遇难

严重级!已致9死17伤7失踪!2名中国公民不幸遇难

天津生活通
2022-08-10 17:36:39
浙江女子与教练车内互动纪实,被丈夫发现,妻子:能不发朋友圈吗

浙江女子与教练车内互动纪实,被丈夫发现,妻子:能不发朋友圈吗

想东西好烦
2022-08-11 03:39:48
阿里裁员1.36万名员工,将把更多职位留给应届生,但难掩走下坡路

阿里裁员1.36万名员工,将把更多职位留给应届生,但难掩走下坡路

新科技新鲜事
2022-08-11 20:58:58
66 张 新 照 片,轰 动 了 世 界!

66 张 新 照 片,轰 动 了 世 界!

有艺思
2022-08-09 15:56:54
白俄罗斯军用机场疑似被炸,曾转交俄军使用,来自乌克兰的警告?

白俄罗斯军用机场疑似被炸,曾转交俄军使用,来自乌克兰的警告?

炮霸707军情
2022-08-11 16:12:22
1952年,毛主席身穿着笔挺的浅灰色中山装,右手抽着香烟!

1952年,毛主席身穿着笔挺的浅灰色中山装,右手抽着香烟!

游戏大师视听说
2022-08-10 15:21:58
两张图,瞬间看清俄乌战争大势

两张图,瞬间看清俄乌战争大势

凡事一定有办法13119
2022-08-10 23:49:54
“死也要留在美国”的李咏,把倪萍、董卿都带走了!

“死也要留在美国”的李咏,把倪萍、董卿都带走了!

娱宙观
2022-08-11 01:14:07
徐小凤走到今天,也算是如愿以偿了

徐小凤走到今天,也算是如愿以偿了

一条柴
2022-08-11 10:43:18
2022-08-11 23:16:49

头条要闻

东部战区首长参观特展:对未来登岛作战提供宝贵经验

头条要闻

东部战区首长参观特展:对未来登岛作战提供宝贵经验

体育要闻

1292天后转身归来,武磊的幸与不幸

娱乐要闻

"欢乐颂3"开播 江疏影又被女二碾压?

财经要闻

科技要闻

小米发布折叠机MIX Fold 2,8999元起

汽车要闻

里子面子全有了 新款极氪001还有啥不一样?

态度原创

艺术
游戏
健康
家居
公开课

艺术要闻

中国爱乐乐团《千里江山》全国巡演西安首站

《老头环》1.06更新 猎犬步伐遭削弱

警惕“夺命”蜱虫!

家居要闻

IT小哥把家打造成静谧的“寺庙”空间

公开课

同龄人对话:北大VS.二本,不上不下的人生

进入关怀模式
×