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长时间吹冷气易患空调病 教你6招巧应对

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(原标题:长时间吹冷气易患空调病 教你6招巧应对)

原标题:长时间吹冷气易患空调病 教你6招巧应对

虽未到盛夏,可不少人抵不住较高的气温,纷纷打开空调来降温,办公室、家里、车内均有空调伺候着。然而,长时间吹冷气容易患上“空调病”,医生提醒,市民预防“空调病”,应缩小室内外温差,同时加强身体锻炼。

长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭,空气不流通,致病微生物容易滋生,且室内外温差较大,机体适应不良,会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,或出现皮肤发紧发干等皮肤过敏症状。这类现象在现代医学上称为“空调综合征”,也称为“空调病”。患上空调病的人一般还会出现精神萎靡和食欲减少等症状,影响日常的生活。

什么是空调病

“空调病”是指长时间在空调环境下因空气不流通、干燥、环境长时间得不到改善,因而引起人体脱水,造成身体养分和废物运转不畅,各组织的功能衰落,而出现的鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退,皮肤干燥等症状的疾病。

此外,过度使用汽车空调也能产生“空调病”。这是由于汽车空调蒸发机和风机长期处于封闭状态,空气中的各种病菌进入空调内部,黏合在空调部件上产生大量的污垢和真菌,从而引发相应症状。

如何在室内预防空调病?

1、在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃,使人体接触到外界环境时容易适应,医生建议上下不超过5℃为宜。

2、经常开窗换气,确保室外新鲜气体进入,保证室内空气流通。

3、出汗时别对着空调吹,最好先换掉湿衣,擦干汗水,尤其要避免直接吹向颈部。

4、必须定期对空调清洗消毒,尤其是过滤器。此外最好增加空调房的空气湿度,例如用加湿器或放些容器盛水等。

5、保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变,皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞,故经常清洗,就可避免。

6、夜间睡觉不宜开空调,打开窗户,保持自然风最好。

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