夏日里备一副太阳镜是必要的,但如果你选择的是劣质、不合格的太阳镜,不仅不能抵挡紫外线,还会使瞳孔扩大,结果使眼睛晶状体摄取更多的紫外线,所以太阳镜不是可有可无的装饰品。
为什么要戴太阳镜?
人类生活离不开阳光,但是阳光太强会损伤眼睛,可引起眼睛的急性损害,如雪盲(亦称日光眼炎),是因大面积积雪(或者云层、平静的水面)反射太阳光后,使眼球的外层受到紫外线辐射灼伤所致,其典型症状为眼睛剧痛、干涩、流泪、沙砾异物感、皮肤发红、结膜充血、水肿等。
阳光太强还可诱发慢性眼睛疾病,如白内障、黄斑变性,翼状胬肉、慢性结膜炎等等。有调查表明,这几种病的发病率在高海拔的地区较低海拔地区明显要高,就是因为高海拔地区紫外线强的缘故。
所以,科学佩戴太阳镜,一方面可以预防眼睛被紫外线辐射急性灼伤,另一方面还可以预防上述眼睛慢性疾病。
什么时候更需要配戴?
太阳光线比较强时,或者周围环境反射太阳光比较强的时候(如置身于反光的大面积水面之上时),就需要佩戴太阳镜,否则不需佩戴。是否佩戴太阳镜,主要以太阳光线强弱来定,不要以季节来定,因为不同季节、不同地区的太阳光线强弱差别是很大的。
佩戴不当有哪些危害?
(1)可引起视觉疲劳
表面不光滑,色调不均匀的劣质太阳镜很容易诱发视疲劳。另外有些人不分时间和场合,不论光线强弱,甚至在看电影、电视时也戴着太阳镜。这样做加重眼睛的负担,引起眼肌眼花、不能久视等症状。
(2)可引起太阳镜综合征
患太阳镜综合征的多见于赶时髦的年轻人,他们偏爱戴边宽、架厚、分量重的大框架太阳镜。这类眼镜连续戴1~2周后,戴镜者会出现眼眶或两面颊之间部位麻木、知觉迟钝等症状,呼吸时有鼻部不适的感觉,就像患了感冒。还有人感到像有小虫子在脸上爬行,上颌牙龈麻木,上门牙感觉不适,眼睛酸胀。
这是由于人的面部感觉主要是由三叉神经支配,三叉神经的眶下支是经眼眶下缘的眶下孔穿出的,厚架、宽边、分量重的太阳镜往往会压迫三叉神经眶下支,因而引发上述症状。
(3) 可引起视网膜疾患
如果戴上了没有防紫外线功能的太阳镜,比不戴太阳镜更危险。因为,人体有自我保护的本能反应,眼睛遇有强光时,瞳孔会自然变小,使得进入眼睛的紫外线能量减少,一旦戴上不合格的颜色较深的太阳镜,会使瞳孔放大,再加上眼镜没有隔离紫外线的作用,这时的眼睛等于门户大开,入侵的紫外线能量便大大增加,对晶状体和视网膜的伤害可想而知。
(4)可诱发青光眼急性发作
戴太阳镜后瞳孔开大还可能造成前房角狭窄,导致房水引流不畅,时间长了,易诱发闭角型青光眼急性发作。患者会出现眼红、呕吐等全身症状。所以患有青光眼的病人或有青光眼家族史的人不宜戴太阳镜。
怎样挑选合适的太阳镜?
不管选什么颜色,首先要注意防紫外线标志,防紫外线是太阳镜的首要功能,一些太阳镜的镜片或包装上“100%防紫外线”、“UV400”、“防紫外线”等标识。如果佩戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳镜,进入眼睛的紫外线比不戴太阳镜时还要多,更容易导致眼睛损害。正规的眼睛店一般都有检测太阳镜防紫外线能力的仪器。
其次,镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真、物体的边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。镜片的颜色以灰色、茶色、绿色较好,因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好。灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收,戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差;茶色镜片能滤除大量蓝光,可以改善视觉对比度和清晰度,在空气污染严重或多雾情况下佩戴效果尤佳。
最近一些研究发现,因为进入眼睛的太阳光中的蓝光会伤害到人的眼睛,而蓝色镜片不能够过滤掉太阳光谱中的蓝光,所以,在选择太阳镜的时候最好不要选择蓝色晶片。
一般来说,镜片的颜色越深遮光效果越强,但并不说明防紫外线的能力就越强,太阳镜防紫外线的功能还和镜片的材料、工艺等因素有关。镜片颜色一般以中等深度为好,简单的自测方法是对着镜子戴上太深的镜片,否则就很难识别出交通信号灯的颜色。
近视者应该怎样选择?
近视者选择太阳镜需要考虑眼镜的屈光度。选择在近视眼镜外加戴一层太阳镜片的好处是简便,缺点是镜片较重,双层镜片显得累赘,剧烈运动时容易移位或脱落。配一副有近视度数的太阳镜,好处是比较轻巧、美观,容易固定,缺点是这种眼镜质量好的一般价格较昂贵。
儿童也可以戴吗?
儿童可以佩戴太阳镜。儿童的眼睛娇嫩,容易被强光损害,从这个意义上讲,儿童更需要佩戴太阳镜,但需要注意的是,6岁以下儿童不适宜长时间戴太阳镜。因为他们的视觉功能发育未达到成人水平,长时间戴太阳镜可能形成弱视。所以,正确的方法是在阳光强烈时给孩子戴上,在阳光变弱时及时取下。
(本文综合自39健康网、新华网、果壳网等)